carbo

NO przed treningiem mono rano białko/carbo wg braków w diecie to tak na szybkiego bo do kombinowania to tu nic nie ma

No nie koniecznie Dekstroza jest monosacharydem, a w Carbo masz mieszankę, mono-, di-, oligo-, i polisacharydów - co zapewnia dostarczanie węglowodanów do krwioobiegu przez dłuższy okres czasu Pozdrawiam

TCM lepsze ale na cykl. Lepsze wchlanianie i wogole. Do tego Carbo Biogenix i tauryna z olimpu (niedroga i dobra 150kaps wystarczy na 75dni suplementacji)

kreatyne bierze sie od razu po treningu (mozesz smieszas z carbo jesli uzywasz). Ja preferuje wziasc pierwsza dawke rano a druga dopiero po treningu.

jaka masz diete ? i zdecyduj...czy spalsz czy przybierasz...nie razem... btw...bez dekstrozy...lepiej carbo..jesli boisz sie tluszczu.... Pozdrawiam vegas

NItroII 500g (109zl) + Mono okolo (35zl) + Carbo 2000g (40zl) + ZMA Apteczne:Zincas Forte (6zl - 50 tabl.)Filomag b6 (6zl - 50 tabl.)Filomag pozniej bedzie trza dokupic bo trzeba przynajmniej z 3 opakowania Moja propozycja sam mam taki sam Pozdro

To w jaki sposób bys rozpisal dawkowanie?:>I czy dodanie do tego Carbo z Biogenixa po treningu było by dobrym rozwiązaniem?

carbo tak uzupelni glikogen po treningu co do HP: T: porcja rano i przed treningiem NT: porcja rano i w porze treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 23:20:54

nie przesadź z ww .. jak masz braki to carbo ujdzie jakoś ;-)

zauwazylem ze jesli sie kupi osobno weglowodany (max 30 zł kg) i osobno odzywke bialkowa to wychodzi o wiele taniej niz mass gainer, jaki w tym sens, czy weglowodany w carbo i weglowodany w mass gainerze sie zasadniczo roznia??? rem9

Mawashi czyli mamy tu po prostu haracz za pomieszanie bialka z weglowodanami, na szczescie akurat sam od poczatku jade na carbo i bualku rem9

Cm3 jak na opakowaniu i faktycznie wrzuciłbym drugą puszkę, bo to udana kreatyna treca. Białko i carbo względem braków w codziennych makrach Z naciskiem na czas bezpośrednio po treningu

kreatyne mono a za reszte carbo i gainer gain bolic 6000

jak wyzej mono carbo gainer do tego zma i omege3

hmmm carbo mam olimpa ... a co do kretki i reszty to co preferujecie i ile kupić by mi starczyło na solidny cykl. A właśnie a co sądzicie o kretce którą sprzedawał jeden z uzytkowników na targu 55zl/kg ? ------------------------------- ahia jeszcze coś kiedyś w jakimś poście wyczytałem że jest apteczne zma jakies dużo tańsze i porównywalne do [...]

kup gainera podstawowo....do tego mozesz wrzucic mono(vitala)+carbo...i oczywiscie witaminki takie jak:zma,omega3(lub tran)...ale z kreatyna bym poczekal...najwazniejsze dieta!!!i dotegowrzuc sobie gainera w/g diety...pozdro

Dokup carbo,ZMA dopracuj diete ewentualnie do jej braków dołóż tego co brakuje w niej

Niestety troche będe musiał zmienić cykl niż planowałem Na sam początek bede dysponował tylo: - Whey Protein Complex 100% 1000gram - HMB Jednak po 2 tygodniach (po tym czasie będe musiał dokupić białko) chce dokupić: -Cell Pump Orange -Whey Protein Complex 100%+Carbo lub jakiś gainer ;] Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-14 19:45:07

Carbo, gainer, białko dla uzupełnienia diety. Aha, no i jeszcze zajrzyj do działu Odżywianie i ułóż sobie jakąś bo pewnie nie masz. Sama gra w piłkę na pewno nie pomoże w pozbyciu się tłuszczu oraz zwiększeniu siły. Chyba czas na siłownie.

podstawowa sprawa to dieta (te zdanie pisze na klawiaturze najszybciej - ciekawe dlaczego ) dodatkowo mozesz zakoopic Carbo...biogenixa albo olimpa sprawdzi sie idealnie po treningu z kreatyna...