potrzebna pomoc w dawkowaniu!!!

Witam wlasnie planuje zakupic sobie taki cykl creatine xplode,BCAA xplode,AAKG mega caps,glutamine xplode wszystko oczywiscie z Olimp i zastanawiam sie jeszcze nad dwoma produktami Carbonox rowniez z Olimp albo Mutant Mass.Cel tego cyklu to masa miesniowa i sila czy to odpowiedni wybor czy musze z czegos zrezygnowac.Ostatni moj przebyty cykl to shock therapy+storm i Carbonox.Prosze o rozsadne odpowiedzi.Z gory dziekuje za pomoc!
wiek -26
wzrost/waga -180/88
staz treningowy -2 lata
przebyte cykle -dwa... 1 kreatynowy i drugi shock therapy+storm i Carbonox
dieta jest caly czas.

Dieta jest czyli to pomijamy:)
Ogolnie suple ze stajni Olimpu wiec na bogato:)
Z tego co wypisałes to:
Przed treningiem
-Creatin explode 5g
-BCAA Eplode 15g
-AAKG na poczatek 2 Mega Capsy potem zwiekszyłbym do 3
Po treningu
Creatin extra 5g
BCAA Explode 15
CarboNox ok 40 g

Gainer wedle braków

Glutamine bym sobie darował,antykatabolicznie dziala srednio,fakt poprawia perystaltyke jelit ale to nie o to chodzi wydajac kupe kasy,pozatym masz glute w BCAA explode

Osobiscie za tą kase widziałbym inny zestaw:)

czemu akurat produkty olimpa? nie widze nic dobrego w tej firmie,jest droga
glutamina na pewno zbedna
co do carbonoxa i mutanta to musisz sam wiedziec czy brakuje ci czegos w diecie
reszta:
dt rano mono,przed treningiem aakg i 10g bcaa,po treningu kreatyna i 10g bccaa
dnt mono

Carbonox bym zostawil bo wychodzi całkiem ekonomicznie patrzac na cene na sfd.
Ja obecnie rozpoczelem cykl masowy stosowac bede mono + Stack sfd na zmiane z hemo rage, do tego BCAA Sfd,oraz takie "*******y" jak bialko i gainer do podbicia kalorii omege witaminki mineralki oraz carbo:)

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-07-29 16:38:12

AAKG kup z Treca

ale carbo nie jest konieczne,jak ma duzo wegli w diecie i w potreningowym to po co mu?

Kwestii diety nie chcialem poruszac ale gdy ktos planuje kupic carbo i Mutana(pewnie 6.8 kg) to pewnie z dieta nie jest tak kolorowo.
A co do Carbo to fakt nie jest konieczne, ale uwazam ze carbo po treningu to fajne źrodlo wegli które powoduja wrzut insulinowy i otwierają na ościez okno anaboliczne i pomaga dotrzec do mięśni naszemu BCAA. A tak zjadajac potreningowy zanim to wszystko ulegnie strawieniu jest juz poźno.Moze sie myle ekspertem nie jestem. Osobiscie od jakiegos czasu stosuje taki schemat jezeli chodzi o potreningowy BCAA+Carbo-->Prysznic-->WCP-->potreningowy od chwili wypicia BCAA wraz z Carbo do posilku mija ok Godziny

wszystko ok,ale nie mozemy zakladac z gory ze jest to potrzebne;)

no fakt ale dla mnie jak jest BCAA to musi byc Carbo:D francuski piesek nie jestem ale nie trafilem jeszce na bcaa ktore by mi smakowało:D a capsów nie lubie,lans na szejker w szatni lepszy:D

ja skonczylem nie dawno redukcje,i po treningu tylko bialko+witc,no i pozniej posilek troche wegli i kurczak

dzieki za porady...postaram sie pomyslec co z tym zrobic,moze jeszce zrezygnuje i wezme cos innego np. BSN mi chodzi po glowie ponoc dobre produkty maja...