Co dokupic

Ale czemu chcesz dodatkowo puchnac po glukozie? pozniej bedziesz musial to zbijac, chyba ze chcesz przybrac poprostu na wadze wtedy jasne jest sens w wiekszosci sklepow kupisz glukoze-dekstroze w duzych opakowaniach za male pieniadze,osobisicie odradzam.
Do suplementacji mozesz dodac jeszcze zen szen, olimp ma fajny i dobrze cenowo wychodzi.

glukoze czy dextroze chce brac tylko po treningu wczesniej jak 1 raz w zyciu bralem kreatyne to kazda porcje pilem z dextroza stad tak spuchlem po tych cukrach

A wiec teraz bede bral tylko po treningu na uzupelnienie glikogenu ktory trace podczas wysilku , rozwazam tez nad carbo

juz lepiej carbo, choc po treningu nie jest to az tak wazne, ktore wegle podasz z tych 3.
dextro=glukoza

rozmyslalem nad jakims tanim spalaczem bo jeszcze spalaczy nie bralem w zyciu ,tak bym wziol na pobudzenie lepsze co o tym sadzisz

mozna sprobowac.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_-_blister-opis1031.html