SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Ocena planu treningowego i kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: 5-6 posiłków pełnowartościowych. Dla każdego jest inne Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Dymatize, choc za bardzo mnie tłuszczem oblał i przejde na jakieś białko przed treningiem i przed spaniem + aminokwasy lub carbo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2011-07-28 16:10:00 Liczba szacunów: 0
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i otóż to nastąpił ten dzień gdzie zadecydowałem że pora na hardcore i czas się pociąć na maxa wiec przechodze na CKD mięśnie brzucha 4 górne dość widoczne więc bf oceniam 12-15% chęć zejścia do około 10% co nie będzie raczej problemem bo schodziłem na CKD wiele niżej czas- 8 tyg...jako ze już byłem na CKD nie raz to nie robie wprowadzenia, [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12947 Data: 2005-12-28 18:10:33 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 75mg Dodatkowo do cyklu chce dorzucić Animal Pak x2 saszetki dziennie Esseliv 1 caps to porcji mieczyslawa bialko suplementacje aminowkasami po treningi zamiast bialka carbo omega 3 czosnek nolva w razie przyjsca giniomena Rozkmnialem juz wiele opcji na 1 cykl Sadze ze taka opcja bedzie najlepsza 15mg metki da pewno mi anabolicznego kopa [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 2008-03-13 16:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Czarektoja/Dziennik/Wyciskać jak najwięcej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i dla tychg co uwazaja ze nie cwicze siadow to powiem ze jak robilem w listopadzie przysiady to musialem p-rzerwac bo wruciła kontuzja po 1 treningu mimo ze już nie czulem bulu ok. 6 tyg. Suplementy- białko 80%, carbo jeszcze napewno cos dodam Będę wam zdawal relacje I czekam na komentarze Jeszcze dzis zdam wam relacje z dzisiejszego treningu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2008-01-07 15:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w szkole zależy co dadzą :/ 16:00 Kasza gryczana/ ryż brązowy/ makaron 100g Piers z kurczaka/ indyka/ ryba/ wołowina 150g B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g 13:30 70-100 g carbo 17:00-18:00 Trening Zaraz po treningu 50-80g Gainer 19:10 Ryz brazowy/kasza gryczana/ makaron 100g Tunczyk w wodzie120g Bądź to samo co o godzinie 16:00 B: 32g (25g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2012-01-22 17:37:15 Liczba szacunów: 0
  • purebeast / Tough as f*ck!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] monohydrat z activlabu - witaminy multiple sport z olimpu - 7 nutrition green coffee - spalacz (jestem testerem 7nutrition, dostaję od nich suple za darmo) Wcześniej: - carbo K** - białko K** - lecytyna olimp - omega 3 - różne przetreningówki Wyniki siłowe: Martwy - 160kgx1 Płaska - 80kgx5 Przysiad - 100kgx4 Zdjęcia sylwetki, bez pompy, nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2014-03-26 14:52:32 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie ! Mam przyjemność poinformowac Was drodzy Userzy o organizowanym przez nas konkursie. Każdy z Was kupując produkty z naszej nowej promocji NIE DO UWIERZENIA bierze automatycznie udział w konkursie, w którym rozlosujemy 3 MEGA ZESTAWY. Poniżej umieszczam zasady promocji i konkursu oraz jeden ze wspomnianych zestawów. REGULAMIN PROMOCJI [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 23:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Noodypk PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 35/36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2012-09-03 19:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Michał DT

