carbo

Mam pytanie odnośnie CARBO.Rozumiem że ciężko dostarczyć dostateczne ilości biała z pożywienia ale czy warto używać CARBO skoro można porostu jeść ryż który jest niedrogi.Wydaje mi się że zamiast wydawać pieniądze na CARBO lepiej zainwestować np BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

ja bym dokupil mono i bral tak; Dt rano kreatyna 5 g glutamina 10 g przed treningiem nitrobolon po treningu bialko carbo 10 g glutaminy bialko i carbo rowniez jako uzupelnienie diety DNT rano kreatyna 5 g glutamina 10 g wieczorem glutamina 10 g bialko carbo jako uzupelnienie Pozdrawiam

[...] w twoim przypadku najlepsze wyjście ! ..a tu ponizej nawet ułożona dieta http://www.sfd.pl/temat155942/ z ktoorej możesz skorzystać wystarczy że odpoościsz V posłek dodasz carbo po treningu i będzie oki Co do funduszy ktoore możesz przeznaczyć najlepiej jak kupisz carbo ( 50/60g bezpośrednio po treningu ) Carbo ( jesli będzie z olimpa to [...]

[...] znaczną ilością ilością warzyw. W Twoim przypadku wydaje mi się iż większość spożywanych węgli powinna się skupiać w posiłkach okołotreningowych Natomiast po treningu wieczornym nie wiem, czy mam od razu wtrząchnąć np. banana Polecam carbo (50 gram) plus whey (25 gram) natychmiast po treningu. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-05 08:53:17

[...] w każdym ćwiczeniu o 2,5-5% To będzie trudne, bo np. sztangielki są 4kg, 5kg, a następne już 7.5kg. Między 4 a 5kg jest 25% różnicy, a między 5 a 7.5 - 50%. Polecam carbo (50 gram) plus whey (25 gram) natychmiast po treningu. A mógłbyś mi poradzić konkretne nazwy i producentów? W kwestii suplementów jestem totalnie zielona i nawet nie [...]

serie x powtórzenia urozmaicić 4 i 7 w przypadku braku obciążeń, wziąć wiekszy hantel ale zrobić nim mniej powtórzeń i zamiast dodawać na następnych treningach ciężar, dodać 1-2 powtórzenia dowolne, ja kupuję Carbo Olimp cytrynowe i dowolny whey 80% waniliowy (może być też Olimp)

obciążenie - pierwsza opcja jadłospis - odradzam jakikolwiek tłuszcz w okolicy treningu siłowego zresztą to co napisałaś jako posiłek potreningowy ma się (jak zwykle) nijak do 50 g carbo + 25 gram wheya w posiłkach przed i potreningowym proporcje ww do białka powinny wynosić 2:1

A bo ja do carbo i wheya podchodzę jak pies do jeża i pewnie w efekcie ich nie kupię . Rozkład makroskładników poprawię, ale to wieczorem, bo teraz wychodzę. Narra!

[...] do komórek mięśniowych lub wątrobowych ulega rozpadowi lub wydaleniu przez nerki z organizmu. Po to liczne publikacje zalecaja popijanie kraetyny właśnie glukozą , a nie carbo. Jesli idzie o ścisłośc, to zależnie od sytuacji powinno sie popjać kreatynę, bcaa, glutaminę to carbo , to glukozą. Niemniej zamienia sie to w dyskusję akademicką , a [...]

dlaczego doradzacie koledze aby bral carbo skoro nic nie wiecie o nim? Skoro wazysz 105 kg to musisz byc niezle wysoki, lub niski i masz dobra mase, ewentualnie dostarczasz wystarczajaca ilosc wegli z pozywienia wiec carbo jest Ci niepotrzebne, lub tez jestes zalany strasznie wiec musisz zaczac redukcje a nie popijac carbo Aminokwasy bierz na [...]

jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz -to jest przedtrenigowe najczęściej, po jem konkretnie, ryż+tuna a jak wróce z siłki ryż+mięcho co do różnic carbo+biało/gainer warto zauważyć różnice w smaku tzn jeśli pijemy np carbo a chwile później biało,ok,jak bezpośrednio zmieszamy to nie będzie raczej [...]

carbo Olimpa VS Carbo Vitalmaxa odpowiem krótko carbo Biogenixa

[...] fazy nasycenia (nie spompuje Cię wtedy tak wodą, a efekty i tak będą) – z samego rana zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu. Porcje 5g zmieszaj z wodą i popij carbo (albo zmieszaj z carbo) – wypij zaraz po przygotowaniu. Masz 600g creapure, więc podziel sobie to na 2 cykle. 300g wystarczy na 30 dni, później zrób sobie 3 [...]

raczej nie inwestowalbym w to bialko wybralbym ostrowie wpisz na allegro ostrowia i tam dowiesz sie ile kosztuje lub ze strony producenta ,a jesli chodzi o carbo to kieruj sie smakiem carbo jak carbo kazde jest dobre ja oczywiwscie preferuje biogenix carc 6000g ale i te jest bardzo dobre

wiadomo, ze smak moze sie przejesc... ale carbo orange zbiera same pochlebne opinie. wiekszosc pisze, ze cytryna najgorsza, a truskawka niezla ale czuc w niej chemia. przy okazji napiszcie mi jak z carbo w dni nietreningowe i przed treningiem... pic powiedzmy okolo 30 gram, czy ograniczac sie do 50-60 po treningu?

[...] Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu można tylko Carbo+WPC?

to co sądzicie 1POSIŁEK o 6-10 Płatki owsiane + carbo 2posiłek o 9-15 4kapsułki kreatyny oraz carbo jedna kromka chleba razowego z szynką i pomidorem. 3posiłek 10-05- jedna kromka chleba rozowego z serem 4posiłek 12-05- jedna kromka chleba razowego z szynką i papryką 5posiłek 13-55 obiad w szkole 6posiłek 14-15-jedna kromka chleba razowego [...]

[...] wolniejszego uwalniania cukru z posiłku. Na diecie CKD posiłek przedtreningowy wygląda jak każdy inny w ciągu dnia. Na TKD stosujemy około 30-50g wegli prostych (najlepiej carbo, lub mieszanka glukozy i fruktozy) około pół godziny przed wysiłkiem. Jak powinien wyglądać POSIŁEK POTRENINGOWY? Posiłek potreningowy na diecie węglowodanowej to [...]

z dobrą dietą wymieszaj z Carbo albo dextrozą wole Carbo albo do każdej porcji kretki daj tauryne. ja zawsze wrzucam kretke do pyska i zapijam carbo i jest git

"jakie odzywki bierzesz jesli carbo i gainera to nie dziw sie ze masz nagły spadek cukru najlepiej miej cos słodkiego + cola potem normalny posiłek " Co to jakiś żart? Uważasz kolego Marchewa że ma na cyklu nie pic carbo i gainera... BRAWO Cukier i coś słodkiego ... no jeśli chcesz się zalać i być tłustą świnią to jak najbardziej. Jak [...]