carbo

racja carbo to ww o zróżnicowanym IG więc są lepszym rozwiązaniem niż glukoza

O rany, czy ktos tu nie umie uzywac wyszukiwarki? Przeciez takich tematów o CARBO było setki!

własnie zakupilem i skosztowalem carbo BX - jabłkowe. Jednym słowem - POLECAM. 3700g=66 zł

ja zajadam carbo kiwi z vitala, na początku nawet mi smakowało a teraz jak pije to mnie mdli, bardzo słodkie.

[...] na ich cenę raz lub dwa razy w tygodniu), płatki owsiane, jaglane, żytnie, ryż biały, brązowy, kasza gryczana, jaglana, masło orzechowe, z nerkowców, olej lniany, kokosowy, ryżowy, oliwa z oliwek, no i praktycznie wszystkie warzywa. Z supli carbo, białko, amino po lub przed treningiem i białko na wieczór przed snem ale jako dodatek do kolacji.

carbo jest u mnie na siłowni,piję po treningu:) kolejne pytanie SOJA ??? ma duzo białka ,ale krążą pogłoski że zawiera estrogeny - czy sprzyja odkładaniu tłuszczu tam gdzie nie trzeba?;) a propos tłuszczu - mierzyłam poziom tlanki tł. i wyszło mi 16%(9kg na 54kg masy ciała) - to dobrze czy źle?

Wegli mam 4g na 1kg masy.carbo nie licze

Azazel to mnie nakreciles :P Jeszcze pozostaje sprawa czy badac sobie cukier czy pic carbo 60g i nic nie kombinowac? Zmieniony przez - pww9 w dniu 2014-12-08 22:06:50

chyba ze przed posilkiem tak jak napisal ze za 20 minut jakos jadl wiec jak mial proste wegle w posilku to powinno byc looz bez carbo Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-16 14:55:12

[...] poza tym chyba sami znacie uzależnienie od siłowni, więc ciężko byłoby chodzić TYLKO 3 razy... Za 2 tyg. dołącza do treningu suplementacja w postaci: mega mass+shotgun+carbo. Bez wchodzenia w bezproduktywne dyskusje pytanie brzmi : czy można zmodyfikować plan bądź poszczególne ćwiczenia, żeby osiągnąć lepsze efekty / bez zmiany ilości dni [...]

bialko nie ingeruje w wyrzut endo gh z tego co czytalem ,wiec bcaa spokojnie moglbys wypic. co innego carbo po treningu dodam tez,ze nie musisz czekac 30min do posilku... jak glod chwyci to ciezko 5min ogarnac ale 15 min juz w zupelnosci wystarczy

Dziwna sprawa nie przyszla powiadomka... No carbo odpuszczam, bcaa wypije podczas treningu bedzie ok. Po 10mg MT2 bym rzygal dalej niz widzial chyba, juz po 1mg jest zle i spi sie zle, wogole dziwnie sie czuje przez pol dnia po przebudzeniu... nie wyobrazam sobie tego po 10mg :p

zrobilbym (jesli masz czas) rano naczczo ghrp i cjc, po 20min sniadanie, przed kolejnym posilkiem (przedtreningowym)slin i od razu posilek... pozniej trening, ghrp i cjc po treningu i po 20-30min slin z szejkiem carbo ,po 20min bialko i po 1h-1.5h posilek. dalej ghrp jak pisales

a takiej opcji jak napisales oczywiscie na treningu nalezy ze soba miec carbo w razie co?

a ile ta dorzywka carbo kosztuje ?? i na 2miechy to ile bym musiał wydać zebby mi jej starczyło ?? a co do kwestji białka to ja słyszałem od wielu osóbg żę szybko spada masa jak sie przestaje brać białko i tak z ciekawosc dla mnie to ile bym musiał zapłacic zeby na 2miechy mi starczyło tego biaka ??

ciezka sprawa 3kg za 51zł to jest taniej niż carbo nawet i na dodatek w opakowaniu. czuje wałka, jak bedzie w hurtowni kupie 500g opakowanie

szczerze mowiac to kupilbym go ale kasy to ja nie mam zeby rzucac na lewo i prawo a mam jeszcze 3kg carbo a stosuje tylko po treningu wiec zobacze, moze kupie

[...] zaczynam cykl kreatynowy i od tego dnia zaczynam stosować też gainera 737 w ilościach ok.50-80g dziennie, będę jeszcze spożywał gainbolica też w niewielkich ilościach, carbo <i dextrojuice> do każdej porcji kreatyny, do tego oczywiście wpc ostrowia po treningu, przed snem, <jeszcze kilka innych suplementów diety się znajdzie> [...]

po carbo/gainerze/odżywce białowej napewno nikt nie ma powera, chodziaż je to Twoje subiektywne odczucie i nie ma nic w tym złego, jet to pewnego rodzaju efekt placebo.

to że zszedł z żołądka nie znaczy że się dobrze wchłonął. ja bym tego badziewia nie tknął. 3 kg gainera z 30% zawartością białka nie ma prawa być tansze niż 3 kg carbo