carbo

po treningu daj carbo.

to co powiecie na cm3 + HP ?no i bialko,carbo itp wiadomo.

to tak jakbyś zapytał jakie carbo jest lepsze z olimpu czy bx

A oto terazniejsza dieta bez rotacji . W dni bez treningu zamieniam carbo i wpc na ryż basmati i cycka , więc kaloryczność węgle białko tłuszcz jest na tym samym poziomie co w dni treningowe . Sam nie wiem co robię zle juz mnie hui strzela. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0496442c882040078ccc04103692d699.png Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-11-27 [...]

czyli wychodzi na to że ci którzy piją carbo podczas treningu musze po treningu również przyjąć węgle. ee chyba tak nie jest.

spróbuj dopracować diete na poczatek bez tego szkoda kasy na kreatyny kup sobie jak potrzebujesz gainera/bialko/carbo i podbijaj kcal do góry a masa i siła bedzie szła

Super mass pro to bardzo dobry gainer - anie jak ktoś tam pisze - że przeciętny, Megabol najlepszy - ciekawa ocena bo zana przynajmniej kilkanaście lepszych po których się nie chawtuje, a naprawdę tani gainer to wychodzi jak się zmiesza carbo z Ovopolem lucek

Ile gram CARBO do 1 dawko KRETKI ?

carbo mozesz pic podczas treningu mozesz brac tez w mniejszych dawkach jako transporter

Sorki już coś wstawiam :P Fotki nie mam aktualnej więc nie mogę wstawi, ale postaram się jak najszybciej brak uzupełnić :P Info: Wiek :19 Waga 79kg Staż: troszkę ponad rok Biceps: 37,5 Wyciskanie: 100kg poszło więcej nie próbowałem :P Wcześniejsze suple: Creatyna HMB Synergy (Vital) Carbo (Vital) Tauryna(Vital) Cel: Powoli na plaże :D To jeden z [...]

Czyli polecacie tak ?? 1.Xp Xtreme Pump (przed treningiem) 2.Storm (po treningu) 3.Taurin Mega Caps (Vitala) (jako transporter) 4.Carbo (Vitala) (zapasowe węgle) 4.Gold Omega-3 (wiadomo )

raczej nie bedzie widocznej róznicy, tu i tu masz przetworzone wegle wiec spokojnie mozesz dac carbo + białko i bedziesz mogl dodatkowo sam proporcje układac, ale to i tak najlepiej około treningowo takie mieszanki spozywac a w ciagu dnia skupic sie na diecie przede wszystkim Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-23 00:51:51

nie lepiej kazeinę dać w ostatnim posiłku, a wcześniej odpuścić sobie ten twaróg? w czasie treningu nie powinno się pić carbo, bo organizm nie powinien zajmować się trawieniem kiedy ćwiczysz jeżeli jesz tłuszcze w przed treningowym to zadbaj o to żeby przerwa za nim zaczniesz ćwiczyć była wystarczająco długa wydaje mi się, że mało tłuszczy [...]

Kup zwykle carbo, serki wiejskie dorzuc bo duzo bialka maja i bedziesz mial gainer

Przydałoby się coś szybko i lekkostrawnego. Najlepszym rozwiązaniem byłyby odżywki - carbo + WPH (ewentualnie WPC) Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-10-17 10:01:25

[...] piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego I cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg, białko, kreatyna, carbo) Poziom BF% : ~14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie dobrze wydolność [...]

jakie aminokwasy?? carbo jak braki w diecie :-D cm3 jak każda kreatyna napalm przed treningiem - porcja indywidualna

Zestaw dobry, po przebudzeiu to raczej pożądne śniadanie. Po trenigu jak najbardziej, na noc samo białko. Carbo raczej podczas trenigu 50 gram Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Wynik będzie taki sam Na XP niby fajniej bedzie Ci sie wiczy niż na stormie ale z drugiej strony Xplode przed treningiem da ten sam rezultat.. Dlatego napisałem, że wszystko jedno o ile z mono bywałeś zadowolony POmyśl o jakimś białku i carbo w sumie dla mnie to ważniejsze niż kreatyna.. pzdr.

Całkiem, choć wg mnie za dużo carbo i dodałem jakieś białko do śniadania pełnowartościowe