carbo

Mam pytanie odnoścnie takich saszetek Carbo, bo cała paczka mi nie potrzebna, a chcę ją po prostu zażyć na zawodach po ważeniu. Polecicie coś?

a dawka nie jest za mała? nie wiem czy zdążyłes przeczytac to co edytowałem: Po ważaeniu mam zamiar zjeść jakiś tam ryż z kurczakiem. Wypada jeszcze coś takiego wypić (żel albo porcję carbo)? Czy już nie trzeba? Poza tym taki żel można pić między walkami? Czy raczej będzie to niekomfortowe dla organizmu (czuć, że coś leży, itp.)?

Witam, za bardzo nie znam się na odżywkach...ale mam pytanie, chce robić mase, mam dobrą diete ale wiadomo mam braki a chce je uzupełnić.. 1. Białko+Carbo i co jeszcze robiąc mase ? Zmieniony przez - Nieznam w dniu 2013-12-05 19:18:00

Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny przed Treningiem SAW 5 GR AAKG 5GR Beta Alanina 5GR BCAA 10GR Bezpośrednio po Treningu Glutamine 10GR 2 kapsułki Creatine Krea-K 50 GR Carbo Przed Snem 5GR BCAA 5GR Glutamine DNT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR 10GR BCAA Przed Snem 10 GR Glutamine 2 [...]

czy warto dokupić zma? Jestem na redukcji dieta low carb. Z suplementow jakie stosuje to thermo speed po przebudzeniu 2 kapsy i 2 pół godziny przed treningiem razem z BCAA -chciałem kupić ZMA na noc z activelab jak masz niedobroy, smialo mozesz wrzucic przed snem Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny [...]

carbo raczej nie w ciągu dnie obojętnie kiedy .

niby sie nie stanie , ale carbo ma wysoki indeks glikemiczny więc trochę lipa pic go w ciągu dnia .

Do indeksu glikemicznego nie ma co przywiązywać wielkiej uwagi, bo w połączeniu z innymi makroskładnikami, indeks spada. To zależy od ilości tego carbo, jak sobie podzieli na 2 porcje i będzie stosował np. po 50g to nie widzę problemów, by stosował w ciągu dnia.

Białko isolate mex nutrition jak dawkować?daje rano do owsianki 30 g i na noc 2 godz przed snem także 30 g (co drugi trzeci dzień w zastępstwie twarogu który cięzko mi wchodzi) prawidłowo??Gdzieniegdzie można wyczytać że to idealne białko po treningu ale samo bez carbo chyba mija się z celem?proszę o odp

Witam, do tej pory stosowałem BCAA podczas treningu a carbo bezpośrednio po, czy mogę zamienić, ze względu na słabą rozpuszczalność BCAA. BCAA mamdać tylko po treningu i wtedy podwójną dawkę (20g) czy przed też brać i wtedy po 10g? W DNT warto brać na czczo?

to jak połączyć BCAA z Carbo?

Z podanych wyżej chyba tylko carbo od Biogenix ma najmniejszą zawartość cukrów. Reszta to same cukry proste.

[...] : 3 lata , ostatnio 7 miesięcy regularnie Przebyte cykle : w ostatnich 7 miesiacach brak , aktualnie łykam black devil hi-teca ale kończy mi sie za 14 dni , do tego białko + carbo po treningu Waga : 95 kg Cel : masa , od kwietnia redukcja Dieta : jem dużo i dobrze (4 - 5 pełnowartościowych posiłków dziennie) ale diety zbilansowanej nie mam . [...]

W przyszłym miesiącu muszę z konieczności biegać regularnie na dystansach 5-10 km. Będę ćwiczył równolegle fbw zamiarem zdobycia masy ale z taką aktywnością chcę chociaż utrzymać obecny poziom masy i siły. Co lepiej pijać po bieganiu: 1. Carbo+bcaa czy 2. vitargo+bcaa czy 3. gainer? i ewentualnie jakie polecacie produkty (nie pytam o bcaa) [...]

Carbo + eaa. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html na 50g oduktu masz już 5g leucyny

Bo celowałbym w ActivLab - BCAA Xtra - 500g albo Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g Powinienem to dawkować 10g przed treningiem i 10g po? Bo słyszałem, że biorą też po 5g (przed i po). Powiedzmy, że na początku brałbym tylko przy wieczornym treningu, bo jednak wolałbym ekonomiczniej. Jaki mniej więcej powinien być odstęp od wzięcia B-A? 20 [...]

Dzięki za odpowiedź. Akurat do TomQ była odpowiedź odnośnie posiłków, a pytanie kierowane do ogółu. ;) Na opakowaniu jest napisane, żeby stosować 10g, ale mówisz, że w przypadku gdy ważę 75 brać 7-8g? Może być tak, że rano wezmę TYLKO przed treningiem, a wieczorem przed i po? Każda dawka po 7-8g? A w dni nietreningowe? Jedna dawka 7-8g? 20 minut [...]

To w takim razie będę brał BCAA przed porannym treningiem i przed wieczornym mieszając z B-A. Po treningach Carbo. Czyli mimo tego, ze na opakowaniu każą brać 10g wystarczy brać 1g na 10kg ciała? Anubis, czy mimo brania tylko przed treningiem czujesz jej działanie? Brak zakwasow, itp.?

Co do tego BCAA to jeszcze mogę zmienić zamówienie, bo nie zapłaciłem. Chodzi mi o ekonomiczniejsza wersję: Hi Tec 500g za 75 Activlab Xtra 800g za 90 W przypdku Hi Tec wystarczy 1g na 10kg ciala W przypadku Activlaba musialbym dawkowac dwa razy więcej? Bralbym przed porannym i przed wieczornym treningiem. Po trebingu Carbo. W nietreningowe WCALE?

Ekonomiczniej, z racji tego, że mam dwa treningi dziennie i jak miałbym brać rano przed i po i wieczorem tak samo to pucha skończyłaby się po tygodniu. Biorę te BCAA przed treningiem i jako takiego działania regeneracyjnego nie czuje. Dalej po treningu mimo, że wypijam Carbo czuje się styrany. Nie wiem już sam co robić. Bo rozdzielanie dawki na [...]