carbo

gainer/carbo

a jakies carbo ? to juz wiem ze witaminy omega 3 kreatyne ;] a jakie jest dobre bialko :>??

a w jakich porach masz niedobory białka? carbo też zbędne.Po co? ostatnio głośno jest o tych węglach, które to porównuje się do białego cukru poważnie, nie potrzeba takich rzeczy.

nie stac sie na cykl z nitro wiec daj sobie spokoj, mono + zma + omega3 + carbo i styka

dt 5g kreatyny rano i 5g po treningu 10-15g bcaa przed i po treningu gainer wg braków w diecie (mozesz dawac po treningu odrazu) carbo zostaw do czasu az gainer sie skonczy i tez dawaj po treningu dnt 5g kreatyny

[...] opis: bf, typ budowy ciała nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy od 6 msc porzadnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo,mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku(bralem jak jeszcze [...]

oczywiscie ankieta jest tendencyjna, nie ma mozliwosci wybrac ze nie pije zadnego carbo... marzy mi sie jakas doskonala ankieta

nie pije carbo

skoro ma carbo i kreatynke to raczej masa

Nie tyle suple co odzywki bo carbo to wegle wegle to jedzenie czyli mozna zastapic i w pewnym sensie zbedne jest

Dodam, że siła ładnie idzie np. po MP Creatin Phytochem czy tańszej alternatywie Creamass Hitec. Do tego Carbo Pack MLO i pełnia szczęścia. Plus oczywiście odpowiedni trening. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-22 00:42:06

A np. kreatyna Vitamaxa i carbo np. olimp jest juz gorsze?? Zdr.

Carbo przed trenigniem wogole nie potzebne...

Do HP mozesz jescze jakies wegle dorzucic. np Carbo z BX. ale podstawa to oczywiscie dieta o ktora najciezej:D Oczywiscie + witaminki i omega tez sie przyda a droga nie jest:D PozdrO

zaraz po treningu to carbo.. bądz banana.. pol godz pozniej jakis posiłek.. badzs odżywka..

Po treningu carbo + bialko a 30minut pozniej danie potreningowe.

Whey Mass Gain lepszy Super Mass a bulk Buildup np. albo Carbo Pur bezsmakowe + Białko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-19 07:16:20

Mleko słodzone, zagęszczone ma IG=61, do tego błonnik w bananie i już wiesz że są lepsze rzeczy po treningu kup sobie jabłkowe carbo Biogenixa i będziesz zadowolony

tak wiem. Carbo po treningu to dla mnie obowiązek ale w czasie pierwszego posilku potreningowego czy ma sens to co wyżej napisałem. Myślalem nad mlekiem w proszku odtluszczonym. Jakis koktail z tym itp. Tani kosz ale nie wiem czy warto. Dzieki

nie ma tu pełnowartościowego białka 40 minut po carbo daj ryż+kurczaka ew. makaron+chudy twaróg ale lepiej 1 wersja Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-09-03 13:58:30