carbo

Tak, ono jest jabłkowe. Z tym, że dla mnie wszystkie BX carbo pachną tylko, smak jakiś taki słąby bardzo, dlatego tym razem zdecydowałem się na olimpa, może smak będzie wyraźniejszy :)

Jedz aminokwasy przed i po treningu w treningowe a w nietreningowe przed sniadaniem i przed kolacja. Mozesz sobie dorzucic carbo zaraz po treningu bo jest bardzo wazne a nie jest drogie. Pozdro

Ekto często ciężko zjesć tyle, ile potrzebuje, gainer i carbo są wtedy prawdziwym dobrodziejstwem.

Ekto często ciężko zjesć tyle, ile potrzebuje, gainer i carbo są wtedy prawdziwym dobrodziejstwem. Eee...nie prawda. Jesli sie umiejetnie wszystko rozlozy w czasie i w odpowiednich porcjach nie widze problemu. Sam jestem ekto, a masa jakos idzie-gainer pije raz na jakis czas po treningu;]

Też jestem ekto, ale nawaliłem już tyle, że nie jestem w stanie tyle zjeść. Dlatego dobrze że mam gainerka i carbo

guarana/kofeina...albo poprostu eca:] tauryna, carbo podczas treningu...

ja mam 2 wiadra po 2 kg było w nim mass xxl i carbo , jeżeli jestes zainteresowany odezwij sie na gg 6041389

[...] siłownia, 1x piłka nozna 2h, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : BDB Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , Sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa, Białko, kreatyna , carbo Zmieniony przez - Hubert1196 w dniu 2016-06-22 00:09:38

napisałem ci w suplach napoje izotoniczne,carbo zestaw witamin i minerałów

napje izotoniczne carbo przed i po treningu mozesz tez brac kreatyne 5g dziennie

dobra ostatnie pytanie : przed treningiem wpi 15gr. + glukoza po treningu carbo lub banany + białko w ilości 30gr nie wpc ani wpi te białko po to może byc hitec protein 80 lub olimpa system protein80 czy ty brałes może wegle przed i po i ile spozywałes tych węgli w ciagu dnia jesli wogule spozywałes je ?? za odpowiedz dziekuje

Czyli jak bd bral carbo po treningu to zaraz potem bialko?

Tak jak Coolbart, żadnych gainerów. Pomyśl o zakupie odzywki wysokobiałkowej, duzo białka w diecie też nasili spalanie tłuszczu. Glutamine tesh radze oraz carbo ale tylko bezpośrednio po treningu. Oczywiście dieta, na twoim miejscu sięgnął bym po index glikemiczny. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

mono ~30 zl tauryna ~30 zl carbo ~40 zl zma apteczne ~25 zl Pozdro

o carbo juz sobie sorawdzilem w sklepie sfd czyli ten temat pominę

"unikam allegro" Wiec jaki sklep internetowy polecacie na zakup Olimp Carbo? Bo wlasnie chcialem zamawiac na allegro :P

Slabiutko to wyglada. Po co te carbo i jeszcze gainer? Daj gainera z xpandem a po 40min posilek bialko + weglowodany zlozone. Ale przed wszystkim zacznij jeszcze raz ulozenie iety od wyliczen.

[...] jeszcze sprzed cyklu (4.5 kg z HiTeca) Dietę układałem sam z pomocą Dziennika Posiłków. Warzywa są w każdym prawie posiłku tylko nie widziałem sensu ich wymieniania. Więc zrobię tak, że carbo z Xpandem od razu po treningu a pół godziny po posiłek jak w przed treningowym. Gainera w takim razie będę używał tylko w uzupełnianiu między posiłkami :)

[...] zjeść tego gainera? Nie dużo, tak z 40g przed snem. Wtedy wyglądało by to tak: Posiłek 1 Białko WPC, banan, omega3, orzechy, warzywo Posiłek 2 Graham, wędlina, pomidor, później nasiona słonecznika i owsianka Posiłek 3 (przedtreningowy) Kasza/ryż, mięso, warzywo Od razu po treningu carbo Pół godziny po jak w przedtreningowym Przed snem gainer.

najlepiej będzie go dawać po treningach jakiś porannych lub małe ilości po treningu wieczornym a to carbo najlepiej w ekstremalnych sytuacjach a wieczorem ww o niskim ig ale nie gainer możesz dokupić wpc do gainera