SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam oto moja dieta, proszę o podpowiedzi i napisanie mi kiedy i ile brać Carbo: Posiłek 1 - płatki owsiane z mlekiem - owoc Posiłek 2 - chleb pełnoziarnisty z serkiem wiejskim - jogurt naturalny - jajka Posiłek 3 (obiad) - makaron Posiłek 4 (przed treningowy) - ryż Posiłek 5 (po treningowy) - banan - jajecznica - pomidor Posiłek 6 (kolacja) - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2010-07-12 23:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Problem z gainerem... :-/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam problem związany z wyborem gainera:/ Wiem że może to błacha sprawa, ale jestem perfekcjonalistą i wole zobaczyć opinie ludzi bardziej doświadczonych ode mnie. Cwiczyłem już wcześniej na siłowni, ale teraz zaczynam na poważnie, konkretnie. Rzuciłem papierosy i inne używki robie dietę i potrzebuje właśnie gainera ale niewiem którego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2006-01-08 14:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Napoj po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Czy po treningu nadaje sie szejk bialko+glukoza? czy to marny zestaw i lepiej zakupic carbo? //ah i jeszcze jedno:).Aktualnie wrzucam owsianke do młynka , miele ja , wrzucam do szejkiera , mieszam i wypijam z bialkiem.Czy z ta owsianka sie tam nic nie robi (np zmiana iq :O) bo nie napecznialo woda i jem tak jak by surowe.Czy moge bez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2010-12-10 23:39:33 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie otym zestawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trec WPC 80% smakowe 2500g folia Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g TREC Mass XXL 4800 g - folia OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g tylko rozpracuje to bialko jedno na noc jedno po treningu jedno w ciagu dnia jak radził mi tu juz jeden osobnik i oblicze dawki zeby nie przesadzic z tym białkiem z tych odzywek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2004-09-13 21:40:33 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP TCM czy monohydrat?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    OLIMP TCM czy monohydrat? to bedzie moj drugi cykl, nie wiem jaka kreatyne wybrac.... brałem mono, jestem zadowolony, mineły 6 tygodni, przedemna nastepny cykl,wacham sie nad inna forma kreatyny do tego bede bral tauryne i carbo olimpu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4158 Data: 2006-12-24 21:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na masę po 3 miesiącach stażu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , ćwiczę już od ponad 3 miesięcy na siłowni. 22 lata, 188 cm wzrostu, 79 kg wagi. Moja dieta ciągle kuleje z powodu braku białka. Za parę dni dostanę mały zastrzyk gotówki więc chcę wykorzystać je na jakieś odżywki które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową. Myślałem o białku K** 2250g , BCCA XTRA i jakaś odżywwka węglowodanowa typu CARBO lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2014-02-03 13:18:21 Liczba szacunów: 0
  • izotonik a redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] picie napoju izotonicznego (ktory wiadomo jakies tam wegle ma) w czasie cwiczen aerobowych (redukcja) ma sens? Czy nie zostanie wtedy spowolnione spalanie tluszczu z organizmu? Czy moze pic tylko zwykla wode? Ile po sesji: trening silowy + aeroby mozna spozyc napoju carbo? Czy lepiej cos typu bulk lub gainer? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2004-05-25 22:32:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] też pod boks. Odradzacie winko z deka, ale w sumie dla boksera to chyba by bylo dobrze wiem ze wielu jest takich co samo winko biorą. Szczegółowo to: Cykl na 4 badz 5 tygodni susta 1 raz na tydzien deka dwa razy na tydzien winstrol oral 30 mg dziennie Co o tym sadzicie do tego beda odzywki jeszcze: No shotgun, Protein 80, mono, carbo, arginina.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2009-10-21 20:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o porade ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Co polecacie najlepiej wziąść razem z kreatyną w jednym cyklu ?? Po nowym roku zaczynam pierwszy cykl kreatynowy ale chciałbym coś jeszcze dokupić. I jeszcze jedno pytanko. jestem hokeistą i co polecacie najlepiej pić po treningach dla wzmocnienia wytrzymałości itp. ? Carbo będzie odpowiednie ? Z gory thx za pomoc, jeżeli coś nie jasno [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2004-12-17 16:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Masa w ketozie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zaczełem cwiczyc w klubie i mam pytanie.Czy moge zastosowac taka diete low-carbo: Tłuszcz okolo 200g Białko ok 160g Węgle ok 60-80g Moja waga okolo 65kg{na nisko ww schudłem z 10-13kg wazylem kiedys ok 80-85} Mam słaba przemiane materi i wegle raczej mi nie służa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2005-04-08 19:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki jak stosować.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam z góry przepraszam jeżeli temat wylądował w nieodpowiednim dziale. Mam małą prośbę czy ktoś może mi powiedzieć jak mogę dawkować dane odżywki żeby osiągnąć jakiś efekt. Chodzi mi głównie o przybranie na masie, staram się też stosować dietę, jeżeli chodzi zaś o trening to chodzi o wyrobienie masy. Nie wiem czy to ważne ale trenuję 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-06-11 20:15:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta, wegle po treningu i bialko... PYTANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przygotowalem diete delikatnie redukcyjna, 2900kcal. Mam jednak jeden problem. Otóż, czy powinienem stosować carbo i białko po treningu (ew. tez przed snem)? Jeśli to zrobię dostarczę z diety dużo więcej kalorii niż planowałem (ok. 80g ww + 35g białka ekstra + ew 35g białka wieczorem)... Jak sobie z tym poradzić? Czy może zmniejszyć ilość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2005-01-18 16:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa+spalenie tłuszczu. Małe pytanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr 2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr 3. Kreatyna 4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg 5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg 6. Białko i carbo dla uzupełnienia diety ewntualnie. 3x w tygodniu trening. Po każdym treningu aeroby ok. 15min, głównie bieganie. Dodatkowo w sobotę same aeroby. Będzie to wszystko ok? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2010-04-07 14:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Carbo+Kreatyna+HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich Co sądzicie o takim cyklu CREATINE MICRONIZED 200 MESH+HMB FORMULA CAPS + CARBO OLIMP 1,5kg Wiek:18 Wzrost:182 Waga:83 Staż: 7 mięscy Cel: Głównie siła Dieta: Jest Treningi:3 razy w tygodniu Jeśli możecie to napiszcie jak dawkować :) pozdrawiam ;***

