carbo

mono + carbo witaminy mineraly omega3 zma apteczne tyle ci styknie

Dawkowanie zwykle zalezy od diety i jej brakow wody dodajesz dowolmna ilosc, co do miarki Gainer jest raczej gestszy i ciezszy niz Carbo wiec chyba nie bedzie pasowac miarka od XXL ale zwaz na wszelki wypadek w sklepie czy aptece. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-05-12 01:39:07

kup wage poza tym pamietaj ze carbo to po prostu biedny cukier... o ile nie masz wyliczonegow deicie wszystkiego co do grama, nie ma znaczenia czy dasz 43g czy 51 z resztą dawka wlasnie powinna zalezec od ustalen diety - a nie od etykiety

[...] BCAA w sumie mam nawet gdzies w tabletkach tylko chcialem sprobowac bez wspomogaczy, miód jako zródło energi zastepujace typowe izotoniki czy napoje weglowodanowe typu carbo, bezposrednio po treningu zaraz , mialem rowniez wypic wode z miodem a po okolo 30-40minutach zjesc porzadny posilek wegle+białko tak jak wyzej mowi fanc, tylko ja [...]

Kreatyne weź tą z beta alanina od activlabu , zma dowolne , popatrz sobie na stosunek cena do ilosci , carbo weź od sfd z leucyną , jak chcesz bcaa to od hiteca powder wychodzi najkorzystniej , białko jak tanio to sfd econo sie nadaje

dobre suple dodaj omega3 - tego nigdy za wiele mamm nadzieję, że dieta jest ładan skoro nie widzę uzupełniaczy z wyjątkiem carbo

[...] kurczak gotowana– 150g Mieszanka warzyw Olej lniany łyżka Trening siłowy ok 110 zaraz po nim BCAA jak sądzicie co lepsze? 20 minut rowerek od razu po 50g- 15 minut po carbo 40g- Posiłek po treningowy 1800-1830 Ryż biały/Makaron/Kasza Mięso z piersi kurczaka bez skóry/Filet z ryby Surówka z kiszonej kapusty/ marchewka gotowana z [...]

[...] kurczak gotowana– 150g Mieszanka warzyw Olej lniany łyżka Trening siłowy ok 110 zaraz po nim BCAA jak sądzicie co lepsze? 20 minut rowerek od razu po 50g- 15 minut po carbo 40g- Posiłek po treningowy 1800-1830 Ryż biały/Makaron/Kasza Mięso z piersi kurczaka bez skóry/Filet z ryby Surówka z kiszonej kapusty/ marchewka gotowana z [...]

carbo i tauryna

oki dzieki wielkie za odpowiedz. jeszcze tylko pytanie, ile carbo na 5g kreatyny ? pozdrawiam

tylko że w dni z karate dawkowanie inne: rane kretka przed bcaa i po również z carbo. EDIT: a może dorzucić coś? Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-08-11 21:29:49

///Doradzcie mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ?/// idealnie mieszac w proprcji 1:1 ///i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie [...]

///czyli brac keatynke z glukoza 1:1/// j/w chodziło o carbo/glukoza po 30gr - mozesz wypieszac ///a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:)/// tauryne mozesz kupic - niedroga, zamist glutaminy białko, no chyba ze masz kase to mozesz to i to ///A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?/// bez

a wlasnie mialem pytac jakie jest najlepsze białko bo krete i carbo bede mial z olimpu tauryna luz ale mam problem z białkiem :(

w dni treningowe mozesz brac 30min przed (oczywiscie pod warunkiem ze nic nie jadles okolo 30 min wczesniej) i zaraz po trening - tak radza tutejsi specjalisci. W dni nietrenognowe tylko rano, 30min przed jedzeniem. Co do glukozy+carbo to wydaje mi sie ze powinienes brac razem z kreta, tak przynjamniej jest w kwestii glukozy...

miałem przerwę z 3 miechy, wcześniej ćwiczyłem 1 rok. a krete kiedy brac tak jak na opakowaniu, czy moge ją rozpuścić w carbo?

Cyklon weź tak 5 gr rano na czczo 5 gr po treningu w dzien beztreningowy wez 5 gr rano do tego mozesz dozucic Carbo ew.glukoze okolo50 gr do kazdej porcji kreatyny

Akurat Vextrago od carbo wiele lepsze nie jest. Kilka badań to potwierdziło. Vitargo inna bajka.

Masz na temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz [...]

Lepiej w proszku, a do tego mozesz sobie carbo kupić. FLY*