Cykl na creatine mega caps

Dieta jest. Chodzi mi konkretnie o to czy np. moge dorzucić jakąś glukozę, taurynę, hmb, carbo czy dextroze, ?

Takie dawki są najlepiej przyswajalne przez organizm i dają najlepsze efekty właśnie 10 gram dziennie w dwóch porcjach po 5 gram. Faza nasycenia już przez wielu została obalona.

Carbo po treningu ok 0,8 gram na kilogram masy ciała, zamiast carbo może być gainer

Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:17:56

A tauryna, l-glutamina, hmb warto dodac?

mozna brac . witaminki jeszcze o-3 i jak braki w diecie to gainer bialko

Tauryna i HMB nie potrzebne :) HMB możesz brać po cyklu z kreatyny Glutamine możesz brać

Mylisz się i to bardzo Dziękuje za ciepłe słowa

do mono dodaj carbo+ZMA jakies bialko lub gainera i bedzie good
pzdr

czemu piszesz 'creatine' a nie 'kreatyna'?

954 RR jak do mnie to poprostu chciałem podać właściwą nazwe produktu a jest Power Creatine a nie Power Kreatyna A jak do założyciela tematu to też chciał podać właściwą nazwę produktu

Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:40:53