carbo

uzywalbym tez tego jako carbo na masie ale znalazlem juz tansza wersje i bez cukrow

carbo bez cukrow?

Po treningowo juz kup u nas jakieś carbo- uzupełnisz węgle Nie możesz już węgli wcisnąć w siebie tak ? :D

Po treningu najprostsze carbo.

a czy ryż zmielony bedzie ok ? za 1 kg zaplace €2.50 a za carbo zaplace €7.50 za kg.. Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-08 16:17:48

xpand + eaa przed treningiem carbo + eaa+ 8g xplode po treningu dnt 8g xplode

nie baw sie ze mna w kotka i myszke bo podejrzewam ze w tych sprawach mam wieksze pojecie od Ciebie!! Ja potrzebuje rade spejcalisty a nie jakiegos detektywa!! 1 cykl to mono tauryna i carbo 2 Cell Pump razy 2

aha no dobra dzieki.. to omeg tez kupie i zrobie domohe zma... a do diety to znalazlem co takiego troche po dodawalem 7:00 Platki owsiane 120g + 250ml mleka Twarog chudy 120g Oliwa z oliwek 12ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 200g Serek wiejski 250g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty200g Szynka z indyka 80g 4 jajka 16:30 Kasza gryczana130g Piers [...]

a te suplementy co pomogaja rozwijac w pilce noznej chodzi mi o hmb kreatyne(jablczan) carbo izo plus a ta taurine tez sie bierze w dni nie treningowe

Prze treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy+4g betaalaniny, po treningu 5g kreatyny. Hmb daj do posiłku przed i po treningowego po ok 2g po południu 5g kreatyny, w nietreningowy 5g kreatyny i hmb po 2 g do dwóch posiłków, carbo/białko wg braków

[...] zamień miejscami ostatnie 2 posiłki ( najpierw tuńczyk , potem odżywka ). Twój posiłek po treningu jest kiepski. Po prostu zbyt ubogi. Zaraz po treningu jeśli nie masz odżywki typu carbo lub gainer, zjedz wafle a później w domu porządny posiłek weglowodanowo-białkowy. Np. ryż z kurczakiem i surówką lub coś w tym stylu. ( wołowina, ryba ). lessie

Możesz - sok winogronowy nie zaszkodzi. Ale cytrynian jest już, sam w sobie, formą bardzo dobrze przyswajalną. Jeżeli chcesz dodatkowo wzmocnić jej dzialanie, a zostało Ci jeszcze trochę kasy, dokup Carbo lub taurynę. Te produkty nie są drogie...

to zalezy od twoich barkow ja bym bral carbo+bialko, bo zaleznie od brakow sam sobie bym ustalal proporcje

Białko w prochu da wynik 1:1 w porównaniu z jedzeniem kurczaka? Z węglami gorzej. Ciezko o zamienniki węgli w prochu. Gainery, carbo, bulki opierają się jednak często na malto i pochodnych więc jakościowo są dużo gorszymi węglami.

[...] i tyle, jedynie czym może się wyróżniać to czystością składu i rozdrobnieniem. Co do Vitalmaxa to prawda, cenowo bardzo korzystna kreatyna, opakowanie 500g koszutje ok. 50 zł. Pamiętaj o systemie transportowym <carbo, dekstroza <Vitalmaxa zawiera 95% dekstrozy i 5%maltodekstryny>, dextro juice <Olimp, dekstroza + tauryna>

Carbo.Jakiś zestaw witamin.Ja czasem piję wapno.

dextro juice to produkt olimpa-dostanioesz w kazdym sklepie z odzywkami ja osobiscie polecam bardziej carbo niz dextro ale wszystko zalezy od funduszy kreta to vitalmax czy ktorakolwiek inna-roznicy nie poczujesz

lepiej z carbo

carbo

lepiej carbo, gainera musialbys robic z woda