carbo

ku*wa juz 4 folie po carbo olimpa wyje*ałem a wy zbieracie punkciki? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-11 22:33:59

Jezeli masz kupowac pierwszy NitroBolon to lepiej sobie odpusc. Kup albo Nitro II albo cos innego. Carbo... tak jak powiedzial banan. Po treningu. pzdr.

Do białka Carbo chyba że masz zamiar białko dorzucac do magnum

Możesz, ale też nie musisz. Jeśli kasa ci na to nie pozwala to odpuść sobie carbo i zjedz posiłek te 30min po treningu.

Ok,dzieki SOG :) kasa trochę leci na to ;) Jakieś większe korzyści są z stosowania tego Carbo i potem posiłku ?

zastąp tylko potreningowy carbo - po co tyle chemii - nie lepiej coś wszamać?

Najpierw bcaa, a kilkanaście minut później carbo+białko.

Po treningu kreatyna nie potrzebuje zadnych popychaczy - doskonale wchlania sie bez nich tkz. fosforylacja substratów Tauryne po treningu mozesz wziasc jako dobry antykatabolik - nie zapominajac oczywsice, ze podstawa po treningu sa weglowodany typu carbo, glukoza Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-26 19:26:34

wchlonie sie spokonie, o to nie masz sie co martwic. Wtedy jest najszybciej wchlaniana i najlepiej wykorzystywana. Tauryne mozesz uzyc do wyroownania azotu, zahamowania katabolizmu. Jak wspomnial Anar carbo bedzie jak najbardziej potrzebne, uzupelni glikogen miesniowy. Jest po treningu bardzo wazne, wiec dobrze w nie zainwestowac

j.w a jezeli nie masz diety to bierz carbo po treningu a 30 minut pózniej bialko ...w ciągu dnia bierz bialko wtedy kiedy widzisz ze go potrzebujesz znaczy kiedy nie mozesz zjesc nic innego

pomysl nad zmieszaniem carbo z bialkiem. pzdr!!

i to nie jest zly pomysl osttanio ze wzgeldu na smak uzywam do tego taniutkiego i smacznego gainbolica oraz carbo truskawkowe BX to mi podchodzi smakowo poprostu

carbo jakies tez powinno pomoc na sennosc podczas treningu.

110 zl to nie za dużo na cykl. Kup mono i do tego jakieś carbo.

czyli nie przeszkadza, że biorę jabłczan kreatyny i w carbo będę brał mono??

W takich okolicznościach spożycie węglowodanów po treningu będzie istotne (może być to nawet carbo z WPC) - jeśli masz dwie jednostki treningowe w ciągu dnia. Niemniej jednak istotne jest to jak odżywiasz się w ciągu dnia ( jak wygląda całokształt strategi żywieniowej ), tak jak Flex wspomniał.

Również mam podobnie. Po pierwszym treningu wpc z olejem mct lub z carbo w domu posiłek pełnowartościowy. Taki sam posiłek po drugim treningu.

Syp bcaa jedynie do szejkera, bo jak wsypiesz na 2 kg białka to tak dobrze raczej nie wymieszasz prochu, ja tam kiepsko wspominam smak wpc i carbo, nie wiem jak to będzie wpc + bcaa.

carbo najlepiej zaraz po treningu

Jaka rzeźba? Porypało? Wybij sobie z głowy carbo etc. 10 wskazówek żywieniowych i domator http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html