carbo

Wez vitamin plus 2x30caps i po 1 kapsulce dziennie. Carbo rowniez mozesz wziac z olimpu-smak jaki lubisz, wszystkie sa ok.

napisz, ze chcesz 3kg carbo z bxa i tyle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 16:50:45

Aby nie zakładać kolejnego tematu spytam tutaj. Czy można jednocześnie brać przed treningiem NO Xploda i od razu BCAA i porcje carbo, czy zrobić odstęp między tym?? To samo ma się z BCAA i Cellmassem po treningu? P.s. Dzięki TomQ za wcześniejszą odpowiedz

Kreatyna: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu D NT: 5g rano na czczo Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. W dni NT nie stosuj. Tauryna: Po 2-3 kaps do kazdej porcji kreatyny. DT - dzien treningowy D NT - dzien nietreningowy

A kreatyne pic razem w carbo w jednej szklance??? I czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??

odżywki to tylko dodatki - nie zauważysz różnicy czy byś je jadł czy nie. Możesz kupić carbo/białko wpc i pić je po treningu ale dieta powinna być dopracowana bo inaczej to raczej szkoda kasy.

Pewnie kilkanaście kg carbo,aby zrobić sobie cykl masowy.

jesli chodzi o porcje potreningową to mozesz wymieszac wpc z carbo jesli smakiem bedzie odpowiadało ;-)

polecam stack kreatynowy w zależności od kasy analogicznie: Xpand - Dymatize Crevolution - Biogenix Cell Pump - Biogenix może też być sam jabłczan np. TCM Olimpu dodatki to Carbo, Tauryna, ZMA, Omega3 i to byłoby na tyle jeśli chodzi o suplemntację

to kup se bialko! zainwestuj w omega 3(optimum/oli), lecytyne(vital) carbo po treningu(bx) i ew. green tea

[...] najpierw dieta potem odżywki i suplementy. Podstawa to preparta witaminowo-mineralny <Maxivit jak najbardziej>, Gainer jako uzupełnienie najsłabszego posiłku, carbo po posiłku <lub np. ryż + starte jabłko + posypać to niewielką ilością glukozy>. Nie przesadzaj z białkiem. Co do B12 <myślisz albo o Dibencozide Magnum [...]

na mase dieta wysokoweglowodanowa gainer/białko/carbo

Ja polecam tak jak Damixxx - po 1 dieta. Uzlupelnij ja tym gainerem ktorego masz / to juz zalezy od ciebie / diety. Do tego cyklu mozesz dokupic ZMA, glukoze lub carbo. Sadze ze przy dobrej diecie to wystarczy. Pozatym jesli wolno wiedziec ktory to twoj cykl, jaki masz staz i ile masz lat ?

na cyklu np carbo po treningu nom i np bialeczko jesli mial bys problemy z bialkiem w diecie... a po cyklu kreatynka

no to masz bardzo dobra diete wystarczy ci tyle białka,dorzuc najwyzej carbo

Dobre bylo by carbo jakies

zlozone to w ciagu dnia dlatego tez po treningu zaleca sie pic carbo ktore akurat kest ww prostymi o wysokik IG a bialko z mleka jest ok - oczywiscie nie wiemy ile on tego mleka pije

[...] mieć dobrze zbilansowaną i zaplanowaną dietę, której się kurczowo trzyma. Jeśli jednak nie możesz dostarczyć wszystkich środków odżywczych z jedzenia możesz dodać gainera/białko/carbo/bulk'a w zależności od tego, w co twoja dieta jest uboga. To, jaki gainer będzie dla ciebie najlepszy zależy od braków w diecie oraz budowy ciała :) Pozdrawiam

Wiem, ze lepiej zjesc ryz, ale jak czasami jest tak, ze po prostu nie mozna, z roznych powodow... Moze tak... Ile w Carbo jest ww zlozonych (producent pisze, ze tylko 20% to cukty), to co jest w reszcie skladu? Zmieniony przez - sofixx w dniu 2008-03-07 17:37:09

To mam rozumiec, ze w carbo sa inne weglowodany niz w gainerze?