SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo czy Gainer 737 odrazu po treningu? Sog za odpowiedź z uzasadnieniem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2561

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1404
Witam. Mam pewnien dylemat i prosiłbym was o pomoc. Co na moim miejscu byście wybrali jako odżywkę, którą bym brał odrazu po treningu. Dieta jest pożądna, oczywiście 30 min po treningu dostarczę białko. Chodzi mi tylko o odżywkę którą bym uzupełnił braki natychmiast po treningu. Brać 50 gram Carbo Olimpu lub Biogenixa czy 100 gram Gainera 737 Megabola ? Sam niewiem właśnie bo słyszałem że odrazu po treningu też jest potrzebna mała bo mała ilość białka, więc chyba gainer? Piszę jeszcze raz że diete mam. Chodzi mi tylko co wybrać. Gainera czy Carbo (jak Carbo to Olimpa czy Biogenixa ) ?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Usunięty przez _MEGABOL_ za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11944
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
po treningu najlepiej zapasy glikogenu regeneruje mix wegli prostych z szybkowchlanialnymi bialkami (wpc albo izolat)
biorac jednak pod uwage sklad i jakosc gainera737 bralbym jednak samo carbo

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
lepiej samo carbo chyba.
albo żeby dobrze dobrać proporcje carbo+białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 20425 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84435
...z szybkowchlanialnymi bialkami

Raczej wolnowchłanialnymi.
Organizm ma czerpać energie z węgli,
a nie z białek.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1404
To w końcu co brać natychmiast po treningu? Gainer czy Carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1077 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27873
Carbo i ew. jakis czas po tym wpc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8759
za carbo jestem

Impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
bynajmniej saibot
wszystko co wezmiesz po treningu idzie na przemial i zostaje potraktowane jako zrodlo glikogenu, stwierdzono ze wlasnie mix szybkowchlanialnych bialek i wegli prostych SZYBCIEJ uzupelnia glikogen niz same wegle proste

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4334
bezpośrednio po treningu bierz carbo! chodziasz w Gainerze tez masz duzo węgli...A Jeśli nie zdązysz dostarczyć organizmowi biała po treningu przez posiłek to walnij jeszcze porcje gainera:) pozdroo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna i Dextroaz dawkowanie

Następny temat

KREA-ALKALYN ????????

Fruzelina