carbo

mozesz wziasc osobno bialko i carbo tak jak piszesz i wg wlasnych potrzeb komponowac sobie gainerka o roznych proporcjach bialka i wegli:) lub jak Ci wygodniej kup gainera;)

jak uwazasz jak jestes wygodny to gainer a jak lubisz komponowac skład itp itd to lepij carbo i bialko i nawet taniej wyjdzie chyba :)

ok dzieki za info . A co proponujesz na 2 cykl ??? Jeszcze raz mono czy może jakiś jabłczan???? Bcaa carbo i witaminy są :D

zalezy ilemasz gotowki i ile jestes w stanie przeznaczyc pieniedzy na odzywki .W sportach walki przyda sie bialko jako uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w [...]

chcem dozucic cos co jeszcze lepiej potkreci stack. Dieta bedzie ok bialko w zapasie carbo obowiazkowo i mysle nad no bosterem? lub shock theraphy?

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie

2 cp + omega, witaminy, zma do diety ostrowia i carbo. pzdr/

bcaa najlepiej napij się przed/w trakcie a po silowni wypij mix bialko+carbo/banany

po treningu of course ;p a jeszcze lepiej by było carbo .. tylko że troszke drożej wyjdzie .. pozdro :)

carbo to glownie ww. ww to podstawowe zrodlo energi w organizmie. proponuje spozywac je tylko po treningu w ilosci okolo 0,8-1g na kg masy ciala... p.s. chyba troche za wczesnie wziales sie za suplementy... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

dolacze sie. a czy carbo zwiekszy wchlanialnosc mono??

carbo podobnie wplynie na transport kreatyny do miesni, jak banan, ziemniaki czy płatki z mlekiem.

Tak , można , zdecydowanie lepiej z carbo niz kakaem no...ale białko nie po to się kupuje , jak chcesz białko z węglowodanami to kup gainera lub bulka , dodatkowo będą w składzie witaminy i mikroelemanty. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

1.30 mi ryż biały + kurczak 2.carbo+izolat białka 3.mutant mass ale drogi

Wniosek taki 'skoro olimp nie chwali sie proporcjami, to widocznie nie ma sie czym chwalic w tej kwestii' Ale co tam ja carbo i tak z radoscia zalycze przed i po trenie zdr.

dawkowałbym jednak 5g rano i 5g po treningu (kreatyna) - carbo wedle diety a w DNT 5g krety np rano

rodzynki tak jak Apo ci powiedział dodaj do diety kreatynę popij carbo w ostateczności glukozą/sokiem/wodą

rodzynki polecam wylacznie dla mega hard gainerow, w innym przypadku lepiej juz pic carbo zamiast jesc rodzynki

lepiej juz pic carbo zamiast jesc rodzynki mowisz ?? jesli nie mowa o maskarycznej ilosci rodzenek - uwaga na fruktoze to sie nie zgodze

możesz ale na pierwszy raz samo mono przy dobrej diecie daje dobre wyniki tak więc to połączenie zostaw na potem teraz mono i do tego jakieć carbo i styknie