carbo

[...] ćwicząc 2x w tyg siłkę ? A jak będzie wyglądać suplementacja w DNT, oraz w dniach SW? Może być tak? : Siłownia: przed - bca a+ s.a.w + beta alanina w trakcie - leucine carbo sfd po - białko + mono Muay Thai: przed - beta alanina + bcaa w trakcie - woda po - mono NT: rano beta alanina + mono Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-01-26 [...]

kup jakies dobre wegle vitargo a nie carbo to sam cukier!

100 mietka po 3 dziennie a tesc ( prolka )strzal co 3dni. Nolvy nie biore, do tego bialeczko, carbo i aminokwasy

jakiegos gainera np mass xxl + kretke + carbo tanie i dobre

Nie widzę sensu brania gainera jeśli dostarcza odpowiedniej ilości węgli (zakładając, że tak jest).. Zresztą białko+carbo=gainer tak więc tak jest ekonomiczniej

Mozesz sobie kupic sp80 lub jakiegos gainera, carbo i kreatyne oraz cos do kreatyny np. dextoze lub jakies inne ww. A co do cwiczenia, to nic ze nic nie brales cwiczysz juz duzo wiec nie ma roznicy od czego zaczniesz ... Zmieniony przez - SunFireX w dniu 2005-05-12 20:51:25

glutamine i dextroze zastap carbo

diety pewnie nie ma. Więc zacznij jeść a jak nie da rady dobrze zjeść to kup białko/carbo zależnie od tego czego w diecie brakuje

Dieta Dieta. Nie wiem, po co Ci 3 rodzaje gainerów. Gainerem uzupełniasz braki ww w diecie. Carbo po treningu 30 g/500ml wody.

jak kolega wyzej smialo mozesz stosowac jako carbo

No to jabym to tak widział: Połącz sobie cell pumpa z monowodzianem. Rano: 5gr monowodzianu + 2 kapsy tauryny Po treningu: 10gr cell pumpa. Będziesz musiał wybrać między Ionto i Carbo. Jeden z tych preparatów bierz podczas treningu. Co do gainera niech uzupełnia twoją dietę, więc jeżeli masz niedobory to wtedy ładujesz gainera. Białko po treningu [...]

ogolnie mozesz brac kreatyne na 2 sposoby: polaczyc CP z mono lub z Creapure Citrate z rana bierzesz dawke Cp a po treningu mono lub z rana stosujesz CP a po treningu cytrynian w ilosci 5 kaps. ja polecam te 1 opcje- CP + mono chociaz ciekawe jakie wyniki da polaczenie CP + cytrynian- nie mialem okazji sprobowac takiego polaczenia ani nie znam [...]

max carb treca na przyklad albo po prostu vitargo/vextrago pamietaj, ze carbo to po prostu cukier.

...bo to bezpośrednnie źródło energii w wysiłkach tego typu może nawet bardziej wskazane nix vitargo ja choc carbo mało uzywam bo naogóół pije gainery to wiem np., że carbBx to dobra sprawa.

chyba nie rozumiem pytania. przytoczylem jedynie opinie wg ktorej, nie czuc tak mcno na zolądku wegli typu vitargo/vextrago - jak tych z carbo. NIe komentuje tego faktu.

carbo i bialko- razem albo odżywianie; w zależności od tego czego w diecie brak. ew. do ww. mozesz dodawac porcje staka- ale ze smakiem trudno będzie trafić. rano w nietr. proponowalbym xp a wieczorem cp w trening. kolejnośc taka sama- tylko xp przed a cp po tren..

rano i wieczorem?? czy drugą porcje carbo po treningu z cp??

Możesz walić Carbo z CP po treningu...

tiger jeżeli mash predyspozycje do robienia tzn"oponki" na brzuchu to dokup carbo zamiast glukozy

ja moge ci dac za niego 35zł albo moge sie zamienic za carbo i białko ??.