SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • bcaa + białko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Robie sobie taki cykl. Ogólnie to na masę, ale z chęcią zrzucenia paru centymetrów z pasie: - rano: białko Whey Protein Complex 100% - 50g - 20-30 min przed treningiem: Carbo - 50g - po treningu siłowym, przed areobami: OLIMP BCAA Mega Caps - 5 kaps - 30 minut po areobach: białko Whey Protein Complex 100% - 50g co o tym sądzicie, dobre pory i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2009-08-18 13:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny.... 120kg cel 105

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Białko 9:00 3 jajka, płatki musli 100 g , mleko 3,2% 250ml 10:00 trening na siłce carbo 50g 12:30 bezposrednio po treningu białko 13:00 makaron pełne ziarno 100g, pierś z kury 200g,sałata 16:00 tuńczyk z wody 150g, chleb pełnoziarnisty 100g 19:00 makrela wedzona 150g, chleb pełnoziarnisty 100g 22:00 przed snem białko suma 3000kcla+- białko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2014-12-11 10:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Musze brac antybiotyk: "azitromycin" (na trądzik) , a jestem na cyklu kreatynowym , i biore jeszcwe ZMA, Carbo, WPC80, i oczywiscie dietka jest. Czy kreatyna mocno wjezdza na wątrobe? pytalem aptekarki to mowila ze odzywki witaminowe mozna brac, ale czy z kreatyną mozna łączyc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2008-09-11 21:55:50 Liczba szacunów: 0
  • carbo tylko w dni treningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    helo all .. mam takie pytanie czy carbo należy pić rownież w dzień wolny od treningu i kiedy jeżeli juz... czy tylko w ten dzień co jestem na siłce?? do tej pory własnie piłem tylko w dni treningowe ale teraz mam wątpliwości ..prosze o rade pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2005-05-05 20:30:33 Liczba szacunów: 3
  • Miarki w GainBolic 6000 i Carbo

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie mam pojecia jak rozszyfrowac tekst z Gainbolica : (100g tj. ok.210 jednostek wg. miarki Olimpu...) Na Carbo napisane jest podobnie. Z kolei na Dextro Juice juz wszystko jest jasne gdyz napisane jest: "(ok 40g - 2 miarki)". Za cholere nie moge dojsc co oznacza 210 jednostek? Ile to miarek? Na miarce nie ma zadnych oznaczen jednostkowych wiec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2006-02-23 12:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na poczatek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakich uzyje podczas diety jeszcze niepoukladane bede starac sie jesc orzechy wloskie itp moje wymiary: waga 80kg biceps-39 klata ok.107 lydka-40 udo-62 pas-ok 86 -jajka -ryz -piers -bialko ostrowia -carbo -makaron -chleb zytni -twarog chudy -mleko -ser -szynka -serek wiejski calosc ma ok kcal-3405(nie wiem czy nie za duzo?) bialko-180 ww-344

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2007-08-17 19:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna,Carbo,Tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Stary sprawdzony cykl ,pierwszy raz na nim przyniósł mi spore efekty siłowe i teraz chce raz jeszcze na nim zrobić cykl ,moje pytanie do was jak najlepiej połączyć ten zestaw do siebie ,Kiedyś brałem na czczo kreatyne i tauryne po treningu Carbo i kreatyna,a jak wy łaczyliście lub byście złączyli ,czekam na wasze wypociny :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2009-04-09 15:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Cwicze poltorej roku, mialem juz cykl z mono + hmb. Teraz zastanawiam sie nad jabłczanem + hmb i moze do tego jakies carbo? Co o tym sadzicie? Dobry zestaw? Jezeli tak mozecie doradzic mi jak brac to wszystko razem? Jezeli chodzi o kretke i hmb chce raczej kupic kapsulki czy lepiej proszek? Z gory dziekuje. Pozdro.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2007-08-04 23:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam zakupiłem sobie do mojego cyklu odrzywki takie jak: 1.aminokwasy 2.hmb 3.Białko 4.Carbo I teraz nie wiem czy zapodac to razem z cyklem czy moze po cyklu aby masa lepiej sie utrzymywała ?? Tak sobie mysle czy te odrzywki dadza wogle cos podczas cyklu bo diete mama wiec odrzywki to dodatek ?? a czy masa uzyskana podczas brania ich razem z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-03-03 13:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 19 lat ćwicze od około dwóch lat, mam dobraną diete i ćwicze 4 razy w tygodniu. Mam pewien problem kupiłem ostatnio troche odżywek: -Bcaa Mega Caps 150 kaps. -Creatine Mega Caps 300 kaps. -HMB Revolution 150 kaps. -Carbo 1 Kg i nie wiem jak za bardzo je połączyć czy ktos mógłby mi pomóc? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2009-05-03 11:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Cykl z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuję zrobić swój pierwszy cykl z kreatyną i mam dylemat co do pozostałych suplementów. Z czym najlepiej łączyć? Białko, bcaa, carbo? Może coś innego? Oczywiście o witaminach pamiętam i myślę, że Vita-Min Multiple Sport z Olimpu to będzie dobry wybór. Dieta również będzie, zamówiona u specjalisty. Ogólnie założeniem jest masówka i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2016-02-24 13:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o węglowodany proste

