carbo

narazie cwicz bez kreatyny wrzuc cos na uzupelnienie diety garnier bialko lub carbo a kreatyne po 6 miechach

1. jogurty słodkie oit 2. wpisuj produkty oddzielnie : jajko + ilość masła 3. obiad brak białka 4. carbo wywal 5. brakuje tłuszczu głównie kwasu oleinowego, urozmaicaj

[...] jeśli cykl to w zupełności wystarczy Ci 300g stosuj w treningowe: na czczo oraz po treningu - obie dawki po 5g nietreningowy: na czczo 5g do każdej porcji po 2 kapsy tauryny dobrze byłoby gdybyś dokupił carbo - ważne po treningu (glikogen) a także transporter kreatyny jeśli zamierzasz brać niecyklicznie to stosuj 0,03g kreatyny na kilogram ciała

jeżeli bardzo ci zalezy na cenie to Vitalmaxa kosztuje 43zł za 500g ale do tego przydałoby Ci kupić jakiś transporter (carbo lub dextroze , tauryne)

Mozesz pic. Nie mieszaj carbo z wpc w jedn7y6m pojemniku tylko przygotuj jedna odzywke a potem druga i wypij jedna po drugiej. Bierz je wtedy kiedy nie maz czasu zjesc. Jesli chcesz kupic odzywke gainera to kup gainera.

W sklepie sfd carbo olimpa 17zł + kw. za kg

a co dokladnie daje mojemu ogranizmowi to carbo??

ok... mam prosbe, czy moglby mi ktos z was ulozyc liste przedmiotow jakie mam kupic i umiescic linki.. np do jakeis taniego carbo w sklepie sfd i na przyklad jakiejs kreatyny(czy tam monohydratu)najlepiej do 50-55zł.. wiem ze to glupie ale z gory dzieki za pomoc ..

Możesz zakupić creatynke jakieś mono zwykłe np z vitalmaxa do tego gainerek mutant mass lub gainer 2 z vitalmaxa / dobra cena.jakosc no i carbo oczywiscie

Na początek samo mono/jabłko, gainer/bialko do uzupełnienia diety, carbo po treningu do uzupełnienia glikegonu.

Ja tez od 8-10iu zaczynalem i co tydzien zwiekszalem dawke o 4iu az w 4 tygodniu mostka doszedlem do okolo 20iu. Bralem przed treningiem; po iniekcji izo i carbo w odpowiednio dobranych dawkach i po okolo 45-60 minut posilek z ryzu i piersi bez warzyw i tluszczu i po 30 minutach trening. Idelanie trafialem w szczyt dzialania insy i chwila [...]

Wrazliwy organizm masz jesli kofeina na ciebie tak dziala to pewnie po Cell Pumpie tez bedziesz miec jakies nieprzyjemnosci żołądkowe choć ja ich nie miałem ale na forum czesto pojawiaja sie tematy ze kogos boli brzuch albo jakies rozwolnienie A Po RedShotcie mocniejszy, dłuzszy trening do tego moze nie jadles nic przed siłownią i porstu słabo sie [...]

Przed treningiem(1-1,5h) obowiązkowo zawsze jem. carbo po tez sie znajdzie a teraz mieszam je jeszcze z WPC80 (obrzydliwe xD) generalnie różne paskudztwa znosze bez zadnych komplikacji ;] tylko tym razem taki zonk (choc RS byl smaczny ;]) mysle ze z tym cukrem mogło byc cos nie tak bo mimo ze trening prowadzony na standardowych ciężarach ale za to [...]

Jak dla mnie ZMA na regenerację, na stawy glukozamine (wspinaczka zawsze strasznie je obciąża), po treningu carbo (może być podczas jak sił brakuje a masz przed sobą trudną drogę chwilowo nic mi do głowy nie przychodzi.. pozdrawiam

[...] wieczorem. Posiłkiem przed treningowym jest u Ciebie śniadanie, dobrze byłoby gdyby między śniadaniem a treningiem upłyneło ok. 60 do 90 min. Posiłek po treningu: odżywka carbo, odżywka gainer lub przygotowany posiłek np. klasyczne danie: ryż z jabłkiem Pamiętaj o tym że odżywki mają być uzupełnieniem diety <bardzo czesto widzi się [...]

Moim zdaniem najlepsza opcja (biorąc również pod uwage koszta): Zaraz po treningu (albo pijąc łyczkami jeszcze przed końcem treningu): - carbo - bcaa - jak ktoś chce to jeszcze eaa po 20 minutach odżywka białkowa po kolejnych 30-40 minutach już normalny zbilansowany posiłek

[...] zadajesz, i argumenty których uzywasz - charakteryzuja sie brakiem logiki. A tej Cię uczyć nie mam zamiaru. Dla mnie rozwiazanie ryż + rodzynki + wpc - jest lepsze niz np carbo + wpc. Wystarczy zerknąc chocby na potencjał odkwaszający rodzynek by wiedzieć dlaczego to wybór trafny. Nie biorę odpowiedzialnosci za kwestie których nie rozumiesz. [...]

Dzięki, za info , co do posiłku to błąd wkradł się - posiłek 5 to jest carbo ok 17 jak idę na trening , dopiero po treningu jest reszta, choć też wydaje mi się że można by coś zmienić.. jak masz jakaś propozycje to byłbym wdzięczny.. bo nie bardzo wiem co zjesc od razu po treningu o godzinie 19.

[...] maksymalnie w 100g produktu dać 500mg aspartamu i 500mg acesulfamu, a z doświadczenia wiem że te dawki są wiele mniejsze (50-200mg na 100g produktu) Chyba nie pijemy 1000g carbo czy 1000g gainera dziennie żeby się przejmować? co do sorbitolu, to jest to powszechny słodzik, występoojący powszechnie w prodooktach cookierniczych i wyrobach [...]

Pozostaje chyba dietetyk. Muszę przygotować się jako tako do beep testu i do drążka. Refluks zaczął na nowo się odzywać. Na nowo zacznę pić ocet jabłkowy i aloes. Pewnie zmiana leków. Napojów gazowanych nie piję w cale. Pozostaje jedynie piwo w weekend też w miarkowanych ilościach. Z siłówki zostawię drążek (wiadomo) oraz ćwiczenia na biceps i [...]