carbo

co do zastapienia carbo to nie wiem - ale lepiej trzeba bylo kupic carbo Nie dorzucaj

No i o to mi chodzi nylon1 Night protein wspomaga przyrost a carbo tylko w czasie bo wiem ze wiele osób uwaza ze Carbo po treningu ale ja uzywałem w czasie treningu i mnie pobudzalo i nie traciłem tak bardzo sił

1. DIETA 2. DNI T: rano 5g kreatyny + 50 g carbo + 2 caps tauryny po treningu to samo wieczorkiem przed snem ZMA DNI NT: rano 5g kreatyny + 50g carbo + 2 caps tauryny i ZMA przed snem.

Coz kretka z OLIMPu jest ok, ale jakbys mial inna patrz czy jest znaczek creapure...carbo jak Carbo made by OLIMP nie wiem co mam Ci o nim napisac...A bialeczko najlepszy wybor na pewno to izolaty OLIMPa ale sa to najdrozsze produkty z najwyzszej polki takze np. MATRIX bylby dobrym wyjsciem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jak ze sklepu sfd i z przesylka do ok 80zl to mozesz kupic np: Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g i Complex Carbo 2,25 kg wszystko Vitalmaxa zaplacisz ok 80zl chyba chcesz sama kretke ale carbo sie przyda do wchlaniania kretki, pozdro

7g dziennie, po treningu, do tego 25-30g glukozy kupionej w aptece. czy z carbo nie bedzie tego? a efekty sa po carbo takie same? znaczy czy tez sie polepsza transport kreatyny do komorek? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa [...]

[...] po cabro tez tak mialem (nieznacznie ale pojawily sie boole-znosne) ale przez ok 3 dni...pozniej juz byuo oka... poza tym 30g to strasznie malo... aha...no i carbo nie polepszy wchlanialnosci kreatyny po treningu...jednak kreatna i takwchlnie sie najlepiej wuasnie o tej porze...carbo sluzy jako uzupleniacz glikogenu... misOO *** [...]

ok dzieki bardzo a możecie mi powiedzieć jakie carbo najlepiej kupić i czy 0,5 g carbo na kg ciała wystarczy po treningu?

Ogólnie to jedna sprawa mnie czasem chwilę nurtuje: kiedyś nie wiedziałem,że nawet BCAA istnieje a wyniki,regeneracja,postepy były lepsze niz dziś,gdy używam BCAA,protein,przedtreningówek i witamin . Carbo też czasem-bo mnie smakuje po prostu :)

Ogólnie to jedna sprawa mnie czasem chwilę nurtuje: kiedyś nie wiedziałem,że nawet BCAA istnieje a wyniki,regeneracja,postepy były lepsze niz dziś,gdy używam BCAA,protein,przedtreningówek i witamin . Carbo też czasem-bo mnie smakuje po prostu :) Powiem tak Masti kiedyś miałeś zdecydowanie mniej lat ;-D

to żeby mnie katabolizm nie zjadł i kasa nie szła psu w dupę to załadowałem do szejkera BCAA i carbo %-) i idę nogi odbudowywać, lekarz kazali ;-D

Widze , że zadnego zapotrzebowania nie liczyles tylko jadasz na oko i jesz takie w mire rzeczy.Ale lepiej żebys zapotrzebowanie policzyl bo to wazne. I dodaj zdrowych tłuszczy bo wogole ich nie masz ,takie jak:oliwa z oliwek,tran,orzeczhy, pozatym to posty podwieszone.Ale skoro tak to tak: 8:00 Płatki owsiane rodzynki Orzechy włoskie 10:45 tutaj [...]

King Odin co masz na myśli tym zdaniem aminy daj rano i przed snem/ew. po treningu razem z carbo jeszcze po 10g Że aminy mam brać 2x na dzień (bo napisane jest na nich żeby brać 3 x), a to 10 g to dawka Carbo ??

Przed 400 mg kofeiny 20 g BCAA 20 g Carbo 3g Beta-A 3g Cytruliny 3g AAKG 4 g Kreat.Mono 4 g Kreat.Jabł Zen szen a po to kreatyna ta i ta oraz carbo i bcaa. Nie?

chyba, ze ktos dostarcza po treningu wegle z pozywienia. osobiscie teraz tez spijam carbo, bo tak mi wygodniej, aczkolwiek kiedys byl to rozgotowany zmiksowany ryz, wiec carbo mi nie bylo potrzebne

jeszcze jedna sparwa :D czy uzywanie 100g carbo dziennie jako weglowodany(calosciowo mam 600 w diecie minus ta 100 z carbo to jeszcze 500g z pozywienia)jest dobrym rozwiazywaniem czy lepiej jakiegos gainera ?

BCAA Xplod 500gr - dawaj przed treningiem 5-10gr BIALKO OLIMP PROVIT 80 - dodaj do posilkow ubogich w bialko plus od razu po treningu z carbo carbo 1000gr - od razu po tr z bialkiem olimp thermo speed 60kaps - rano na czczo i przed treningiem Olimp Vita-Min Multiple Sport new 60kaps - z dala od treningu, do posilku w ktorym masz tluszcz OLIMP NOWA [...]

[...] gdy biore taki zastrzyk energii niz np. popijam czysta woda. Carbo tez mam - biogenix, ale przyznam, ze nie bardzo mi smakuje. Z drugiej strony 0,5L soku zawiera dokladnie 50g ww, wiec to chyba niewielka roznica czy wezme 50g carbo z woda czy 50g soku (wiem, wiem... maltodekstryny, witaminy i takie tam, ale mowie o pewnych ogolnych zalozeniach).

Oczywiście wliczyłem . Jak wszystko przyjdzie to prawdopodobnie przedstawię listę publicznie, żeby nie było, że gorzałę spod lady kupiłem . Edit: Dostałem drugie potwierdzenie, także paczka pewnie będzie w pon/wt . Odżywki, które stosuję obecnie to właśnie m.in. Carbo Olimpu i Multipack Treca, więc wziąłem już na zapas, bo jestem z tych produktów [...]

Kupno WPC i mieszanie z zmikoswanymi płatkami to nie tylko dobra opcja, to zdecydowanie najlepsza opcja :-)) białko z carbo też mozna mieszać, co do smaku to można wziąć np carbo bez smakowe