Mono 500g+ carbo 3kg czy gainer 3kg?

Cześć. mam 17 lat , 71kg wagi i chciałbym przybrać masy. Postanowiłem zrobić cykl na mono universala i do tego "coś".
Treningi intensywne siłownia 3 razy w tygodniu+ 3 razy w tygodniu treningi MMA duży wysiłek!
Do mono dołączyć Carbo 3kg activlaba czy gainer massupa od activlaba żeby lepiej masa szła?

to zależy jakie konkretnie masz braki

Po prostu nie rosne, ćwicze i nie rosne. Nie widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3
MAM 183cm wzrostu...

Zmieniony przez - Honet w dniu 2013-10-02 18:17:06

Zapewne diety nie masz jezeli nie rosniesz i nie wiesz nawet czego Ci potrzeba czy wegli czy wegli z dodatkiem bialka
Wypelnij
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Już zamówiłem carbo 3kg i mono universala.

fajnie i co teraz?

mozna temat zamknąć, zobacze czy coś pójdzie na tym.

jak nie będziesz miał nadwyżki kalorycznej to zbytnio nie pójdzie

sam coś wymyślę, diet na sfd nie bede wstawiał bo jak zawsze mnie zjadą jak burą sukę i tyle z tego będę mial.

Najwidoczniej dieta kuleje i nie trzymasz się wskazówek

tylko jak wstawię dietę to zjadą mnie jak burą sukę czyli "na tym będziesz tył jak prosie" i inne teksty, ale żeby coś od siebie podpowiedzieć to nikt nie jest skory do pomocy. Nie jestem dietetykiem, nie mam w tej dziedzinie doświadczenia więc liczę na pomoc użytkowników od tego jest forum... niektórzy o tym zapominają. Dzisiaj postaram się jak najlepszą dietę ułożyc już z głową.