carbo

bezpośrednio po zamiast carbo może być czy z mono by dobrze wszedł

spoko chodzi mi o sam posiłek potreningowy.. ,oczywiście po pół godzinie normalny posiłek ale nie chce wpieprzać carbo, warto troche odpocząć od odżywek ;)

proponowałbym zastąpienie glukozy/dekstrozy odżywkę typu carbo.

Mono + transporter carbo/dextroza + Xpand // pucha starczy co innego gdybyś nie miał mono.Za 50 zł ZMA + białko ( czyli albo kupujesz produkty pasujace do diety albo odżywki )

witaminy, omega, mono ok do tego porzadna dieta, 50-70g bialka dziennie, czy tyle chcesz z odzywki ciagnac? do 80zl masz prolo 750g, sp80 tez jest ok dextroza zbedna nie wzmaga transportu kreatyny, jesli juz to carbo w felu uzupelnienia glikogenu, lecz jesli do domu masz blisko to i tego bym nie bral

ale ja nie chce zadnych "dopalaczy" ja tylko chce sobie dobudowac troszke masy miesniowej :P po kiedys mi jeszcze zostalo troszke mono i carbo. czy da sie z tym cos zrobic?

diete sie staram trzymac. kreatyny mam okolo 250g a carbo 3kg. ale da sie jeszcze dokupic jbc.

na szybkość kreatynka dobra , ale na pierwszy cykl lepiej mono , możesz jeszcze carbo popijać podczes treningów

^ Dla niektórych liczy się cena :P 5kg gainera w tej cenie, dla początkujących starczy :D kwestia, ze nazwa gainer w przypadku tego produktu jest nieco watpliwa, bardziej bym go stawial w kategorii carbo. a poczatkujacy rownie dobrze moze zjesc kilogram ziemniakow

Carbo conajwyżej możesz dać po treningu w dawce około 50g, w innych przypadkach lepiej kupić banana niż ładować w siebie chemie...

bialko coz sp80 olimap,vitalmax82,extensor wpc 80,trec wpc,carbo dowolne

Ja bym dokupił tylko carbo, żeby mieć po treningu i tak działanie tych wszystkich transporterów itd. to według mnie silne działanie psychologiczne.

Troche ostatnio pozglebialem tematow dot. krety. Szereg badan pokazuje, ze najlepiej krete brac po treningu wraz z cukrami prostymi np. z carbo...

jak biniu - po ustaleniu diety, sklaniaj sie w strone bialka + carbo /pozwoli to na dobranie wlasciwych dla ciebie proporcji makroskladnikoow/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dieta plus ew to czego w niej brakuje a dokładnie gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa)/ bulk (ww + białko w proporcji 1:1)/ odżywka białkowa/ carbo (odżywka węglowodanowa)

jesli przechowywanie bylo OK to nie powinno byc problemow chco kolega musial wyrzucic 2 kg carbo bo go zoladek bolal po przeterminowanym o 1 miech proszku

OK - to wez tego ktory ma wiecej bialka. jak juz bierzesz carbo - to dodatkowo porcja gainera nie jest potrrzebna ui na odwrot. jesli brak Ci kalorii w diecie to dorzuc tłuszczu. tluszcz jest wysokoenergetyczny.

Proponuje: 2xStorm Universal 756g ----> 120zł Carbo 2500g Olimp ----> 50zł + ZMA apteczne

nitro fire odpuść, mono lub CM3 w dt:rano i po treningu z carbo, dnt:porcja rano mono/cm3...... jak masz kase to kup aakg przed treningem. ale to tylko moje zdanie, koledzy eksperci lepiej ci doradzą. :) Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-01-24 00:00:33

sam kombinuje z osobnym bialkiem i carbo :D zdecydowanie bardziej uniwersalne tanie i dobre SP 80 plus carb BX :D tylko uwazaj na laczenie egzotycznych smakow czasem dziwactwa wychodza :D