WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pizam88

8 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
8
otrzymanych szacunów
1790
przeczytanych postów
27334
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Kręgozmyk

witam własnie wróciłem z prześwietlenia rtg pani doktór powiedziala ze nic mi nie bedzie... i niby wie lepiej ale na mojej karcie od rtg wycztytałem niewielki kręgozmyk ku tyłowi na poziomie l5-s1. wygładzenia fizjologiczne
12 2009-07-30 18:13
Targowisko

[S] [s] Jack3d orange ice

jack3d orange ice twoja wypowiedź: sprzedam jack3d orange ice cena 99 zł wysyłka pocztą w cenie
8 2012-09-19 21:41
Targowisko

[K] Gry na ps3 i xbox 360

jak w temacie kupie gry na xbox360 oraz ps3. mogą byc duze zestawy jak i pojedyńcze tytuły psp także. zmieniony przez - pizam88 w dniu 2012-06-09 16:34:45
20 2012-06-09 16:34
Trening dla początkujących

FATASS TO BADASS-Bardziej BLOG niz Dziennik

witam na forum jestem juz szmat czasu,ale postanowilem zalozyc ten dziennik/blog zwał jak zwał dla dodatkowej motywacji i chęci nauczenia sie czegos. tak w skrócie o mnie.mam na imię maciej i mam 23 lata.przykładać się do ćwiczen zaczelem jakos
54 2011-12-16 15:20
Odżywki i suplementy

Przedtreningówka

witam szukam czegos fajnego przedtreningowego. rozmyślam nad takimi preparatami: muscle pharm - assault scitec - big bang ew. chciałbym usłyszec wasze propozycje. w koncu udało mi sie dodac ten temat nie wiem cos mnie
6 2012-01-01 16:48
Odżywki i suplementy

Szukam czegos na redukcje!!!

siema szukam jakiegos spalacza/termogenika godnego polecenia ale bez geranium i bez joszki. jestem otwarty na wszelkie propozycje;)
26 2011-10-23 19:35
Odżywki i suplementy

Białko

siema mam dosc unsa:d sfd i ostrowi chce cos smacznego:d co mi polecicie:) tylko bez głupich komentarzy dzieki aaa interesuje mnie wpc ew mix wpc wpi :)
11 2011-05-16 13:26
Odżywki i suplementy

tylko doswiadczeni.

siema sytuacja mnie zmusila do zmiany godziny treningow na 9 rano. i jak mam rozlozyc posilki i suple robie moja pierwsza porzadna redukcje. moje pomysly wygladja tak: 7.30 wstaje jem posilek przed treningowy 8.30 yoha + kofa 9.00
14 2011-05-01 22:52
Odżywki i suplementy

Na redukcje

witam chce w tym roku zrobic pierwsza pożądna redukcje. dlatego prosiłbym o pomoc w wyborze supli. redukcje, fakt planuje za 2-3 miesiące ale suple kupuje juz teraz. bo poprostu mam kilka wolnych złotówek. myślę o czym takim: aminokwasy
4 2011-02-22 11:12
Odżywki i suplementy

gainer czy carbo

panie i panowie, co bedzie lepszym rozwiazaniem na dostarczenie wegli carbo czy gainer typu mass up activlabu lub gainabolic? pozdro
8 2010-10-05 17:14
Trening dla początkujących

Nie Typowy trening...

witam chcialbym wrocic do treningow na silowni po poltora rocznej przerwie spowodowanej urazem kregoslupa.jestem pół roku po operacji.neurochirurg twierdzi ze operacja sie udala i jestem tego samego zdnia:) i pozwolił mi wrocic do tego co
5 2010-09-28 13:42
Odżywki i suplementy

Pimpowanie

siema dzisiaj przegladałem kaze kulturystyka i fitness sport dla wszystkich.czytałem artykuł o gainerach.a tam wychwalano pod niebiosa 737 megabola a na massmakera to prawie sie spószczali. teraz pytanie czy cos w megabolu sie zmienilo czy to tylko
10 2009-10-23 21:27
Pytania do obsługi sklepu

pytanie o dostępnosc

1 2009-09-08 00:04
Odżywki i suplementy

próbował juz ktos tego?

http://www.sfd.pl/sklep/anabolic_iso_gainer_3170g_%2b_rainer_creatin_250g-opis2892.html
9 2009-08-23 00:08
Doping

NPP

12 2009-08-13 14:44
Odżywki i suplementy

sierpien 2009-wrzesien 2009 masa :) suple dawkowanie itd do oceny poprawy

siema wymiary itd w profiu trening 6 razy w tygodniu w tym 3 razy siłka dieta na poziomie 4000 kcal planowana suplementacja: tcm-8 kapsułek dzienie 4 rano i 4 po treningu w dni nie treningowe 3 rano i 3 popołudniu caffeine
5 2009-07-15 15:05
Odżywki i suplementy

Pobudzenie??

witam jest jakis produkt warty uwagi ktory znacząco pobudza i poprawia koncentracje taki ze az "chce sie drzewa wyrywac"?? ps. nie lubie kawy :) ps2.prosze o rozsądne sugestie pozdrawiam:) ps3.nie ma to byc zaden stak kreatynowy czy tez
26 2009-07-14 17:45
Pytania do obsługi sklepu

33243

1 2009-05-18 10:26
Odżywki i suplementy

HP czy Nitro 2??

