carbo

Jeśli masz wybór/ możliwość zjedzenia posiłku to posilek.Lub z braku czasu poprostu białko+carbo/ gainer/ białko+ płatki owsiane.Ale na pierwszym miejscu zawsze normalne jedzenie

Ja po samym carbo to czuje się ok, ale gainery i białka to pompuja mi brzuch i problem ze strawieniem tego mam.

Nie mieszaj. Kreatyna może być z carbo, po około 10-15min glutamina, a później reszta.

CArbo tylko po treningu ew rano ale ja bym tego badziewia nie kupowal

Kup sobie Carbo doskonale uzupełnie weglowodany po trneinu.Pij 50 g po treningu

dieta dopracowana dodatki; essentelie hepatil heparegen omega3 cynk multiwitamina zurawina cardio mutant mass.wpc carbo i duzo innych wynalazkow

a gdybym między tymi posiłkami wypił carbo? Albo zjadł coś wysoko kalorycznego, np. banana czy dwa?

normalny zestaw zamiast dextrozy kup carbo

thx dammix, więc jest jakaś róznica pomiędzy dekstrozą a carbo??? dekstroza jest typowo do krety z tego co wiem (polepsza stosowanie) więc chyba to obojętne???

carbo biogenixa zakup

bez necyklopedycznych regułek carbo to ww proste i złozone mniejsze(ewentualne)otłuszczenie raczej mało prawdopodobne zamulenie(co czesto zadaza sie po glukozie) bardziej uniwersalne smaczniejsze

hmmm z carbo nie widze przeciwwskazan-mozna polaczyc jak najbardziej z nitro w jednej porcji jednak z gainerem bym nie laczyl

nitro i carbo tak nitro i mega mass nie

j/w ps.carbo dodawaj tylko do porcji nitro po treningu przed imo zbedne Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-20 19:56:29

[...] pisze,nie sluchaj go . w diecie uwzglednione sa tluszcze, z tym ze zdrowe a nie jakis syf z mak donalda . i wtedy to bedzie normalne jedzenie. odzywki (gainer, bialko, carbo) jest sens brac pod warunkiem, ze stanowia uzupelnienie diety. ja myslalem nad wzieciem kreatyny normal plus i l-glutaminy. na poczatek wg. mnie wystarczy ci dieta + [...]

Pamietaj ODZYWKI TYPU GAINER BIALKA I BULK sa uzupelnieniem diety!tzn nie masz diety to ich nie potrzebujesz proste! Niedobor bialek - Kupujesz odzywke bialkowa (koncentrat,izolat, mieszanka) Niedobor kalori - kupujesz gainera Niedobor wegli - carbo tak to miej wiecej wyglada pozdrawiam

-Zamiast Tego MASS XXL dokupiłbym wiecęj białka a węgli dostarczał z Jedzenia. -Ultimate Protein z Treca / Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural z Vitalmaxa lub Ostrowie (blee ale tania) bo na System Protein 80 to juz mało kogo stać (przesada z ich cenami) -Dextroza czy tam Carbo Ok ale tylko po Treningu -I Kup Nitro 2 (500g) i Dużego Cell [...]

Damixxx dobrze mowi co do carbo Ja ci powiem ze gluty trzeba brac wiecj niz ty bierzesz od 15-20g dziennie wiec oblicz sobie to ... chyba tyle

Dextroze tak jak na pudełku, Kre-Alkalyn, Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x po 1,5 g preparatu. Dni treningowe: I porcja 1,5 g rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja 1,5 g około 30 min przed treningiem. Dni nietreningowe: I porcja 1,5 g rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja 1,5 g około 30 min przed [...]

tak, ale wracajac do poczatku tematu chodzi tu o gainer zaraz po treningu jakis insta carb. wiec chyba ten wpc i zmielony owies czy tak jak napisales bedzie sie chyba dosc duzo trawil Dlatego wyszczególniłem tam różne źródła węglowodanów. Po treningu np WPC + Ryż + banan. Oczywiście to tylko propozycja, jeśli ktoś woli kupi gainer gotowy - jego [...]