carbo

carbo mozesz pic zawsze a nawet powinienes-od razu po treningu-ok 30gr ale zalezy od jego intensywnoisci i tego co jesz pozniej,jako posiłek potr. mysle ze to białko moze byc z taka sama iloscia laktozy i w tym wypadku przyslowie 'kradzione nie tuczy' na pewno by sie nie sprawdziło Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 13:26:10

a tam ja juz zamowienie zrtobilem 10kg carbo i 30 capsow witamin do tego kto rozpisze? jakies sugestie? kiedy brac i co o ktorej?

Ja to bym wogole bal sie tego CARBO ruszac hvjowe skutki uboczne jak juz cos to 1g przed i 1g po tren a witamin to nawet nie ruszaj

chcialem sobie zamoiwc 9 kg carbo na cykl a tu mi TomQ caly zapas wykupil. nastepnym dwa razy sie zastanowię, zanim zgloszę czyjąs kandydaturę do wyroznienia

nastepnym dwa razy sie zastanowię, zanim zgloszę czyjąs kandydaturę do wyroznienia ja juz wiem jakiego cykla zrobie carbo jeden shot w tygodniu po 500g a witamina co trzeci dzien pojdzie pozniej odblok na wodzie po parowkach, a na podniesienie libido wrzuce testosterol+biosterol i mysle, ze na KSW XIV bede walczyl juz

polecam carbo polaczone z bialkiem serwatki

bezposrednio po carbo

Po treningu najlepsze jest carbo, jezeli chodzilo Ci o wafle ryzowe, to z ryzu ich nie zrobisz

moga byc ,ale jak pisze zakrzes carbo/glukoza lepsze

czemu bez carbo ?

Ok dzieki wielkie. KruQ jak myslisz zwykla zbilansowana dieta z ujemnym delikatnie kcal bedzie najlepsza czy moze low carb albo carbo cycling moze delikatny + kaloryczny ?

jop znam swoje cialo dlatego carbo cycling przekreslam z góry low carby tez raczej :D no ale marzeniem byloby zrzucenie troszke tluszczu i zrobienie troszke miesnia. No ale alchemikiem nie jestem :D

ja bym jadl duzo wegloweadnow aby miec sile... pomocna bylaby odzywka (carbo) no i oczywsice dieta. a jak masz nienormowany czas pracy to skad mamy MY to widziec??

no tak w końcu to dzień treningu ale chcesz przez to powiedziec ze bierzesz kreatyne dosłownie po trenigu SW ? ja np carbo to biore ale pytałem czy kreatyne powininem brać.

i to i to oki,tylko zaraz po treningu albo carbo albo cos z prostych ww

mozesz jesc carbo po treningu ,kreatyne tez dodaj a bialko tak jak piszesz wedlug brakow .

i git ale co myslicie o tym aby dac bialko+ carbo i razem brac? tak ze niby taki gainier

ogolnie BCAA z ActivLabu Ciezkie W Smaku Jest jaz carbo mieszam to i tak mnie krzywi :d

ja robie jak moderdist tylko ze biore bez carbo bialeczko dodaje pozniej

ja tez biore bcaa i carbo a pozniej białko