carbo

wiec tran,zma,moze bialko,carbo.gainer(wszystkie 3 ostanie zaleza od diety)

No Zma już mam!! A może dokupić z Vitalmaxa witaminke C z cynkiem???? Co do cyklu to m1t z 4ad. Qazar tran, bialko, carbo itd. jest nie rób zemnie leszcza. POZDRO

Wlasnie !!! Przy redukcji !!! A ja chcialem mase budowac :) No nie powiem ... misnie sie bardziej widoczne staly i rzezba jest ale nie o to mi chodzilo :/ Tak wiec czy Carbo z BCAA potrybi w sprawie masy ??

[...] przy robieniu masy ( działa jako antykatabolik i jako budulec) jak przy robieniu rzeżby. z tym ze podczas robienia rzeżby dawki powinny być znacznie większe. - połączenie carbo + bcaa jest b.korzystne natomiast łączenie mixa białkowego + bcaa rzeczywiście nie jest ok. z tego względu, ze w przypadku takiego połączenia jedynie wzbogacasz białko [...]

L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 11 kreatyna 5g rano i po treningu 5g,w dni nie treningowe 5-10g rano MONSTER MASS wg braków w diecie Carbo po treningu 40-60g Gluta po treningu 10g

no to już jak masz tego tyle i nie cchesz nic innego i ma to zastapic sniadanie to dal bym przynajmniej 1g bcaa na 10kg masy ciala standardowo sam zaladowal bym 2g carbo 70g mysle ze bylo by dobre gluty nie wiem nnie stosowalem .

ja bym dal bcaaz 10g+50g carbo leucin http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

On ma już carbo. Nawet 'kilka' kg. 24kg. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 21:12:24

http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Suple na podstawie tego artykułu. Wydaje mi się to logiczne i jak najbardziej poprawne. Chciałbym tego spróbować. Mogę zmniejszyć dawkę potreningowego carbo do 30g, a resztę uzupełnić ryżem?

możesz spróbowac bierz xp przed treningiem na siłce a w przerwie przed areobami radziłbym troche carbo (15g powinno wystarczyć bo chcesz sie redukować)i jak nadwyzka kasy jest to bcaa choć jesli masz ciezkie treningi na siłce lepiej nie dawać areobów zaraz po treningu. najlepiej w dni wolne od siłowni. Potestuj troche i sam dopasuj jak ci lepiej

glicolizer to gliceryna:-) ja laduje i tak do tego 50g carbo leucin, tak wiec mi w sumie bez roznicy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 15:20:09

DT : 5g rano 5g po treningu , DNT 5g rano i wystarczy a carbo 40-50 g do 15 minut po treningu

Ok a mogę tak robić że po treningu do shake 5g kreatyny i 40-50g (carbo) i wlać np 350ml-500ml i wypić razem wymieszane ?

tam o te sladowe ilosci bialka to nie ma znaczenia, co do carbo sfd to moze sie skusze innym razem;) mysle ze jednak padnie na gainera bo latwiej mieszac z bialkiem) czekolada z wanilia jest lepsza od czegolady i cytryny:D Co do bialka to jestem ciekaw tego UNS na innych forach zbiera pochlebne opinie porownywalne do opini bialka SFD

Carbo-uzupelnienie wegli, w sumie nie potrzebne, bo latwo je dostarczyc z diety. Magnum-cieniutki gainer,, jak juz szukasz uzupelnienia diety, patrz na cos lepszego (moje zdanie) BCAA-dawke dzienna dzielisz na polowe, i bierzesz przed i po treningu. Do nitro dokup krety (np. mono) i jedz rano kreta (5g) przed treningiem nitro. W DNT rano kreta. [...]

moge cos dodac do tego hmb / spalacza ewentualnie ? jakies carbo cos ??; d sory za takie pytania ale kompletnie nie znam sie na kulturystyce ^^

mozesz dokupic tauryne i carbo-te mieszaj z glukoza w proborci 20/20gr jeżeli jest to Twoj 1 cykl to mozesz zrobic z faza,ale to juz zalezy od Ciebie i tego ile masz kretki,jak 0,5kg to smiało "czy moge to wszystko razem wymieszać w jednej szklance czy raczej osobno?!?" jak Ci wygodnie

Ok dzieki . Po Treningu lub/i przed bralem Carbo czy to mozna jakos mieszac z BCAA ? czy oddzielnie brac ?

również może być jak ma kase to niech zamiast glukozy weźmie carbo

no a ja pije pierwsze carbo i mam osad... jest jakas mozliwosc sprawdzenia co to jest ? Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-02 11:13:21