carbo

Ze pije 500 ml wody z carbo z taka dawką jaką podaje producent

NO ale podaj ile g tego carbo w siebie pakujesz. A jesli to jest tyle ile producent zaleca wiec to bedzie okolo 50 g +/- wiec ryzyka nie ma.

Eee cos ty Zma to mineralki. Tylko Ci to pomoze Zamiast d-ribose bierz carbo. Gainerki i inne odzywki to produkty spozywcze, czyli tak jak bys zjadl normalny posilek w bardziej skondensowanej formie. Nic Ci tutaj zaszodzkic nie moge. Jezeli chodzi o kreatyne to wez ja dopiero wtedy gdy zlapiesz jakas powazna stagnacje (zastoj) w sile i masie. [...]

Na to sie odpowiedzieć nieda , generalnie posiłek moze być jak chcesz proch to carbo + białko ewentualnie gainer

i na siłę i na masę ? hmm... a rzeźby byś nie chciał na to ? a serio to wal trening i cykl masowy - kretka gainer i do przodu wynalazki vanadyle, TT i inne odpuść kreta+ carbo/białko albo + gainerek

nic nie koliduje wsypujesz po treningu krete bialko/carbo do szejka i pijesz

chwalą ale drogi ja bym zrobił tak: albo mono 300g i carbo 3 kg wyjdzie ok 100zł albo tak duża pucha Cp 96zł + 100g mono ok 17 zł. Ale w sumie kupiłbym Cp i mono

Kreatyne dawkuj tak: DT: * 5g mono rano na czczo, * przed treningiem jabłczan, 4 kapsy, * po treningu 5g mono, DNT: * rano 4 kapsy jabłczanu, * po południu 5g mono, Mass XXl i Ostrowie dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, białko możesz też dać przed snem, dokupić możesz Omege-3, witaminki, np. Multiple Sport, ewentualnie Carbo i [...]

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja XP, * przed treningiem porcja Massacry, DNT: * rano na czczo porcja XP, * ewentualnie po południu porcja XP. Możesz dla przedłużenia cyklu najpierw jechać na resztkach CP zamiast XP, witaminki dodawaj do pierwszego posiłku (1-2 kapsy), Carbo dajesz w dawce około 50g. po treningu, ZMA dajesz 1-2 tabletki Zincas, [...]

[...] porcja Xp -30min pozniej po sniadaniu kaps Lecytyny, kaps Vitamin -Chela Salen 1 kaps OLimpa do posilku przedtreningowego -1 Porcja Massacry 30min przed treningiem -50g carbo bezposrednio po treningu -20min przed znem ZMA Zincas, 4 Filomag Taurynke z 2 kapsy przed treningiem do Massacry. Warto? Jeszcze raz dzieki i sogi dla tych ktorym wejdą [...]

na opakowaniach różne rzeczy sie pisze ;-) jw. spokojna glowa Rozne rzeczy pisza, bo co napisac musza ;-) Zreszta jak kazdy wie odzywki typu gainer, bialko, carbo stosuje sie wg brakow w diecie, a producenci mimo to jakies 'dawkowanie' musza wrzucic ;-)

do kreatyny tauryna,carbo i styka

zma, omega3, tauryna, carbo i masz piękny zestaw!

carbo jest bardziej uniwersalne a tauryna to już inna bajka

jak chcesz najlepszych efektów to ryboza, jak dobrych ale troszku słabszych to tauryna, carbo, r-ala, wogóle dobrze by było do kreatyny dodawać/nie znaczy że w jednej dawce/ jeszcze zma i lecytynę

ja wogole nie wiem po co do kazdego zestawu wpisujecie zma,omega3,itd wiekszosc osób,które pyta nie ma za duzo kasy do kreatyny w zupełnosci wystarczy tauryna i/lub carbo

grosze czy nie.nie wazne ja pamietam,jak mi kiedys było ciezko skołowac kase chocby na samą kreatyne a potem te'marne'50zł na carbo pozdro

gainer jest uzupelnieniem diety wiec sam odp na to pytanie ja wzialbym jakiegos staka ale jak miales 6miesiecy przerwy to pocwicz narazie na samej diecie kup carbo i glutamine

lepiej zmieszaj ostrowie z gainbolikiem lub carbo

mozesz tak smiało zrobić. Ale jeszcze lepiej kupić 1,6kg ostrowi i 2kg jakiegoś dobrego carbo za smieszne pieniadze wyjdzie 3,6kg dobrego, smacznego bulka. a gainera 737 bym sie nie tknął nawet jakby za to płacili, szkoda żolądka.