carbo

aktualne oprocz kreatyny: SAW (Trec) 200g lub 400g (tylko proszek) BCAA XPLODE (Olimp) 500g lub 700g Carbo ananasowe (Olimp) 1kg DOBRE Białko do 120zł 2kg

To po co Ci carbo jak masz dietę?

Jeśli z diety dostarczasz odpowiednią ilość makroskładników to carbo zbędne.

tak samo jak i bialko.ale zaraz po treningu lubie wypic bialko z carbo bo wtedy dobrze sie wchlania. a ja mam tak ze dlugo po treningu nie chce mi sie jesc a miesnie trzeba zabezpieczyc czyms.nie o to chodzi w tym poscie

Okej, to w takim razie pij carbo i bialko po treningu. Wszystko chyba wyjaśnione.

zdecydowanie tak kreatynka i bialeczko do tego porponowalbym zakupic albo carbo lub gainera w zaleznosci od upodoban. Oczywiscie pic zaraz po treningu

jezeli tylko jedna pucha xp ..to ja bym wzial mono+ko - starczy na dluzej , zrobisz mimo wszystko bardziej efektywny cykl albo do xp dokup tez mono i smialo bierz xp + mono dzien tren: rano na czczo mono 5g + carbo/glukoza/dextroza, przed tren. porcja xp dzien nt: rano na czzczo xp , ew.pozniej mono (lub na odwrot)

Musisz zrobić przerwe, ok. 8 tygodni. Po cyklu musisz trzymac tylko diete także jeżeli już coś kupować to białko/gainer/carbo.

Tylko 1 porcje dziennie? Co to da? Kupie sobie chyba jeszcze: mass gian 3kg hiteca i może białko ovopolu. I teraz będzie carbo przed treningiem giner po i białko na noc. Dobrze?? Trzeba rosnąć

Jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz, to daj sobie spokój z gajnerem. Carbo po trenigu zbytnio ci nie zaszkodzi, uzupełnisz straty energetyczne. Kup lepiej białko - podstawa i możesz dokupić glutaminę. Doradca w dziale suplementacja

Witam Skoro piszesz, że łatwo łapiesz tłuszczyk to carbo raz dziennie wystarczy. A gainera sobie podaruj z tego samego powodu. Pozdrawiam Piotr Folęga

dni treningowe: kreatyna: 4 kaps rano i 4 kaps po trenigu hmb: 3 kaps rano i 3 kaps po treningu carbo po treningu dni nie treningowe: kreatyna: 4 kaps rano i 4 kaps w porze treningu hmb: 3 kaps rano i 3 w porze poze treningu tak jak mono bialko-tam gdzie brakuje Ci go w posilku

samo carbo po treningu to bezsens.

z pospiechu nie zdazylem dopisac :) po treningu mix carbo bialko hmb i kreatyna..

faftaq aż tyle białka w mixie potreningowym? Ja zawze biorę ze 30g carbo i 15g odżywki białkowej. Następnie po 20 minutach 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka.

ale carbo to przeciez weglowodany. z reszta o wysokim indexie - warto pic jedynie okolotreningowo.

glukoza, miod, dextroza a najlepiej carbo

na cykl wystarczy Ci 300g!pół kilo to za dużo!gainer najekonomiczniej wychodzi Mass XXL 3kg za niecałą stówkę-zależy gdzie kupujesz!jak chcesz to możesz jeszcze dokupić Carbo dobre po treningu i jako transporter kretki!polecam Biogenixa-niezły skład, cena i smak! POZDRAWIAM

500g to bedzie solidny cykl mozesz zrobic z lekkim nasyceniem gainer - mass xxl wychodzi tanio mozesz dokupic carbo/glukoze

jak dla mnie najlepszym wyborem jest mieszanie z carbo. pozdro