...
Napisał(a)
Dieta jest. Chodzi mi konkretnie o to czy np. moge dorzucić jakąś glukozę, taurynę, hmb, carbo czy dextroze, ?
...
Napisał(a)
Takie dawki są najlepiej przyswajalne przez organizm i dają najlepsze efekty właśnie 10 gram dziennie w dwóch porcjach po 5 gram. Faza nasycenia już przez wielu została obalona.
Carbo po treningu ok 0,8 gram na kilogram masy ciała, zamiast carbo może być gainer
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:17:56
Carbo po treningu ok 0,8 gram na kilogram masy ciała, zamiast carbo może być gainer
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:17:56
...
Napisał(a)
mozna brac . witaminki jeszcze o-3 i jak braki w diecie to gainer bialko
...
Napisał(a)
Tauryna i HMB nie potrzebne :) HMB możesz brać po cyklu z kreatyny Glutamine możesz brać
...
Napisał(a)
do mono dodaj carbo+ZMA jakies bialko lub gainera i bedzie good
pzdr
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
954 RR jak do mnie to poprostu chciałem podać właściwą nazwe produktu a jest Power Creatine a nie Power Kreatyna A jak do założyciela tematu to też chciał podać właściwą nazwę produktu
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:40:53
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:40:53
Polecane artykuły