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] zrzut z potreningu.pl) - zwykle się staram, ale są momenty słabości - nad tym popracuję Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kiedyś białko, kreatyna, bcaa, carbo, różne na stawy, spalacze. Aktualnie nic i chyba tak zostanie. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - sporo kontuzji - zwichnięte nadgarstki, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6834 Data: 2013-11-13 08:28:29 Liczba szacunów: 4
  • MASA JAKOŚCIOWA (trening i dieta)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 174 Staż treningowy: rok Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): treningi na siłowni 4-6 razy w tygodniu, to zależy od czasu, ale co najmniej te 4 + w środy wf 3 godziny 1-2x w tyg aeroby. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2014-11-24 02:26:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] 7.30 dopalacz przed treningowy(white flood) 3 lyki bcaa extra aminostar viatmin z olimpa 08-9.30 TRENING podczas treningu isotonic 20 minut przed końcem 40g vitargo+30g carbo activita 9.30 3 lyki bcaa extra aminostar 10.00 ok 40 białko izolat 10.30 5tab Amino2700 Universal 11.00 50ryz + 250mg (wolowina,kurczak) + porcja(15ml) MCT 1kap [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2009-07-09 12:40:52 Liczba szacunów: 4
  • Kejmo / droga na szczyt / masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mc: 120kg (brak pasa więcej nie próbowałem) Suplementy kreta: Olimp creatine powder aakg: Olimp Argi power beta alanina: Olimp Beta-Alanine Xplode witaminki: jak na zdjęciu carbo: Olimpu (uzupelnienie diety) http://www.iv.pl/images/83325429447946685286.jpg Dieta http://www.iv.pl/images/63305189398945663730.jpg Trening Poniedziałek: Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2013-08-18 20:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia i ich redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o zredukowanie tych ćwiczeń do niezbędnych bo wybrałem te które najbardziej mnie interesują i mi się podobają wiem że na jedną partie mięśni jest tu po 5 ćwiczeń ale logiczną sprawą jest ze troszke ich za dużo drążek podciaganie szeroko nachwytem 6 serii 12 powtórzeń podciąganie wąsko podchwytem 6-12 poręcze podciąganie nóg 6-15 pompki 6-12 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2008-06-17 01:58:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i dieta do oceny (84kg 178cm)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - pierś z kurczaka 200g - ryż biały 130g - warzywa kolacja (owsianka) : - płatki jaglane 60g - miód pszczeli 25g po treningu: - 2 banany Podczas każdego treningu pijemy 40g carbo oraz 5g kreatyny. Suplementacja : - VitaPak + K** / Olimp Vita-min multiple sport - Omega 3 - Kreatyna Premium TCM K** / Trec CM3 - Carborade FA Zamienniki : Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2016-09-12 20:25:50 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=27007&xy=400x400 BIG ZONE - 100% pure carbs - 1000g Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Big Zone 100% Pure Carbs to najwyższej jakości odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7267 Data: 2012-01-07 15:37:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] użytkownikom, że NIGDY nie przyjmowałem zakazanych środków(sterydy)! i nie mam takiego zamiaru, NIGDY też nie jadłem kreatyny, z suplementów używam głównie aminokwasy, carbo i zestawy witamin i minerałów! Zakładając ten temat chce pokazać wszystkim, którzy się bawią troche na siłowni jak wiele można osiągnąć bez sterydów, solidny trening, [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-03 12:43:16 Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Witam Wiek: 24 lata Waga: ok. 63,5 kg Wzrost: 167 cm Doświadczenie: Jeśli chodzi o sam sport to od dziecka zaczynając od piłki nożnej, przez lekkoatletykę - biegi średnie/długie ( z sukcesami rangi Mistrzostw Polski ) kończąc na sportach walki. Nie zagłębiając się w szczegóły przez kontuzję na ok 5 miesięcy byłem wyłączony z biegania. Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 19:52:55 Liczba szacunów: 5
  • Od razu przepraszam za "prosty" język. Krótko o sobie : Trenowałem przez ponad rok na drążku,bieganie,piłka nożna,sztuki walki itd. Przerwałem treningi na ponad 6 miesięcy (w tym czasie %,fajki,prawie zero ruchu). Wracam do treningów. W czerwcu 2010r. Drążek,nachwytem siłowo - 17 Bieg 1km - 3:08 Planowane osiągnięcia na czerwiec 2011. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2011-01-10 22:11:22 Liczba szacunów: 0
  • Maslana_22/czas na masse

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiec z dniem dzisiejszym zaczynam cykl masowy obecne moje wymiary to wzrost 177cm waga 71kg biceps 37,5cm klatka 107cm Priorytetem bedzie klatka gdyz jest to moj slaby punkt a co do osiagow silowych to klatka na plaskiej 105kg barki 70kg przysiad nie mam pojecia Plan treningowy: 1 Dzien: klatka, triceps Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2007-09-27 10:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Krzysztof Wierzbicki dziennik treningowy - TS

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie miałem. Nie było mnie na to stać. Każdy z Was pisze o suplementacji. Cóż ja mogę napisać… Przed zawodami robię cykl na kreatynie. Dodatkowo biorę glutaminę, baca i carbo na trening . To są moje odżywki. O ilości nawet nie piszę bo nie ma sensu. Po prostu biorę tak, jak jest napisane na etykiecie. Tak samo jak z dietami. Nie znam się na [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 12:18:05 Liczba szacunów: 0