carbo

Już zamówiłem carbo 3kg i mono universala.

za te bułki Cie trochę pojadą 8-) nie rozumiem zbytnio tych dwóch porcji carbo w odstępach czasowych

jedna porcja carbo przed treningiem a druga po treningu, czemu za bułki mnie zjadą? Jak jestem w szkole to szybko głodny jestem max dwie przerwy bez jedzenia, musze troche przegryźć chociaż :)

W wysokich dawkach moze byc rakotworcza. Dorzuc do niej Carbo jeszcze, glucocardiamid, ossopan i multiwitaminke. Michał G. "GÓRAL"

[...] sie do jego tematu, ale czy tak moze byc DT -5g kreatyny + 2g tauryny na czczo -okolo 45min przed treningiem efedryna + kofeina -5g kreatyny + 2 g tauryny po treningu + 50g carbo -20min po kreatynie 30g WPC DNT - 5g kreatyny + 2g tauryny na czczo co do formy kreatyny to sie jeszce zastanawiam cel dodania efedryny to dodanie kopa na treingu oraz [...]

[...] bedzie chyba tak: Treningowe: Rano: 2 kaps. ts + 2g tauryny przed treningiem: 25mg efki, cell pump,porcja aminokwasów uniwersala, 2g tauryny, 2 kaps ts (nie wiem czy jes sens robić odstępy czasowe?) po treningu: cell pump i tu moze troche carbo Nietreningowe: rano ts i efka 25mg , tauryna, aminokwasy w srodku dnia cell pump, ts

przy diecie dopiętej na ostatniej guzik czyli z obliczeniami efekty są na prawdę dobre. polecam zacząć od przeczytania 10 wskazówek żywieniowych i wdrożenia ich w życie. Wtedy możesz dorzucić carbo i białko po treningu

1) odpowiednia dieta 2) trening siłowy 3) suple --> kreatyna (np.z glukozą) + bcaa + np. jakis bulk lub dobry gainer (nie napisales ile masz kasy, itp. ale jak masz sporo to dokp jeszcze na przyklad carbo) w tej kolejnosci nie na odwrot

[...] napisalem ze jest transporterem tylko ze dla lepszego transportu transporterem jest insulina, ktora wydzielana jest podczas podwyzszenia poziomu cukru we krwii, wiec glukoza/carbo to podstawa nie widzialem posty elissa, zakladam ze to jakies badania, tylko ze dla mnie badania to jedno a praktyka to drugie, tak samo jak z niekotrymi suplami ktore [...]

no to chyba oczywiste,ze na pusty zoladek cwiczyc nie mozna;) no chyba,ze redukujesz wage nie zwazajac na konsekwencje;d wtedy mozesz nie jesc i caly dzien:) kup sobie chociaz jakies carbo i wypij przed treningiem,jesli juz nie dasz rady zjesc normalnie..

jakbym chcial dorzucic do kreatyny jakies wegle(glukoze albo carbo albo herbatke z miodkiem) to czy one nie beda sie gryzly z ALC?

nie... chipsy i frytki to też tłuszcz. jak już to Carbo albo biały ryż...

no co w gadacie niech najlepiej kupi TV Pake i zasiądzie przed TV popijając to Pepsi. Stary wtedy tak Ci mięśnie pójdą w górę że szkoda gadać. A tak na poważnie j/w lepiej zarzucić sobie porcję carbo, lub na prawdę zjeść coś dobrego. Myśląc o ćwiczeniach należy również wyzbyć się starych nawyków.

10 dni to nie czas na suplementy możesz sobie pomóc carbo w dni treningu, po zajęciach pomoże powstać z martwych.. zdr

Carbo po aero. A przed aero bcaa.

Patrząc na skład odżywki Carbo Pur HiTeca wynika iż w 82 procent składa się z bardzo złożonych węglowodanów, ma tylko 1 procent dekstrozy. Czyli opis odżywki jest jak najbardziej na miejscu. Odzywki podnosi równomiernie poziom węglowodanów we krwi = brak wahań poziomu insuliny.

tylko tym carbo (or whatever) po treningu

zakupilem bialko tauryne, na diete tez daje duzo kasy takze zaczelo jej brakowac noi nie wiem czym zastapic (moze znacie jakies super tanie)carbo(chodzi mi glownie o wegle proste).Myslalem o cukrze z woda ale pewnie powiecie ze to zly pomysl ale czytalem ze cukier rozklada sie na glukoze i fruktoze-dobrze przeczyalem?Macie jakies pomysly?

według mnie to carbo i tak nie jest drogie możesz zakupić z 5kg za około 100zł

diete proponuje tą http://www.sfd.pl/temat240536/ trening standardowy 4 ćwiczenia po 4 serie na duże grupy powtórzenia 12/10/8/8 na mniejsze grypy po 3 ćwiczenia 4 serie powtórzenia jak wyżej z supi jakis mały cyklik to kreta carbo i białko w okolicach okolotenigowych po najlepszy wybór produktów do supli oni w tym siedzą to ci pwoiedzą