SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Jak i z czym mam brac kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 15 lat 180 wzrosty 78kg krępo budowe ciała. Kupiłem Kreatyne Olimp 1000 400 tabletek...kiedy mam ją brac?z czym carbo będzie dobre? jeśli tak to kiedy mam bac te Carbo.Te Carbo oczewiscie tesh OLimpa(:Czy mam stosowac jakąć diete?mam zamiar ćwiczyc na siłę...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2005-02-18 11:23:30 Liczba szacunów: 0
  • Carbo przed i po treningu - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przed treningiem: Carbo (Carb BX) 50g + porcja BCAA - zmieszane w trakcie: porcja BCAA + Izotonik - zmieszane Po treningu: Carbo + WPI od razu po treningu. (Zamieszczać wszystko w jednym shake z wodą czy jak to zrobić ??) Czy jest sens dawać porcje carbo przed treningiem ? o 14:00 mam posiłek a o 16:00 siłownie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2013-03-27 18:42:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Seba-X Budowanie Czystej Masy

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] posiłki pustymi kaloriami musi być energia na cały dzień z dobrej jakości żywienia Suplementacja-stosuje witaminy dla organizmu a także dostarczam białko po treningu oraz carbo z proszku w ciągu dnia jeśli brak w diecie składników, co do kreatyny na razie jest przerwa lecz dodam ją za kilka tyg w formie mono lub jabczan dla lepszej regeneracji [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2015-02-03 09:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + bialko suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odnosnie suplementacji kreatynt i bialka. I.Rano Pobudka o 6.30 - porcja bialka 6.50 porcja kreatyny 7.10 posilek bogaty w weglowodany II.Po treningu porcja kreatyny 5g + carbo Po 20 min jak wracam do domu porcja bialka Czy taka suplementacja jest zgodna?Ile carbo na 5g krety? Kreatyna : vitalmax Carbo : activlab Bialko : ostrovit Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2014-03-04 22:57:59 Liczba szacunów: 0
  • carbo - c.d.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Dzis zastanawiałem sie czy nie lepiej byloby mi pic carbo podczas treningu ? Przeciez carbo to węgle o wysokich indeksach, ktore szybko moga uzupelnic glikogen w miesniach, a co za tym idzie - straty energii. A wiec czy nie bardziej rozsadne byloby picie go podczas treningu ? A po treningu białko w stosunku 1:2 to wypitego carbo....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-11-04 16:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak o brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie odzywki- Profi whey mass, kreatyne, tauryne, zma, carbo. JAk to wszytsko brac zeby bylo git. Kreatyna nadczo z carbo, po ok godz whey mass, przed treningiem kreatyna z carbo, 30min po treningu whey mass?? kiedy wrzucic tauryne i zma?? i jak brac w dni nietreninngowe. Troche namieszlaem ale moze bedziecie wiedziec o co chodizz:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2005-01-03 12:34:38 Liczba szacunów: 0
  • carbo ??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! Przeczytalem kilkanascie tematow na forum i w koncu nie wiem jak mam brac krete z carbo, gdzies czytalem ze carbo dziala jak dextroza i ze zwieksza stezenie krety we krwi i zebuy popijac porcje krety carbo. To popijac tym nawet w dzien bez treningu ?? i czy popijac porcje krety po treningu ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2006-02-27 20:33:40 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar kupic kreatyne vitalmax i carbo zeby uzupelnic ww w diecie. Czy moge po treningu wypic zmieszane w jednym szejkerze carbo z kreatyna?? i czy porcje 100g carbo lepiej podzielic na 2 razy czy moge wypic naraz?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2007-01-28 15:13:57 Liczba szacunów: 0
  • gainer, carbo ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co bedzie lepsze przed i po treningu, gainer czy carbo, carbo przed treningiem, gainer po? czy na odwrót? słyszałem też że carbo nie warto w ogóle brać że lepiej 2 porcje gainera (mam na myśli gainera przed i po treningu)? Jestem ektomorfikiem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2008-12-17 20:26:25 Liczba szacunów: 5
