carbo

IMHO najlepeij do kreatynki dolozyc carbo i ulozyc sobie dobra diete - na to kasa tesh pojdzie (i to sporo). Najwazniejsze przy robieniu masy jest dostarczenie wystarczajacej ilosci skladnikow takich jak bialko i weglowodany - organizm nawet jak bedzie wstanie rozwijac mase a niebedzie mial skladnikow to bedzie lipa. Dobrym uzupelnieniem diety sa [...]

To białko będzie dobre, plus antykatabolik, i carbo(ewentualnie ZMA). Tylko pamiętaj od diety duzo zalezy. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] nie widzialem...uwazam ze do cyklu lepiej zainwestowac np. w bcaa... 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... citro mozesz dodac...piro jest za drogie uwazam...jak masz wiecej kasy dokup tauryne i carbo Dzieki za wsz. konkret odp.Nara Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

Co do touryny to ja bym bral 2 kaps. przed sniadaniem, 2 kaps.po treningu i 2 kaps. przed snem! A kretke najlepiej polaczyc z carbo(tj.ponowie wyzej) lub z dekstroza. Ja z niej bylem b.zadowolony. "I'll back"

tauryna będzie bardziej przydatna przed treningiem niz przed snem, przecież chyba juz slyszales że z dextozą sie nie opłaca lepiej kupic zwykłą glukoze - różnicy w dzialaniu nie będzie(oczywiscie najlepiej carbo) Życie jest za krótkie by być małym.....

Tak a nawet lepsze, bo w carbo dzieki opowiednim dobraniu weglowodanow jest swietne w uzupelnianiu glikogenu miesniowego po treningu. McRaYvEn

za duzo tauryny mozesz dac tak jak masz ale nie w g tylko w kapsach czyli rano 3kaps przed treningiem 2 i po treningu 2 carbo weź 30g Życie jest za krótkie by być małym.....

Po treningu dajesz za malo carbo do kreatyny wez z 50-60g... <<<Champions are Made Not Born>>>

Widze ze zdecydowales sie brac 10g dziennie kreatyny ok :) Po treningu dorzucilbym carbo do 40-50g, a opcji dni beztreningowe mozesz sobie je odpuscic. Jesli chodzi o poranne dawki, to moglybybyc wieksze wzaleznosci od zasobnosci portfela, ale jest ok Tauryne bierz w dawkach 3kap,a po treningu tylko dwie. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

carbo, najwyzej mozesz zmiejszyc ranną dawke Życie jest za krótkie by być małym.....

Za tez radzilbym Ci zmniejszyc dawke i nie zmieniaj z carbo na dekstroze. "I'll back"

Trust, Creapure z Carbo jak najbardziej, ale mleko do tego zestawu nie bardzo pasuje. szukala

Wiem że mam troche prochu w diecie ale inaczej tego nie ogarne. Czyli carbo wywalic z diety?

Też od tego zaczynałem. Mimo, że były już suple, Masa pryszczy od tego mi wyskakiwała %-) A Carbo robiło się z glukozą spożywczą ;-)

czyli rozumiem ze lepiej zrobie gdy dokupie zwykle carbo i to bede mieszal z kretka, bo wyjdzie taniej niz gluta czy dekstroza, a dzialanie to samo?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

carbo mieszaj z wodą do krety po 1 ma tłuszcz po 2 białko, w,5 godziny odzywka wytrzyma Życie jest za krótkie by być małym.....

daj 8g xplode codziennie rano bcaa 10g przed i po treningu izotonik podczas treningu a po treningu carbo + białko(w tym przypadku sojowe)

diet nie ukladamy. Mozesz wykupic na potreningu.pl uloz sam i wklej do oceny. Carbo wyrzuć, bo to fatalny produkt

Spożywanie carbo w trakcie treningu jest kompletnie bez sensu po dwóch posiłkach w ciągu dnia. Co innego na czczo. Do wyeliminowania --> soki sklepowe, batony, herbatniki, suszone owoce, wafle, ryby z puszki, mleko sojowe, makarony kukurydziane, mieszanka studencka, ciastka, panga.. hodowlane ryby out! owsiane w takich ilościach.. straszny chaos [...]

Hehe jako że jestem endo to raczje wiecej wegli nie będzie potrzeby ale nie wiem, bo 1 raz na masie jestem. O carbo i gainerze wiem i nawet nie mam zamiaru inwestować. Białko 2g czy 2.5 dać? Tluszcze? To ok. 1g chyba będzie