hp czy nitro 2?? cel masa mam do tego troche mono i cm3 o mnie w profilu dziekuje za podpowiedzi z sugestiami podpartymi argumentami :d
10 2009-05-12 22:49
Pytania do obsługi sklepu

BCAA EXTRA Z AVTIVLAB 500g

14 2009-04-24 23:12
Trening dla początkujących

Sto Dni z Akcją Rośnij "Suczko" :DD

witam postanowiłem załozyc 100 dniowy dziennik/blog zyciowo treningowy . na chwilę obecną jestem chory ale od poniedziałku akcja rośnij suczko wraca do akcji:) z siłownią mam kontatk juz 3 lata z czego 2 lata totalnie stracone czyli tak
63 2009-03-19 18:02
Trening dla zaawansowanych

Pomoc y!

witam potrzebuje pomocy w zakresie treningow klatki!! mianowicie mam problem z dołem i środkiem klaty jakie cwiczenia byście polecali?? oraz jak poprawic górną cześc plecow??
1 2009-03-11 23:45
Trening dla zaawansowanych

Kombinujemy... z treningiem aby cos ruszyc

witam. jak w temacie musze po kombinowac aby ruszyc sie z miejsca.. tak ulozylem sobie plan w glowie jeszcze go nie stosowałem celem jest masa oraz poprawa jakosci ramion. trening wygladac bedzie tak: dzien 1 klata wyciskanie skos sztanga
4 2009-02-19 21:12
Odżywki i suplementy

AAKG olimp czy tak mozna??

witam aakg olimpa 1250 mg w mc, zalecenia producenta to : sposób użycia: - we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem; czyli od 3 do 6 dzienie ja zastanawiam sie nad braniem 5 mc przed treningiem wiec czy w
3 2009-02-19 21:21
Odżywki i suplementy

Potrzebna rada :)

witam potrzebuje pewnej rady , osoby z poza poznania mogą mnie nie rozumiec :) chodzi mi o fakt taki iż: chce kupic białko i węgle do uzupelniania diety ale... kupic drozej nie koniecznie lepszego i mniej czy taniego sredniego i wiecej np.
7 2009-02-17 16:03
Odżywki i suplementy

Konsultacja suplementacji !!

witam, jestem w połowie cyklu kreatynowego . i powoli zaczynam planowac kolejny tym razem bez kreatynowy oczywscie. chce aby składał sie z aminokwasow bcaa i do tego jakis no booster bez kreatynowy.ma byc ekonomicznie i w miare efektownie
5 2009-02-03 18:26
Pytania do obsługi sklepu

Green MAGnitude

3 2009-01-05 22:08
Odżywki i suplementy

Suplement miedzy kreatynowy

jak w temacie który lepszy ekonomiczniejscy itd. noz i.v. czy white flood
9 2009-01-16 16:14
Odżywki i suplementy

Masa cyklik do oceny

witam. mialy byc kokosy i nie wiadomo co ale stoje krucho z kasa.a masa musi byc :) jezeli chodzi o diete to tu jest wmiare ok i bedzie trzymana na to sianko jest:d jezeli chodzi o suple to planuje cos takiego! małe mono vitala zielone 2x
3 2009-01-03 17:13
Odżywki i suplementy

ocena suplementacjii

prosze o poprawe dwakowania mojego przyszlego stuffu. cel wiadomo masa dieta bedzie :) storm rano ok 7 .1 porcja i 1 porcja po treningu shock 1 porcja przed treningiem witaminy treca 1 rano i do "obiadu" gainer* jako pierwszy po
7 2008-12-17 12:44
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping SARMY -Porozmawiajmy 2025-04-18 18:39
Doping - zdjęcia lexani testosterone mix i testosterone enanthate 2014-01-30 17:14
Odżywki i suplementy Fitness Authority - Mass Core vs Mutant mass 2013-10-21 14:02
Doping - zdjęcia Champions Laboratory (temat zbiorczy) 2013-04-15 11:02
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!! 2013-03-24 19:59
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!! 2013-03-13 21:55
Odżywki i suplementy Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu 2013-02-23 22:40
Doping - zdjęcia Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy) 2013-02-18 10:41
Odżywki i suplementy Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu 2013-02-15 22:06
Odżywki i suplementy Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu 2013-02-15 21:44
Odżywki i suplementy No-Booster w dobrej cenie 2013-02-11 09:52
Targowisko [S] [s] Jack3d orange ice 2012-09-22 18:12
Targowisko [S] [s] Jack3d orange ice 2012-09-21 21:36
Targowisko [S] [s] Jack3d orange ice 2012-09-19 21:52
Targowisko [S] [s] Jack3d orange ice 2012-09-19 21:49
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!! 2012-09-15 11:00
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!! 2012-09-14 22:19
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-07-18 21:55
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-07-17 22:42
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-07-07 16:10
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-06-22 15:09
Odżywki i suplementy Tested Nutrition - Tested Burner i Man - Scorch polaczyc? 2012-06-20 22:53
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-06-20 08:54
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-06-18 10:53
Targowisko [K] Gry na ps3 i xbox 360 2012-06-17 20:59
Odżywki i suplementy Dawkowanie spalacza problem lipo6black 2012-06-13 19:54
Odżywki i suplementy Dawkowanie spalacza problem lipo6black 2012-06-13 19:30
Odżywki i suplementy Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy ! 2012-05-16 10:13
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!! 2012-04-14 11:42
Po 35 roku życia Konkurs Trener BB IV-Decydujące Starcie-Mieśnie na Lato 2012-03-26 14:21

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

pizam88 8 Początkujący