carbo

Po co masz sie bawić w carbo i białko.Według mnie najleprzym rozwiązaniem będzie tutaj Gainer.Taniej i lepiej.A jaki gainer to już zalezy od Twojego portfela

Carbo raczej zbedne. WW rozloz tak, aby raczej okoltreningowo i w sniadaniu byly, a reszta a warzyw... Ogolnie dieta spoko ! Makro skladniki wyliczone ? Jaki bilans i rozklad b/t/ww ?

przeciez piszesz ze masz dextrose to po co ci więcej carbo? Suple odstaw, diete dobrą ustal

chodzi mi tylko o to czy moge brac carbo zeby miec wiecej energi. tyle... prosze o konkretna odpowiedz a nie pytania o diete cwiczenia itp... dziekuje

[...] spróbować pomóc Ci ją poprawić, ale faktycznie lepiej będzie jak poczytasz o tym trochę sam. jakby co to pytaj, od tego jest forum, ale raczej dział odchudzanie. co do carbo to jak chcesz, ale po to robisz trening, żeby uszczuplić zasoby glikogenu w organizmie zmuszając go do przetwarzania tkanki tłuszczowej. Jak dodasz suplement mający za [...]

Mam pytanko Czy moge uzywac Gainer1 jako carbo w diecie ?

nie chce mi sie sprawdzac skladu gainera 1, ja jakis czas temu odstawilem carbo i pije mutant massa po treningu (20% białka). Jestem zadowolony z tej zamiany.

O sory nie zauwazylem ze odp ;D Ja sie staram przybrac na masie ;p I wszedlem w 1 lepsze forum o carbo ;] Wiec moge brac OK dzięki ;] P.S. Jakby ktos znał jakis dobry produkt to jestem otwarty na propozycje

Moim zdaniem najlepiej byłoby pobiegać rano po wstaniu na pusty żołądek. Ale jeśli tak się nie da to proponuję carbo+kreatynę po treningu siłowym, przed bieganiem. Przy czym niestety w grę wchodzą komplikacje żołądkowe - może się tak zdarzyć. Czy osiągniesz swój cel: redukcja fat i wzrost masy mięśniowej? hmm... wątpię. Kreatyna może Ci trochę [...]

aeroby po treningu silowym max 20-30 min inaczej pojdzie ci sporo miecha. carbo i kreatyna po aerobach.

Timki74 - jak nie kupie dekstrozy (carbo ma podobna cene) to bede mial pieniazki na bialko, nie starczy sama glukoza? to mi wyjdzie taniutko 2 sprawa: stosowanie - chcialem stosowac 5g mono na czczo (30 min przed posilkiem) zawsze czy mam trening czy nie, a w dni treningowe porcje cell pumpa po treningu czy lepszy wg Was bedzie wariant 5g mono na [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Timki74 - jak nie kupie dekstrozy (carbo ma podobna cene) to bede mial pieniazki na bialko, nie starczy sama glukoza? to mi wyjdzie taniutko ///jak masz braki białka w diecie to kup białko 2 sprawa: stosowanie - chcialem stosowac 5g mono na czczo (30 min przed [...]

vitalmax 300 g starczy na 1 cykl dokup tauryne carbo i w zalezności od braków w diecie białko lub gainera

kretka vitalmaxu starczy 300g brac: w dni treningowe 2x 1 raz rano na czczo 2 raz po treningu w nietreningowe 1x na czczo po 5g starczy po treningu z weglami: glukoza, albo carbo zalezy jak z kasa stoisz a tauryna olimpu mega capsy

Wywal przed treningiem carbo i kreatyne. Tauryna może zostać jako ewentualny antykatabolik. Poranną dawkę tauryny powiększ do 2g .

carbo przed treningiem to wg mnie dobry pomysł byle nie za dużo

qazar nie! ale skoro kupił już te odżywki i suple to po****a ma je odstawiać skoro w jednym posiłku nie znajdzie tak zróżnicowanych ww , a każde carbo posiada jeszcze dodatki i jest wartościowsze przed treningiem niż np 100g kaszy!

ale poco ma carbo zjesc odrazu w jeden miesiąc jak ma dobra diete to lekko dodają c do posilkó zeby poprawic w skldniki i w taki sposob starczy mu na dlozej i bedize zadowolony !

tak zrobie, carbo przed i po okolo 30-50g, tauryne przed a BCAA po T, dzieki, pozdro, fire

lepiej rzeby miał mało białka bo białko i tak kupuje osobno,i niemam limitów kasowych poprosty cche jakis tani, no chyba ze zastapie gainera carbo , ale chyba to złe rozwiazanie.