carbo

mam Olimp Carbo jeszcze, jak stosować to do cyklu tego !? Zmieniony przez - obliczalny w dniu 2013-01-03 18:39:07

okej, dziekuje bardzo za pomoc !!! ale myślicie, ze po dłuższym stosowaniu nitro+saw+mono+carbo da jakies rezultaty w sile i wgl !?!? Co o tym myslicie !?

Piszesz że diete posiadasz wiec gainer doskonale ją uzupełni,dożywki :białkowe ,carbo ,gainery można stosować od samego początku,z kreatyną wstrzymaj sie jeszcze jakieś 4-6 miesięcy.

Nie, chyba, ze po jakims wysiłku. Wegle z carbo maja za wysokie IG by je mozna dodawac do normalnego, nie przed/po wysiłkowego posiłku.

Carbo, to suplement o duzej koncentracji prostych węglowdanów, stad stosuje sie go jedynie w okresie okołowysilkowym

okolo? to pijecie carbo tez przed treningiem?

no nierazjak nie mam siły mimo ze zjadlem jakiś ryżyk 1,5 h przed treningiem do 30-40 min przed walne sobie carbo + 15-20 g wpc

Carbo dostarcza szybkiej chwilowej energii i spożycie niewielkiej dawki tego napoju krótko przed treningiem w niektorych przypadkach moze byc zalecane. Ale oczywiscie jest to przede wszystkim suplement przydatny w regeneracji powysiłkowej.

ja bym zrobił tak: DT rano 5g mono, przed treningiem nitro Daj 3 miarki(~15g) NT rano nitro po południu mono w tych samych dawkach Do mono możesz dożucić tauryne Carbo pij po treningu

nie chce mi sie patrzeć dokładnie na to co masz ale możesz brać: Cp rano z tauryną i przed treningiem z carbo w nie trenimingowe rano z tauryną mozesz tez sobie podzielić te dawki na dwie rano i np miedzy obiadem a kolacjią , obojętnie z carb Zma na noc 2-3 tabsy Po pijesz białko potem około 30 minut posiłek okołotreningowy ww złozone i białko. [...]

mozna stosowac na noc- pomaga w regeneracji/zasypianiu. nie trzeba miec brakow. mozesz w tym wieku. nie ma skutkow ubocznych. mozna stosowac tez inne suple biorąc zma (np. carbo i bcaa)

..do uzupelnienia lepszy gainer albo mozesz wziac carbo+bialko np pzdr

W zaleznosci jakie masz braki w diecie to bierzesz gainera (mieszanka weglo - bialkowa) Carbo nadaje sie najlepiej po treningu dla uzupelnienia glikogenu Czyste bialko na noc zeby zmniejszyc katabolizm. Jezeli nie nadązasz za posilkami albo nie jestes w stanie zjesc jakiegos to pijesz gainera :)

ja wole brac białko i carbo oddzielnie, nie koniecznie oba a gainery wszystkie dla mnie lipa bo zeby był odpowiedni musiał bym sam go stworzyc do własnych wymagan Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-23 17:45:27

Myślałem aby dodac carbo jedynie po treningu. Od razu napiszcie mi jak dawkowac Z góry dzieki

śniadanie płatki owsiane 100g drugie śniadanie 4 kromki chleba z szynką w szkole obiad jakiś schabowy sałatka ziemniaki w domu WPC łowickie Ryż Trening Carbo Tuńczyk Kolacja jajeccznica pierś z kury Twaróg WPC Oliwa trening pon tric klata śro bic plecy piat barki nogi nie pale nie pije nie ćpam

eh ty chyba myślisz że gainera to kupuja ci co maja diete ?jak napisałem diety nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo. mam dylemat bo dostalem porade zeby po treningu gainera pic, a carbo albo odstawic albo podczas treningu ( ewentualnie przed ) :) wiec juz nie wiem

tak. a jak juz bedziesz chcial wegle to zwykle carbo sypnij dodatkowo

zalezy ile masz kasy, w max carbie masz elektrolity (wg mnie spory plus), carbo olimpa zawsze pare zl taniej i jest rowniez w truskawkowym smaku .

carbo+wpc bedzie dobra opcja. osobiscie stosuje czasami olimpa.