carbo

Weglowodany... mozna, zastapic tym carbo.

no jesli pisza ze zamiast carbo to chyba lepiej po, czyz nie?

w polowie stycznia Storm + Shock Therapy, Bcaa, ZMA apteczne , Witaminy, omega-3 bialko i carbo do uzupelnienia i oczywiscie zmiana diety o 90% powinno byc dobrze

w tym wieku mogę? czyli co, carbo mam kupić??

IZOTONIK TO NIE CARBO !

Czyli Carbo lepsze od dekstrozy ?

dekstroze zostaw mamie zeby ci jakiegos placka upiekla szamaj carbo do kreatyny

wyższość carbo nad dextro polega tylko na rodzaju ww

tak Mono najlepiej na pusty zolad. tzn-conajmiej 1h po POsilki i po zazyciu kreatynu tez odradzam jedzienie czegoz przez conajmniej 0.5h. kretka po pReningu nie bezposrednio ino 0,5h a zaro po treningu caRbo i BCAA. bialka nie musisz. Pytt2: hmm proponuje 10g na porcje 2 razy dziennie. poprzebydzeniu i przed posilkiem ubogim w biaklo

[...] lekki obiad; ryz brazowy 100g, jogurt 250g, wpc 20g, mleko 100g, banan B33 T10 WW138 Obiad; ziemniaki 200g, panga 50g, sok march 200g, olej 20g B17 T22 WW46 Potreningowy; carbo 40g, WPC 40g B16 T2 WW38 Kolacja; serek wiejski 150g, olej 20g, chleb pelnoziarnisty 100g, pomidor 100g B20 T30 WW57 Razem 3380kcal 137g Bialka 116 tluszczu 473 ww

powiem tak zakupiłem sobie 10 kg ostrowi posmakowała mi =) no ale moje fundusze pozwalają mi na wybór pomiędzy carbo lub gainerem wiadomo za mało ww w diecie a białka nigdy za mało :] hehe wiadomo jak to jest . a jeszcze sie nad jakims tribulusem zastanawiałem ale czy to cos da jak mam 19 lat ??

masz 10kilo białka... więc gainera odpuść... jak masz zbyt mało węgli w diecie kup carbo... tribulusy odpuść bo niepotrzebnie wydasz kasę a i tak nic nie zadziała...

jak będziesz pilnował diety, trenował regularnie i w miarę intensywnie to powinno ci wiele zostać albo wszystko, carbo i wpc i mieszaj wg. potrzeb, które powinieneś ustalić w oparciu o dietę, acetosteronu czy tribulusa nie kupuj raczej, lepiej już zma bez takiej kombinacji

Oczywiscie,ze mozesz,ale najpierw uloz diete carbo po treningu gainer miedzy posilkami j/w koniecznie witaminki Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-03 10:17:03

Przeciez dekstroza to cukier a carbo to weglowodany a tauryna jak sie nie myle to aminokwas!!!! Ale jak tak mowisz ja nie wiem dokladnie dalteg chce spytac!!! Jest gdzies Ziper on by mi mze doradzil

daj spokoj z tym megabolem Za 100zl to polecam taki zestaw: kreatyna vitalmax 300g ostrowia 800g carbo 2x1000g Co daje +- 105zl. Oczywiscie dieta musi byc, bialko dostarczasz glownie z twarogu,kurczaka a ostrowii tak malo, bo jesli zadbasz o bialko z produktow to nie bedzie ci nawet potrzebna. Ale warto miec pod reka, gdy zabraknie np twarogu, [...]

mam jeszcze jedno pytanie, zamiast tego gainera mógłbym to zastąpić CARBO z olimpa ? czy gainer będzie lepszym rozwiązaniem ? Zmieniony przez - goldenn14 w dniu 2015-02-18 17:54:37

carbo ? po co Ci to przeczytaj link ponizej http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html masz tam wszelkie info jak sie do tego zabrac, jak cos bedzie niezrozumiale toi pytaj w tym temacie

mono, witaminy, o3 bialko/carbo do brakow w diecie jak masz, jak nie masz to bez tego i starczy

Aha, ,więc na tym to polega... nie trzeba go brać regularnie. Myślałem, że jest to na takiej samej zasadzie jak kreatyna. A gdybym dorzucił jeszcze http://allegro.pl/vitalmax-complex-carbo-3x-2kg-weglowodany-i1266917916.html w dni treningowe jedna saszetka po śniadaniu + jedna przed treningiem a w dni nietreningowe jedna saszetka po śniadaniu??