carbo

czy carbo moze byc stosowane do diety jako podbicie kcal i uzupelnienie wegli ? przykladowo diete mam na 3,6kcal a chce 4kcal

czy carbo moze byc stosowane do diety jako podbicie kcal i uzupelnienie wegli ? przykladowo diete mam na 3,6kcal a chce 4kcal tak

jakies carbo 30g wystarczy od razu po treningu a potem posilek zwykly bogaty w bialko i ww oraz tluszcze , a dlaczego Twarog odpada? chyba ze tlusty jest najmniej przetworzony :) chyab ze sie myle :]

30 g carbo po treningu starczy jak potem masz posiłek. Ja np twarogu nie jadam zbyt często a jak już to w postaci np sernika z patelni wg grrubasa, przepis w dziale kuchnia sfd, no i od razy 200-250g ile tam w paczce jest. Jak w lodówce nic nie ma to i po treningu można twaróg zjeść. Jak Ci nie smakuje to się nie katuj i go nie jedz.

na pewno tańsze niż carbo hehe

Tak jak pisałem. Jest to dość indywidualna kwestia. Możesz dać banany, czy carbo.

Ongiś standard na SFD był: brązowy ryż+cyc - TREN - whey+owoc/carbo - biały ryż+cyc (do godziny). Znawcy, correct it if I'm wrong <---Magdy nie ma, to se tak napiszę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:25:49

albo mozesz jeszcze Carbo Cykling sprobowac ewentualnie wprowadzic roatcje wegli Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-03 20:32:26

ale spam leci - przypominają się stare dobre czasy... aż się łezka w oku kręci... :)) do paczki darmowo dostałem carbo - kiedy to najlepiej brać? na opakowaniu piszą że przed albo w trakcie treningu. Przed biorę cytonoxa, a po biorę białko. A mam jeden shaker - więc podczas treningu chyba odpada. Jakieś pomysły?

Carbo bierz najlepiej podczas treningu lub zaraz po zakończeniu, następnie zrób sobie białko ;-)

witam pany zaraz zdjecia dam tu krety ktora zakupilem i carbo i powiedzcie co sadzicie

carbo ale nie bede zdjecia wklejal i jak Ci sie widzi ta kreta??

[...] oliwa/olej, warzywa 3 i 4 jw ale z mniejszą ilością węgli/ryzu/amakaronu 5. ser chudy, oliwa/ryby, warzywa Jeżeli będą braki lub niechęć do jedzenia to będę bral białko i carbo Do tego BCAA, AAKG, kreatyna, witaminy i tran. Zmniejsze ilości chleba razowego. Zmieniony przez - HattoriH w dniu 2012-07-04 09:35:57 Zmieniony przez - HattoriH w [...]

to co z tym shakem z carbo ;p?

na spadki bede trzymal mocno diete no i bilans na plus 500 kcal z carbo i wpc

na spadki bede trzymal mocno diete no i bilans na plus 500 kcal z carbo i wpc no spoko ale powiedz mi po co brać cp skoro kilkunastokrotnie większe działanie daje Ci stack meta + prolo? co za dużo to i świnia nie zje leć na sokach tylko a cp zostaw na pct a mono teraz możesz brać rano i po treningu a przed treningiem mete

Nie mam juz sily siebie oklamywac, nie wiem co to dieta na dzien dzisiejszy %-) platki sniadawnioe sfd 2 x 150g/ed, 2 x 100g carbo/ed no i moze ze dwa normalne przyzwoite posilki;-) + 2l coli %-)

Ok, jeżeli tak stawiasz sprawę to weź co tam tylko chcesz. Ważne by to poprawiło twoje samopoczucie. Bierz WPC. Weź też carbo.

Po co Co rowerek ? Mozna smialo wyjsc pobiegac... Dieta ok, mam tylko watpliwosci co do stosowania Carbo. Bialko po treningu, lub przed snem, tez zupelnie wystarczy. Natomist z treningiem, to troche sie nie postarales... Na nogi przysiad !!! Na barki wyciskania, zamiast zabawy z hantelkami Na plecy Martwy ciag i podciaganie. Dodatki mozesz dawac [...]

Aha do banana :d bialko dobra sprawa mam sporo ale ma jedna wade :/ troche sie poce po nim :/ dlatego myslalem nad BCAA :/ ale to chyba dokupie carbo