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema.Mam takie pytanie bo Monohydrat Kreatyny powinno sie popijac weglowodanami prostymi (np.Carbo lub Dextroza) w celu takim aby wiecej Kreatyna doszlo do miesni czy cos takiego.A pytanie jest takie czy ta Kreatyne mozna popijac np. woda z 50g cukru bo to przeciez tez sa weglowodany proste

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2006-04-30 18:38:58 Liczba szacunów: 0
  • booster testosteronu + mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] KB i MT do tego drazek, popmpki, bieganie.... nie mam czasu na silownie, wiec nie piszcie "idz na silke" . Trzymam diete. Nasluchalem sie wielu propozycji co do suplementacji i jestem ciekaw waszych. Np. zestaw : Boster testosteronu novedex, mono multipower, carbo i aminokwasy extreme 3r. Cos byscie zmienili, cos zamienili? Cena nie ma znaczenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2014-07-05 14:33:43 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 195 zapotrzebowanie białko 170g , ww 550g tł 140g Proponuje 9:00 chlep zytni pelnoziar. 4 jajka warzywa 11.00 gainer mass xxl 80g 13.00 3 kromiki ciemnego chleba z twarogiem 14.30 piers z kurczaka ryz sałatka 16.30 makaron z sosem bolonskim carbo 80g 17.30 trening 19.00 gainer ryba gotowana ryz 22.00 twarog ze szczypiorkiem 2 jajka gotowane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2008-06-21 00:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vital Max - Mega Caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam widzialem ostatnio w sklepie kreatyne Vital Max'a Mega Caps 1000 mg za 59 zeta 300 kapsulek , zasatnawiam sie czy sobie nie kupic bo mam straszny zastoj Niektorzy radza zeby dokupic do tego carbo - co o tym myslicie ?? Moj staz to jakies 9 miesiecy , wiek 17 lat Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2005-10-16 13:53:24 Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam,mam takie pytanko jak brac cell pumpa,wiem ze te tematy byly juz duzo razy poruszane ale jednak nie ma pewnosci co do dawkowania.Mam 2x665g,carbo i bialko jako uzupelnienie(mam braki w diecie.szkola ;/) chcialbym brac przed treningiem zeby miec lepsza pompe :D i po treningu z tym ze tam ma byc odstep 8 godzin,nic nie zaszkodzi??? efekty beda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-04-05 13:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie jabłczanu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - czy przy cyklu na jabłczanie (w moim przypadku trec cm3) też trzeba tyle pić co przy cyklu na mono? I jeszcze drugie pytanko - czy jak bede brał jabłczan po treningu, to moge go zapijac gainerem wlasnej roboty(30g ostrowii + 60 g carbo)?czy jednak nie warto pic z bialkiem?Wiem ze przy mono to jest niezalecane, ale jak z jabłczanem? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2009-01-14 09:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna,carbo,wpc moze gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 17lat 71kg Porządnie cwicze od 5miech przedtem robiłem pompki, hantelkami machałęm itp itd Czy mozna łączyć i jak kreatyne mega caps 1250mono,carbo jakie? ile brać? wpc do uzupełnienia diety Jak to brac czy w ogole brać,jakie ilosci i kiedy,diete mam dobra cwicze 3razy tyg. Sogi będa leciały jak szalone ;d

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-04-05 09:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Co po bieganiu??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przymierzam sie do wieczornego bigania tak okolo 30 miutek bedzie to kolo 22 godziny. Co proponujecie po takim wysilku? bede biegal 2 razy w tygodniu do tego silka juz jest 3 razy no i rower dojedzie w weekend. Mam jeszcze trosze carbo moze to dobry pomysl albo jakies wafle ryzowe ogolnie spozywam okolo 2 gr/kg bialka 4,5 wegli i 1 tluszczy??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2006-04-13 13:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Carbo steżenie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zgodnie z zaleceniem producenta nalezy jedną porcje ok 50g carbo rozpuścić w 100 ml wody, czy stanie się coś jeśli taka samą dawke (50g) rozpuszcze np w 250 ml ?? Ilość węglowodanów pozostanie ta sama ale może ich stężenie ma wpływ na wchłanianie jak to jest w przypadku izotoników?? Dzięki z góry za odpowiedź

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2010-06-03 23:20:40 Liczba szacunów: 0