carbo

[...] z owocow to troche kicha. nie mozesz go zastapic np. zmiksowanym czyms zeby szybko wypic. albo daj tu jakies odzywki ewentualnie. po treningu 0,5g/kg mc ww prostych (miod, carbo, glukoza, wafle ryzowe) wage mozna porzadna na allego kupic. kwestia 100 zl. tyle ode mnie. specjalista nie jestem wiec raczej nie opieraj sie wylacznie na moich [...]

TCM olimpu czyli samo jabko, tauryna , koenzym q 10 , carbo i ionto witamin drink, rozkład treningów mniej więcej tak jak podane na pierwszej stronie tego posta

Carbo i l-kartnityna zbędna

carbo,kreta,tauryna,omega ,zma to podstawa do cyklu...

Zawodny ,ty jesteś leszczyk i po cholere ci te wszystkie suple? Kup chłopie sobie krete mono i do oporu carbo albo w to miejsce żarcia i już .

[...] sumie ta ale skoro juz mam te wszystkie suple to trzeba je dobrze wykorzystac, a z jedzeniem odpowiednim tez nie mam problemow wszystko co potrzeba to mam Jeszcze z miesiac sobie pojade normalnie na sucho bo trzeba cos miesnie znow do treningu przyzwyczaic a pozniej moze faktycznie mono plus carbo, chociaz jak dodam cp to tez nei bedzie najgorzej

juz kupilem "matrixa" wiec bede musial jechac na nim.Wczesniej mialem juz olimpa carbo,bialko,gainer i jesli chodzi o smak to nienarzekam jest calkiem niezly.A co z moim poprzednim pytaniem?? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-11 16:07:07

No wtedy miałem dodatkowo Gainera + Carbo... ale teraz próbuje to zastąpić jak że odkrywczymi koktajlami :D (oczywiście nie były to moje podstawowe składniki diety jak u niektórych ).

jhestem przeciwnikiem carbo i gainerow, aczkolwiek wiem iz innym one służa. osobiscie jestem w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc kalorii z diety, bialko z dozywki uzywam tylko w czasie potreningowym (jako mix wpc/wpi i ryżu/makaronu). o innych porach zawsze lepszym mrowiazaniem jest naturalne jedzenie

temat poruszany wielokrotnie i od zawsze. Z tej okazji też zwracam uwage iż często bywa tak, że oburzaja sie osoby które same poziomu forum swoimi wypowiedziami nie podnoszą, nie chcę wytykać palcami, ale zeby nie bylo, ze rzucam insynuacjami, mam pytanie do jednego z dyskutantów: powiedz nam Karol__ czy wypowiedzi: Carbo to cukier prosty o [...]

carbo przed wywal daj dopiero z białkiem po wszystkich cwiczeniach na przyszlosc nie kupuj hmb i glutaminy i pomysl o stworzeniu własnej siłowni lub zakupieniu karnetu

Czyli carbo tylko raz, po treningu? Dlaczego przed wywalić? Producent sugeruje przed i po, na forum też zresztą czytywałem takie opinie.

tak jak kolega wyżej pisał , zakup jakiegoś gainera/bulka lub białko i carbo i uzupełniaj diete bo nie jest najlepsza lepiej kase wydać na diete niż na suple-zobaczysz że efekty będą duże. a to co bedziesz jeszcze miał $$ po "ulepszeniu" diety , odłuż na 6-8tyg i walnij znó cykl na kreatynie

[...] chciałbym bardziej profilaktycznie na cyklu, i troszke dla kondycji kręcić aeroby z 3x w tyg po 20-30min, jak ma wyglądać kwestia posiłków gdy robie te aeroby odrazu po treningu i nie robie tego w celu redukcji ? Konczę tr siłowy pije szejka (białko,carbo,kreta) ide biegać i potem jem zwykły posiłek ?? Czy aeroby po treningu wogóle odpuścić ?

okej czyli by wychodzilo dziennie te 88 g carbo i 22 g ovopolu tak? A to nie lepiej juz zwykly gainer? to znaczy ja nie wiem czy nie lepiej bo moze gdby byl gainer wyszlo by o wiele drozej :D Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia [...]

czyli jak i kiedy dokladnie mam jesc porcje bialka i porcje carbo :D po treningu czy rano czy jak Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne

bialko wez sobie 1godzine przed snem. Carbo jedna porcje zaraz po treningu, a druga kiedy bedziesz chcial (byle nie przed snem) Veron

ale carbo moge brz z jakms jedzeniem czy raczej nie ? Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne

Spróbuj cykl kreatynowy. Dietę myślę, że masz dobraną pod swoją wagę. Więc mały cyklik z 300g creapure, carbo i tauryną i się zmieścisz w 105zł

ok a jaki esuplementy brać a mzoę bym tak złąćzył o GIANER MCt + L-Glutamina + Anabolic Amino 2300 (i do tego także bym zakupił za te 105 zł creapure + Tauryna+Carbo) CO wy nato jaikei bby były efekty itd?