carbo

Kup carbo.

Dieta jest. Chodzi mi konkretnie o to czy np. moge dorzucić jakąś glukozę, taurynę, hmb, carbo czy dextroze, ?

do mono dodaj carbo+ZMA jakies bialko lub gainera i bedzie good pzdr

trzeba trzeba :) a chociaż jakieś carbo moge wziąć?

poczyta -10 wskazowek carbo bym darowal jednak z twoim typem budowy ciala. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-11 19:43:23

tak jak kolega napisal kredka vit ala 300gram i carbo + dieta ewentualnie jakis gainer

Problem wlasnie w tym ,ze zanim wroce z silki i przygotuje, to nie zdaze w tak krotkim czasie. Mialem na mysli szczegolnie przyjmowanie carbo tuż po treningu w szatni z bcaa. Czy to ma sens?

Wiec carbo daje od razu po treningu. Pol torebki kaszy ma 35 g ww, reszta uzupelniana z warzyw ktore rowniez jem oraz z piersi z kurczaka :) Ogolnie wole dac nieco mniej niz wiecej, bo jestem osoba, ktora szybko lapie te kalorie :)

[...] oczywiście białko i aminkwasy też są dobre" ----to są odżywki wspomagające szybkość i mase jednocześnie. "Do odżywek wspomagających kondycje można dołączyć koenzym q10 ,Carbo,witamine b12 połączone z Cocarboxylaksą(oba są tylko w zastrzykach" "Noi oczywiście kompleks minerałów i witamin to podstawa w każdym sporcie."

możesz kupić carbo lup napoje izotoniczne oraz kolagen albo glukozamine na stawy. kreatyny nie polecem gdyż trchę mozesz przybrać na masie i staniesz się nieco cięzszy ale jeżeli chcesz to zeryzykuj i kup zwykłe mono vitalmaxa albo cell pump biogenixa - nie ma efektu zalanie wodą i przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat182099/ [...]

carbo po treningu ;0

10-15 g oliwa z oliwek i jakiś owoc. 20-30 minut przed treningiem 20-30 glukozy/carbo i 15-25 WPC.

biliwiget masz racje niema co na sobie oszczedzac, pojade jeszcze troche na ryzu po treningu i kupie carbo bx z biogenix;) podobno lepiej zaraz po treningu węgle z białkiem wypic niz jesc.

system protein cudo czekolada - pyszna, wanilia - pyszna, gorzej z truskawka poza tym jak chcesz tanio to kupuj ostrowie i dodawaj sobie kolo 15g carbo i masz pieknego shejka za mala cene z pozostalych to najpopularnijesze to prolongatum bxa i whey protein complex olimpu

po tak długiej przerwie to na razie bez odżywek, ewentualnie białko, carbo dla uzupełnienia diety którą masz, prawda ?

glukoze czy dextroze chce brac tylko po treningu wczesniej jak 1 raz w zyciu bralem kreatyne to kazda porcje pilem z dextroza stad tak spuchlem po tych cukrach A wiec teraz bede bral tylko po treningu na uzupelnienie glikogenu ktory trace podczas wysilku , rozwazam tez nad carbo

juz lepiej carbo, choc po treningu nie jest to az tak wazne, ktore wegle podasz z tych 3. dextro=glukoza

mutan przereklamowany i swja wtope mial z tymi "weglami" - poprawcie mnie jak mieszam :D ... bialko natural + carbo i wlasne mixy :D nie wierze w przewage vitargo u zwyklego Kowalskiego :D

mono to mono - kieruje się ceną możesz dorzucić zarówno carbo jak i taurynę, polecam jeszcze ZMA

na cykl styka 300g moze byc np.treca,vitalmaxa dodatki carbo,tauryna