carbo

można brać wiele supli, w tym kreatyne. Jedyne przed czym warto przestrzec to: dextro, carbo, gainery.

ale jak wypilo by sie z carbo to raczej bialko sie nie zmarnuje?

Np. johombiny z carbo. Np mocnej przedtreningowki z dodatkową porcja innej przedtreningowki ( chyba że ogarniasz temat i znasz składniki i wiesz ile czego możesz przyjąć)

dieta ,do tego kretka,carbo ,bialko/gainer opcjionalnie,ale podstawa dieta

[...] jestem zdania ze mono to przezytek i zrobilem na nim 1 cykl. jak masz kase inwestuj w stacki kreatynowe jest teraz tyle wynalazkow ze.. na wszystko starczy czasu + coraz to nowsze kombinacje wychodza. chyba ze masz ograniczone fundusze typu do 100zl wtedy mono + carbo i tauryna i jest git ;] Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-24 20:17:35

Do tych stackow możesz dokupic carbo, zma, omega-3 i jakis zestaw witamin, jak masz brak w diecie to białko lub gajner(w zalerżnosci czego brakuje).

jeśli dotychczas masz tylko te dwa cykle za sobą to nie bierz odracu Clo. i Xp zostaw sobie to na zime pużną zime . Teraz jak już chcesz coś poza samą kreatyną to możesz wziąść Mono np z Vitala jesli mało kasy a jak wiencej to jakieś droższe dotego Tauryne Mega Capsy + Carbo + Cp (CellPump Biogenix) Pucha 70zł ( 50 porcji) i styka zawsze po [...]

Tak jak ci kolega wyzej napisal do Clouta i XPe dodaj Omega-3 (np Fisz Oil z Optimum ), ZMA (moze byc apteczne filomagB6 + zincas forte a jak nie chcesz aptecznych polecam Z-Force od Dymatize) , carbo po treningu oraz bialko dla uzupelniana diety, lub gainer

ile za wszystko ?? jaki smak carbo ??

Na otwartym shotgunie 04.2011 Na zamkniętym 06.2012 Na carbo 01.2012

Ostatnie godziny licytacji. http://allegro.pl/no-shotgun-v3-vitalmax-comlex-carbo-3x-3000kg-i1469017708.html

Ok dzięki ;) A Carbo brać tylko po treningu?

Carbo najlepiej po treningu, aby szybko odbudować utracony glikogen.

Nie ulega wątpliwości, że jeśli już ma carbo, którego nie jestem zwolennikiem to warto, aby to wypił po treningu. Po treningu > każda inna pora. A z tymi badaniami to wiecie jak jest, zmieniają się często. Niedługo do łask HMB wróci :D Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-09 21:30:10

Czyli jeśli nie zamówiłem jeszcze tego Carbo, to lepiej z niego zrezygnować? Zamiast niego jakieś BCAA?

Diete, ZMA jak najbardziej, a reszta zalezy od tego czego ci potrzeba Carbo - jako "transporter" krety

DM tylko na brak apetytu dawkowanie kreatyny rozpisał Ci Zip możesz dokupić: carbo tauryne omega3 witaminy gainer/białko w zależnośći od braków w diecie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 10:59:50

carbo po trningu 40-60g tauryna 1,5-2g do porcji kreatyny omega3 minimum 3-4g dziennie w podzielonych dawkach witaminy /maxiwit polecam/ 1 dziennie

wyrzuć z tego zestawu BCAA - aminki masz w białku dodaj carbo i będzie oka

"kreta multipowera albo incosporu" bierz multipowera zestaw spoko jesli nie masz za duzo hajsu to odpusc bcaa zamiast nich kup carbo choc suplementacja bcaa tez ma swoje plusy