SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

małe pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 390 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15203
Witam. Mam pytanko: gram w piłkę nożną i mam zamiar kupić jakieś suplementy do diety. Wybrałem już carbo Biogenix'a i zastanawiam się nad kreatyną. Będę ją brał codziennie rano po ok 0,04g/kg masy ciała przez długi okres. Ale nie wiem co wybrać. Znalazłem sobie Biogenix CellPump, Olimp TCM Mega Caps i Olimp Kre-Alkalyn. Co najbardziej polecacie? Trenuję codziennie i 2-3/tydzień siłownia ( ogólnorozwojówka ). Kreatynę bym brał tylko rano (czy może w te dni kiedy mam siłownię brać większe dawki?) i właśnie nie wiem jak łykać carbo, przed treningiem i po? Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
do stałej suplementacji polecam mono.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47407 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
czemu nie jabłzcan?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35012
Jezeli pilka nozna to jablaczan kreatyny! Polecam TCM Olimp'u.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
a dlaczego nie stack ?
i dlaczego jabłczan jesli piłka ?

w ten sposób

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 21:58:48

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39361
..w sumie czy mono czy stack/jablczan,
wszystko moze z tego byc,
jesli chodzi o stalą suplementacje jesli z $ sie liczysz wez mono,
jablczany i stacki wychodzą nieco drozej,
no ale dzialanie napewno lepsze jest,
w sumie wszystko z tych 3 ktore wybierzesz i tak bedzie dobre
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3124
Rodzaj kreatyny ma jak najbardziej znaczenie, do piłki nie może być mono. Przy takim sporcie nie odniesie żadnych korzyści, w grę na mono wchodzą tylko biegi krótko dystansowe, ewentualne sporty walki czy rower, gdzie będzie mieszany wysiłek beztlenowy, piłka to praktycznie stały ruch i oddech. Poczytajcie troche zanim coś napiszecie.

http://www.sfd.pl/Odżywki,_a_sporty_wytrzymałościowe-t322787.html 

"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4048
Stala suplementacja stackiem? Nie... Rozumiem monohydratem ale nie stakiem ktory jest nabuzowany roznymi innymi skladnikami. Stacki najlepiej brac cyklicznie

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3124
Tym bardziej stack odpada, odpowiedzi w tym temacie to po prostu jakieś bzdury. Do piłki odradziłbym ci w ogóle kreatynę, bo nic ci to nie da, ani szybkości,ani wytrzymałości, kreatyne stosuje się tylko w sportach opartych na systemie beztlenowym, lub częściowo beztlenowym.Znam piłkarza, który stosuje już od roku hmb i nie narzeka na żadne kontuzje do tego wypija carbo po i w trakcie treningu.To ci w zupełności wystarczy do budowania formy i być może zadziała tak jak na tego gościa. Ewentualnie możesz kupić sobie jakiś izotonik, a najlepiej zrobisz jak kupisz w aptece gastrolit, minerały na pewno są ci bardzo potrzebne po wyczerpującym treningu.

"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4048
Tak..kolega wyzej dobrze mowi. Posluchaj sie jego i niebiez stacku na stala suplementacje bo to glupota

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 390 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15203
Ok, czyli HMB + Carbo. A jak dawkować?

Jakie HMB polecacie?

Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-03 21:44:45
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NA MASE połączenie supli???

Następny temat

carbo a xpand?

WPC zestaw