carbo

lub TREC Hard Mass też spoko skład ale już droższy, sporo tego jest trzeba po prostu posiedzieć i poszukać czegoś dobrego do uzupełnienia bo chce właśnie nowy cyklik zacząć jeszcze carbo dokupie i jakaś krete ale nie wiem czy krete kupywać jak jest w odżywce białkowej lub w gainerze

dlaczego ja tez sadze ,mam braki w diecie to mam:carbo,bialko,bulk,gainer i mam luz a kromka wazy miedzy 30 a 50g Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-19 23:18:57

Bo mialem tak o rozpisean : DT: Rano matrixa+amino+5h kreatyna przed trenigiem x pand+weglowodany po kreatyna+amino+weglowodany wieczór bialko+amino DNT: rano miarka x-pand+bialko+amino poppludnie amino+5g kreatyna wieczór amin0+bialko Niewiem czy carbo tez brac w dnt

zwykłe carbo

Z SFD masz w dobrej cenie z dodatkiem leucyny. Wychodzi cenowo podobnie jak zwykłe carbo innych firm.

jw kup zwykłe carbo z FA masz ciekawe smaki Carborade

czemu nitk nie poleci z Vitalmaxa carbo 3x complex w saszetkach cenowo fajnie wychodzi , saszetki wiec i wygoda i sklad dobry

Zestaw okej, ale zamiast glutaminy kup do kretki rybozę albo carbo.

Nie chodzilo mi o porownanie - raczej co moze byc konkurencyjne w zgledem np ostrowi a co np wzgledem wymienianego gainera czy np przytoczonej przezemnie carbo - chodzilo mi alternatywne dla nich suplementy (w podobnej cenie posiadajace w czyjes subiektywnej ocenie lepsza jakosc)

VOLDEMORD w czasie treningu gainera? jakaś chyba nowa szkoła bo podczas treningu to tylko wodę powinno się pić,nawet carbo jest zalecane po lub przed.. i jak Ci to wchodzi?

cell mass-jedna porcja po trneingu carbo-wedlug brakow w diecie bcaa-10g-15g

podaj prodoocenta btw sadzac z profilu dla ciebie raczej gainer/bialko/bialko+carbo a nie kreatyna...

jedna miarka od carbo = kilogram ostrowii ,więc uważaj żeby NIEPRZEDOBRZYĆ

przyjmij ze puchowa ostrowia ma objetosc 2x wieksza niz inne odzywki - a co za tym idzie 20g miarka do carbo to 10g ostrowii.

u mnie jedna miarka po carbo olimpa = 10 g ostrowi ,wiec po silowni ze 3/4 miarki z weglami

no w szkole jem kanapki + jogurt, ale po szkole jem obiad, pozniej jeszcze tunczyk z puszki lub os slodkiego przed treningiem, a wiec moze jakies carbo, glutamina albo cos innego? chodzi mi o energie na trening

[...] dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 13:22:02

gryzc sie nic nie gryzie, ale ze wzgledu na dlugie wchlanianie aminokwasow rozgalezionych, dalbym je w zwiekszonej dawce PRZED treningiem zamiast do tego mixu - czyli 8g bcaa przed treningiem, 40g carbo + 5g glutaminy po treningu

W dni tr. i nietr. : 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem ( w godzinach treningowych) Mass XXL i Ostrowia w zależności od braków w diecie. Carbo 50 g od razu po treningu. Mozesz tez 20-30 g przed treningiem wypic, zawsze troche wiecej energii=efekt placebo jest widoczny. ZMA na noc. Pozdro.

http://www.sfd.pl/temat246331/ - carbo, mass i ostrowia