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 2009-02-10 17:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy redukcji - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałem się dopytać o prawidłową suplementację. Dieta odpowiednia jest, trening ułożony. po przebudzeniu spalacz Hyperdrine 1 kaps po 1 posiłku witaminy Olimp Sport 30 minut przed treningiem FBW czy HIIT - spalacz 1 kaps 15 minut przed treningiem FBW czy HIIT - BCAA Xtra 15-20g proszku odrazu po treningu FBW czy HIIT - BCAA Xtra 15-20g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2012-03-08 23:41:57 Liczba szacunów: 0
  • ulozenie cykli

    Temat
    Doping

    [...] mililitrow tesc enanthate 250 20 mililitrow sustanon injection 250 20 mililitrow i meta naposim metandienonum 5 minigram plus mas up odrzywka 7 kilo creatyna monohydran carbo i dextroza mogl bys jakos pomoc rozpisac to wszystko na jakis cykl moze 2 czy nie wiem jak sam sobie nie poradze ;/ ps jestem bardzo niski ale nie jestem chudy bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2013-03-15 18:08:59 Liczba szacunów: 0
  • HMB czy Jabłczan+Mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaznaczam ze biegam 800m i prosze was o mała rade Czy lepiej wziasc teraz cykl jablczan+mono+tauryna i oczywiscie carbo czy zakupic 400caps HMP z OLimpu a na sezon letni zaczac cykl z kreatyna ? GLownym celem cyklu jest sila a zarazem wytzymalosc oraz wydolonosc tlenowa poniewaz zdaza mi sie czasami ze np. w czasie biegu ciaglego po 25-30minutach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2006-01-02 16:37:40 Liczba szacunów: 0
  • co kupic ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5ciu posilkow dziennie. Chodzi mi ze mam zamiar zakupić sobie jakić gainer, nie wiem czy Vitalmax Gainer 1 4800gr to najlepszy wybór do tego chciałbym zakupić kreatyne 500 Vitalmax+dextroze 950 vitalmax tylko nie wiem czy dextroze nie zamienic na carbo, zakupiłem juz bialko ostrowii więc teraz prosze o jakiekolwiek rady.z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2007-03-08 09:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening z rana, posiłek przedtreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od następnego tygodnia chciałem zmienić porę wykonywania treningów. Mam zamiar robić je rano, przed szkołą, a więc niektóre wypadną o 6:30. Moje pytanie jest takie czy wypicie jakiegoś Carbo z rana ma sens? Myślałem nad tym ze względu na to, że skróci to o wiele czas przygotowywania posiłku rano. Do tego zmieniłem trochę moją dietę pod tym kątem. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2015-12-08 22:02:15 Liczba szacunów: 0
  • dieta czy dobra????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema dzis ulozylem mniej wiecje diete waze 74 kg i mam 177 wzrostu jeszcze nie podzielilem jej na godziny przyjmowania. Moze ona byc? moze jakies poprawki? Śledź w pomidorach 180g Oliwa z oliwek 10g Masło wyborowe EKSTRA10g Pasztet wiejski 10g Szynka wiejska 20g Białko jaja kurzego 3* Żółtko jaja kurzego 3* Serek typu Fromage naturalny 20g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2003-11-19 18:07:28 Liczba szacunów: 0