carbo

a jakies CARBO ?! moze byc po tej saunie ?! i np takie 1000g na ile by mi starczylo ?!

Jasne, że tak. Te parę minut nie będzie miało negatywnego wpływu na mięśnie. Chociaż zastanawiam się, czy nie byłoby lepiej dojść do domu, zrobić rowerek i potem zjeść banany (jakieś carbo) i białko i po jakimś czasie np ok 45 minut pełnowrtościowy posiłek. Pozdr

[...] a pozniej siadziesz na rowerek to spalisz wegle te co przed chwila zjadles... przed treningiem cardio powinienes byc najlepiej kilka godzin po posilku/szejku, ktory zawieral carbo... po cardio mozesz zjesc pelnowartosciowy posilek lub uzupelnic braki szejkiem! Jesli zrobisz tak jak pisales to tak jak mowie spalisz co wypiles w szejku a boczki [...]

j/w o kreatyne moze mu chodzilo ale carbo izo plus sokiem winogronowym ciekawe jakby wchodzilo

1-1,5 g/kg LBM w zaleznosci od obecnej diety, tendencji do tycia itp carbo to nie suplement, ktorego jemy okreslone dawki

mozesz wszystko razem. Activlab ma jakies aero carbo? daj foto

Ja bym Ci radził najpierw ułożyć porządną dietę Masz takową? Co do zakupów do kreatyny dokup taurynę(1-2g. do każdej porcji) i carbo (po treningu).. Jak zostaną pieniązki może być ZMA, omega3 napewno Ci nie zaszkodzą a serducho podziękuje .. pzdr.

zamiast dextro carbo lepiej! tauryna obowiązkowo albo jakiś inny transporter: ala, r-ala, vanadyl,inozyna,ryboza,ekstrakt cynamonu

[...] olimpu mega caps 150 tebletek, wychodzi zdecydowanie najtaniej sposrod tauryn, mozesz tez zakupic dextro juice - polaczenie dextrozy i tauryny. Ale to 1 rozwiazanie jest wg mnie lepsze, do tego jak wyzej ktos pisal carbo albo jak nie masz floty glukoze ( 100g - 1,10zl w kauflandzie :> ) Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-08-18 08:50:45

to kup osobno Bailko i Carbo i mieszaj w odpowiednich proporcjach bedziesz mial Gainera jakiego chcesz

:> kup sobie kratynke carbo tauryne i bialko do tego dorzuć zha i ok :D

wedlug mnie to dobry cylk starczy ci na 1.5 miesiaca jak dobrze pojdzietylko carbo bedziesz musial dokupic ;p

No poczytało się troszke . Carbo dokupie troche później bo mi już kasy nie styknie. Wiem, że to nie ten dział ale po co robic dwa osobne tematy. Jak połączyć diete ze szkołą??

Jak powyżej, więcej dni regeneracji. Jedno FBW zastąpił bym jednym treningiem SW więcej (ale np. bardziej sparingowym). Suplementacja też skromna. Dołóż carbo i białko.

carbo nie potrzebne worek nie bardzo się nadaję jako trening aerobowy

Jak chcesz brać tylko po treningu to znakomitym wyborem jest Izolat, gdyż po treningu liczy sie jak najszybsza wchłanialność a Izolat ma BV 159, wiec jest do dobra rzecz . Ja stosuje Matrixa gdyż problemem jest jak zawsze kasa Jest to mieszanina paru rodzaji białek WPI ,WPC i peptydu serwatki. Przyswajalność jest dobra BV 120 wieć jeżeli masz [...]

W sumie w sumie carbo/whey = mass xxl. Plus to mozliwosc ustalania proporcji etc. Zreszta nic chyba przeciez nie musisz wchlaniac.

Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie?

Carbo 1kg, sp80 2500g, knockout, to moge Ci opchnąc labo zamienbić za coś cena 20zł

mam opakowania: -kretyna vitalmax classic 300g -kteryna nutrend 1kg -extensor wpi -carbo olimp 1,25kg -sp80 1,25kg -hmb olimp 90tab -tauryna olimp 150 mckaps ile oferujesz? i oczywiscie pokryjesz koszt wysyłki