  • Dawkowanie suplementów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiek: 19 Staż: 5 miesięcy Waga: 68kg Wzrost: 179 Witam, niedawno zainwestowałem w suplementy. Chcę się was poradzić czy dobrze rozplanowałem ich branie. 10:00 Kreatyna + Carbo + bcaa 10:30 Śniadanie 12:30 II Śniadanie 13:30 Kreatyna + bcaa 14:30 Obiad 15:30 Kreatyna + carbo 16:00 Trening 17:00 Kreatyna + bcaa + carbo 17:30 Posiłek 20:00 Posiłek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-08-10 17:43:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] pierś kuraka 200g ryż 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa V 21 twaróg 250g warzywa VI 22-22:30 proteina 30g oliwa z oliwek 15ml KCAL 3257 Białko 265 Tłuszcz 86 Węgle 359 (z carbo) Nie wiem czy nie za dużo węgli ? Proszę o korektę wszystkiego co się da @edit Proszę mi jeszcze napisać przy jakich posiłkach brać metke. Mam 10 mg. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2013-03-03 13:53:57 Liczba szacunów: 0
  • ladowanie w tkd, przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie tak sie zastanawiam czy zamiast dawac porcje 40g carbo przed i 40g carbo po hst, to nie lepiej by bylo jakbym dal np 30min przed hst 60g carbo + 15g wpc + duze jablko, w czasie treningu bym zjadl banana a 20min po treningu 200g piersi z kurczaka, tak chyba organizm szybciej znow przejdzie w ketoze, wogle dobry pomysl ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-08-30 13:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie carbo pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zastanawiałem się jakie carbo zakupic. Na początku chciałem kupi carb olimpu ale teraz zastanawiam się nad kupnem maxcarb treca bo jest w fajnej promocji Moje pytanie to czy nie jest to carbo gorsze jeżeli chodzi o skład itd. Co o tym sądzicie? Może jakies inne carbo polecicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2010-02-18 16:47:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] czegoś na siłę. Za około miesiąc mam zamiar zacząc brać odżywki. Zakupiłem już Inteligence creatine firmy RipFast (250 kapsułek - co ma niby starczyć na 4 miesiące), carbo olimpa(4k) i mam jeszcze troche białka Super Whey protein(około 1kg). Oto mój plan: Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na prostej 3x7 Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2007-11-20 04:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o tym Carbo ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    link usunięty- czytaj regulamin Witam zamierzam kupić Carbo, diete mam spisaną, wyliczone na kalkulatorze zapotrzebowanie na Wegle bialka tluszcze. :) Teraz potrzebuje uzupełnić diete węglami, Co myślicie o Carbo biogenix ? Może Wy polecicie jakies carbo :) ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-24 17:06:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-10-24 17:02:50 Liczba szacunów: 0
  • dobre połączenie ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy połączenie białka, kreatyny i carbo będzie dobrym pomysłem?? białko jakie kupuje to BIALKO SERWATKOWE UNS WPC 80 ECONO Kreatyna to OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 400_CREATYNA carbo to Activlab CARBO CARBOMax Czy będzie to dobre połączenie odżywek? Jak by co to jaką odzywkę zmienić ? Z góry dziękuje za odpowiedź. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-01-07 19:38:47 Liczba szacunów: 0
  • no-xplode, bcaa, monohydrat, białko , carbo - to moje środki, które nabyłem poniżej przedstawię przyjmowanie ich wg mnie, proszę o wskazówki oraz wasze opinie jak byście to wzięli. DT : przed treningiem: 30min +/- no xplode + carbo po: carbo + białko + mono przed snem : bcaa DNT : na czczo mono w dniu białko na uzupełnienie diety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2011-12-28 13:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carbo po poprawce do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 98 cm Obwód uda : 69 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 5x w tyg bieganie, 2x razy w tygodniu rower [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2013-06-03 17:28:14 Liczba szacunów: 8
  • Dieta,masa, do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 carbo 50g 8:00 jajecznica z5 jajek+ 4 kromki chleba jasnego 9:00 bulk 10:00 100g ryzu, 6 kotletow sojowych+warzywka, 13:00 100g ryzu, piers z kurczaka 150g+ warzywka 14 trening przed carbo 50g 16 koniec treningu i odrazu carbo 50 g po 30 minutach bulk 18 makaron, 200g twarogu, troche rozpuszczonego masla, troche cukru, 19:00 bulk 20:00 serek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2013-07-24 12:10:01 Liczba szacunów: 0
  • jak DAWKOWAC ten zestaw .....??? I PYTANIE O CARBO CZY BRAC TYLKO PO TRENINGU A W DNI DNT WOGOLE???? MYSLAŁEM NAD NAD TAKIM: DT: 5 kapsułek przed treningiem beta bolic po treningu carbo i torrent carbo 50g torrent 3 miarki według producenta???????? PROSZE O PORADE.....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2011-04-20 16:30:58 Liczba szacunów: 0