carbo

Dobra, dodając jeszcze do tego trening ukierunkowany na wzrost siły (znajdziesz w dziale "Trening"). Osobiście pieniążki na HMB przeznaczyłbym na coś innego (np. do kretki Carbo/ALA 200/Taurynę/WPC/WPI).

czy to dobry zestaw na masę: dieta (średnia) + Megabol Egg Pro 95 2000g + OLIMP Carbo 1000g + UNIVERSAL Gain Fast 3100 + ULTIMATE Creapure Creatine 300 g ? Ile mogę nabrać masy po tym zestawie w ciągu miesiąca?

CARBO po treningu służy do uzupełnienia glikogenu, a w NT to sobie zjedz ryż,kasze,makaron itp

jak w NT grasz w coś jeździsz na bajku to możesz z carbo zrobić sobie izotonika i wypić

dzieki za odp, ale przy okazji zapytam o jeszcze jedno. wspomniano tutaj o izotoniku i wlasnie teraz pytanie: nie pamietam czy carbo pite po samym treningu rozpuszczac w wiekszej ilosci wody zeby bylo dobrze czy wlasnie w mniejszej ilosci zeby roztwor gestszy wychodzil ----> bo wiem ze w jednym wypadku jest to izotonik lepshy do picia podczas [...]

węgle na pewno po aerobach jeśli coś. Białko możesz między siłowym a aero o ile to zniesiesz, a jak nie to dokup bcaa i wtedy między aero a siłowym bcaa a po carbo + białko

jeżeli celem jest redukcja to carbo po aerobach

carbo przed aero? po co? aby spalac glukoze ze krwi? zahamowac lipolize? zahamowac/zminimalizowac spalanie fatu? to faktycznie przed aero!

tyle ze carbo przed zminimalizuje spalanie fatu! zminimalizuje zuzycie glikogenu tez - dla niektorych to plus ale mniej fatu sie spali roznica pomiedzy bez wegli przed a wegle przed - jednak jest

[...] ma .Wiec odradzam po zakonczonym cyklu.Dobre efekty bys miał łacząc w cyklu nitro z kreta albo nitro+Xp itp. Dlatego drugie pytanie samo sie odpowiedziało.Ale jak bys chciał nastepny cykl szczelic w oparciu o nitro to dokup mono albo jabłczan i w takim połaczeniu.Do tego tauryne, carbo i jakiegos gajnera lub białko(zalezy jak tam dieta) .POzdro

carbo przed w trakcie i po wysiłku BCAA przed i po treningu i może jakiś jabłczan kreatyny

jakieś carbo sobie zapodaj - na mnie fajnie działały te z Olimpu, niektórym wystarcza zwykła kawa przed treningiem

Ale znalazłem carbo w 50 gramach produktu 12 g cukrów to nie duzo a energia odbudpwana

przy takiem zestawieniu bcaa sobie odpusc, kup wiecej bialka/gajnera mozesz tez dokupic carbo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 14:38:54

dpuścic bcaa ?? po co więcej węglowodanów (carbo) gainera sobie walne tak na 3 miechy przynajmniej (znaczy sie tego mass xxl) a białko ogranicze do night protein blend no i tych aminokwasów rozgałęzionych !!

Tak jest dobrze, jezeli brakuje Ci ww w diecie. Carbo po treningu odrazu z kreatyna a gainera bierzesz miedzy posiłkami lub jak nie mozesz zjesc posiłku.

nie wiekszosc nie wiekszosc.. wsszystkie !! czytalesco marek napisal? pewnie tak wiec juz wiesz czemu Zamiast gainera kup twaroga + muesli a jaki juz musisz to ja przynajmniej preferuje carbo + bialko

carbo to cukier + bialko <serwatkowe i eeg> czyli j/w

A to dziwne bo tabelka na opakowaniu mojego carbo (olimp) pokazuje zawartość białka - 0 gram

dobra tam mial byc przecinek czyli carbo to cukier, bialko nasz eeg i serwatke <do posta wyzej<