...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanko: gram w piłkę nożną i mam zamiar kupić jakieś suplementy do diety. Wybrałem już carbo Biogenix'a i zastanawiam się nad kreatyną. Będę ją brał codziennie rano po ok 0,04g/kg masy ciała przez długi okres. Ale nie wiem co wybrać. Znalazłem sobie Biogenix CellPump, Olimp TCM Mega Caps i Olimp Kre-Alkalyn. Co najbardziej polecacie? Trenuję codziennie i 2-3/tydzień siłownia ( ogólnorozwojówka ). Kreatynę bym brał tylko rano (czy może w te dni kiedy mam siłownię brać większe dawki?) i właśnie nie wiem jak łykać carbo, przed treningiem i po? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do stałej suplementacji polecam mono.
...
Napisał(a)
a dlaczego nie stack ?
i dlaczego jabłczan jesli piłka ?
w ten sposób
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 21:58:48
i dlaczego jabłczan jesli piłka ?
w ten sposób
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 21:58:48
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
..w sumie czy mono czy stack/jablczan,
wszystko moze z tego byc,
jesli chodzi o stalą suplementacje jesli z $ sie liczysz wez mono,
jablczany i stacki wychodzą nieco drozej,
no ale dzialanie napewno lepsze jest,
w sumie wszystko z tych 3 ktore wybierzesz i tak bedzie dobre
pzdr
wszystko moze z tego byc,
jesli chodzi o stalą suplementacje jesli z $ sie liczysz wez mono,
jablczany i stacki wychodzą nieco drozej,
no ale dzialanie napewno lepsze jest,
w sumie wszystko z tych 3 ktore wybierzesz i tak bedzie dobre
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
Rodzaj kreatyny ma jak najbardziej znaczenie, do piłki nie może być mono. Przy takim sporcie nie odniesie żadnych korzyści, w grę na mono wchodzą tylko biegi krótko dystansowe, ewentualne sporty walki czy rower, gdzie będzie mieszany wysiłek beztlenowy, piłka to praktycznie stały ruch i oddech. Poczytajcie troche zanim coś napiszecie.
https://www.sfd.pl/Odżywki,_a_sporty_wytrzymałościowe-t322787.html
https://www.sfd.pl/Odżywki,_a_sporty_wytrzymałościowe-t322787.html
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
...
Napisał(a)
Stala suplementacja stackiem? Nie... Rozumiem monohydratem ale nie stakiem ktory jest nabuzowany roznymi innymi skladnikami. Stacki najlepiej brac cyklicznie
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
...
Napisał(a)
Tym bardziej stack odpada, odpowiedzi w tym temacie to po prostu jakieś bzdury. Do piłki odradziłbym ci w ogóle kreatynę, bo nic ci to nie da, ani szybkości,ani wytrzymałości, kreatyne stosuje się tylko w sportach opartych na systemie beztlenowym, lub częściowo beztlenowym.Znam piłkarza, który stosuje już od roku hmb i nie narzeka na żadne kontuzje do tego wypija carbo po i w trakcie treningu.To ci w zupełności wystarczy do budowania formy i być może zadziała tak jak na tego gościa. Ewentualnie możesz kupić sobie jakiś izotonik, a najlepiej zrobisz jak kupisz w aptece gastrolit, minerały na pewno są ci bardzo potrzebne po wyczerpującym treningu.
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
...
Napisał(a)
Tak..kolega wyzej dobrze mowi. Posluchaj sie jego i niebiez stacku na stala suplementacje bo to glupota
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
...
Napisał(a)
Ok, czyli HMB + Carbo. A jak dawkować?
Jakie HMB polecacie?
Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-03 21:44:45
Jakie HMB polecacie?
Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-03 21:44:45
Polecane artykuły