carbo

To zrobilem tak jak mówiłes teraz zobaczczy tak może być Carbo® (OLIMP) Whey Pro Matrix® (OLIMP Razem bedzie jakieś około 130zl razem z przesyłką kredke jeszcze mam 150 tab a witaminy dokupie sobie jakieś ;)

Mocno jak na pierwszy raz z tym shockiem i stormem, zostaw sobie na 2-3 raz i do zwykłego mono dodaj inny suple do tej kwoty (BCAA, vitaminy, białko, carbo)

a co trenujesz ? bo wedlug mnei to tez ma jakies znaczenie, pomysl moze nad carbo po treningu zeby sobie sily zregenerowac

Czytales dokladnie odp? Carbo wychodzi tak samo jak glukoza,a jest napewno lepsze

Ale Carbo BX to są węgle złożone (100% maltodekstryn). A przy krecie potrzeba raczej prostych, żeby nastąpił szybki transport.

CarBX to chyba nie tylko maltodekstryny ale mieszanka z prostymi.Nie mam tu opakowania aleja tam wyrzut insuliny czułem po kilku minutach...kreta tez nie wchłania sie w kilka sekund.Można ewentualnie machnąć połowe CarBX chwile przed kreatyną.Polecam tez Carbo Activity-zdecydowanie wiecej prostych a dobre

Miniak - No nie wiem. Oczywiście może być tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc. Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG. No dobra, to Carbo BX ma [...]

witam dolacze sie do tematu: czy CARBO (konkretnie biogenix) lepiej wypic przed treningiem po czy mozna je popijac w trakcie treningu zamiast np czystej wody? koncze trening okolo 22:00 wiec sie zastanawiam czy takie popijanie w trakcie nie bedzie najlepsze?

Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu. A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.

Najlepiej carbo po treningu, choc mozna i 30 minut przed. Ja polecam Olimpu pomarańczowe.

lepiej daj więcej ryżu, dorzuć łyżkę miodu i już będziesz miał więcej ww nie ma co się rozdrabniać na carbo a potem posiłek, nie ma potrzeby faszerować się prochem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-29 12:08:23

Nie mam carbo ale chciałem kupić. Czy ten ryż z odżywką zaraz po treningu można nazwać pełnowartościowym posiłkiem? Dodam, że później jak wracam do domu mam mało czasu aby coś zjeść bo 1,5godz po treningu mam posiłek na noc.

carbo sobie daruj.

KREATYna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo TAURYNA 1g rano 1g przed i 1g po treningu CARBO pij w trakcie treningu 50g lub/i od razu po treningu

Carbonox bym zostawil bo wychodzi całkiem ekonomicznie patrzac na cene na sfd. Ja obecnie rozpoczelem cykl masowy stosowac bede mono + Stack sfd na zmiane z hemo rage, do tego BCAA Sfd,oraz takie "*******y" jak bialko i gainer do podbicia kalorii omege witaminki mineralki oraz carbo:) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-07-29 16:38:12

ale carbo nie jest konieczne,jak ma duzo wegli w diecie i w potreningowym to po co mu?

no fakt ale dla mnie jak jest BCAA to musi byc Carbo:D francuski piesek nie jestem ale nie trafilem jeszce na bcaa ktore by mi smakowało:D a capsów nie lubie,lans na szejker w szatni lepszy:D

to czyli carbo odlozyc.samego shotguna i mono/jablko?

wiesz co to carbo?

Carbo to są zazwyczaj węglowodany i minerały potrzebne po treningu do uzupełnienia braków, ale to raczej nie jest potrzebny zakup. Weź jakieś jabłko, mniej skupia wody w mięśniach.