Ananda

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

401

przeczytanych postów

3124

napisanych postów

Imię kree

Nazwisko Security

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Run Forrest, run! :)

Zainteresowania b.d.

Dieta offcourse

Uprawiane sporty siłownia, boks, joga, biegi, pływanie

Ostatnia aktywność 15.05.2010 (12:32)

Data rejestracji 12.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jaki trening po pracy na nocnej zmianie?, pilne! witam chciałbym przedstawić pewien problem, który wyniknął ostatnio w moim treningu. otóż dostałem nową pracę i od kilku dni pracuje w nocy. co drugi dzień mam 12 - godzinne nocki od 19 do 7 rano. gdy wracam z pracy odsypiam zawaloną noc i	6	2006-11-12 11:10
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu witam animal test x2 animal m-stak x2 animal pak x 3 nano vapor size on trenadrol z kilosport restore do tego wiele dodatków, jak omega,bcaa universala, białko optimum, gainer, esselive forte, silimarol, po ph może troche clomidu	16	2009-02-03 21:24
Odżywki i suplementy	pro zabawki, a Wątroba? witam, odrazu przejdę do rzeczy. chodzi o produkty typu jungle warfare, hyperdrol, czy mass fx itd. czy są szkodliwe na wątrobę? mój brat ma podniesiony poziom trójglicerydów i prawdopodobnie nadżerkę na wątrobie. nie może jeść tłusto,a o białku	6	2008-03-15 00:38
Doping	pro hormonalne zabawki a wątroba....	25	2008-03-16 01:28
Odżywki i suplementy	massacra - ZBYT DUZE POBUDZENIE? witam, od paru dni posiadam 2 opakowania tego shitu i nie wiem co robić. już od pierwszej porcji gdy to wziąłem na treningu od 1 serii zaczynam się pocić jak świnia, leci ze mnie jakbym biegł a nie ćwiczył, do tego tętno nawala jak szalone i ogólnie	16	2008-01-23 09:47
Targowisko	2 opakowania Massacry - tylko 185 pln sprzedam 2 opakowania stacku kreatynowego massacra olimp. jedno opakowanie otwarte, ale zużyte tylko 2 porcje, drugie zamknięte. 100% pewniak, kupione kilka dni temu w białymstoku w wojowniku i druga pucha w gladiatorze. cena dwóch puszek pełnych to	15	2008-01-23 18:11
Polacy za granicą	Krav maga witam orientuje się ktoś, gdzie są w dublinie jakieś dobre szkoły krav maga?	5	2007-12-27 13:45
Polacy za granicą	Dublin, z której siłowni korzystasz ? kto chodzi na siłownie na camden street d8? pinnacle gym	3	2007-09-19 21:26
Odżywki i suplementy	Incarnate+Jungle, nowy cykl z kreatyną - proszę o opinie witam, od następnego tygodnia zaczynam cykl na n/w materiale. właściwie to wszystko wiem, albo nie wiem nic, ale chętnie posłuchałbym innych opinii lub rady, co zmienić w dawkowaniu, porach dawkowania oraz ogólnym rozłożeniu supli. 1.waga obecnie	18	2007-09-15 21:01
Doping	2 lata stażu na diecie - 1 cykl - proszę o poradę	30	2007-08-10 16:38
Trening dla zaawansowanych	Barki z Klatką?:/ warto jest zrobić barki z klatą, chociaż raz na miesiąc? barki są zaangażowane przy treningu klatki więc można je odrazu zrobić, tak jak trica po klacie. co myślicie?	20	2007-04-01 14:58
Doping	Jesteś specjalistą? przeczytaj	289	2007-01-30 21:32
Trening dla zaawansowanych	Jak długo można stosować ten plan? mianowicie chodzi mi o łączenie bica z tricem. dzisiaj po klatce zrobiłem superserie na bica i trica i zaniemówiłem bo centymetr pokazał o 2 cm więcej niż pokazuje w przypadku standardowego treningu na bica czy trica, ale osobno.to normalne bo dwie	6	2007-03-25 19:40
Odżywki i suplementy	ile można przyjąć kreatyny dziennie? w DT - 3 szybkie pytania witam zaczynam właśnie drugą puszkę xpanda do której stosowałem nitroxa i ka olimpu. x brałem przed i po treningu, ka rano i wieczorem, nitroxa przed treningiem.efekty i przyrosty bardzo na +.	34	2007-03-24 16:31
Odżywki i suplementy	kreta na noc? witam, moje pytanie będzie szybkie, otóż jak to jest z braniem kreatyny na noc? konkretnie chodzi mi o krealkalyn, jestem teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo	7	2007-02-13 12:37
Odżywki i suplementy	Nowy Super Stack? oceńcie skład witam chciałbym zaprezentować temat odnoszący się do mixu kreatynowego. otóż ostatnio stworzyłem pewne zestawienie kreatynowe z dostępnych tanich supli i z mieszanki osiągnąłem stack na bardzo wysokim poziomie. spędziłem dużo czasu na forum i nie	6	2007-02-06 22:31
Odżywki i suplementy	Dibencozide force Treca? czy Dibencozide Activita? jak w temacie - cena ta sama, ilość w opakowaniu taka sama, dawkowanie też same. tyle,że trec nie podaje dokładnie składu, a avtivita ilości w mg. na którą firmę postawić?	11	2007-02-01 19:17
Odżywki i suplementy	x-pand + no - boster WSPóLNE SKłADANIKI:) 16 g kreatyny dziennie??? help witam chciałem się was poradzić odnośnie jednej rzeczy, a mianowicie wspólnych składników popularnego x- panda i no - bostera nitrox. wyizolowałem wspólne składniki z obu tych produktów ponieważ w cyklu zamierzam mieszać x-panda z nitroxem,	9	2007-01-28 15:51
Trening dla zaawansowanych	praca nocna a trening - pomocy witam chciałbym przedstawić pewien problem, który wyniknął ostatnio w moim treningu. otóż dostałem nową pracę i od kilku dni pracuje w nocy. co drugi dzień mam 12 - godzinne nocki od 19 do 7 rano. gdy wracam z pracy odsypiam zawaloną noc i	1	2006-11-12 11:45
Zdrowie i Uroda	Drętwiejące dłonie - zestaw suplementów z witaminami witam mój problem jest chyba dość typowy. otóż od paru dni budze się każdej nocy i potwornie bolą mnie ręce, a mianowicie dłonie. budzi mnie ból drętwiejących dłoni, jest tak silny ,że nie mogę nimi ruszyć! nigdy czegoś takiego nie miałem nie wiem	2	2006-06-20 22:15
Odżywki i suplementy	zestawienie do oceny witam chciałbym przedstawić dla was listę supli, którą zamierzam zastosować. celem tego postu jest uzyskanie maksymalnej odpowiedzi w zawartym pytaniu pt."co do tego dodać, lub co wyrzucić"? z góry	6	2006-05-09 20:16
Odżywki i suplementy	niewłaściwe odmierzanie? witam nie znalazłem wielu postów w związku z tematem, który zamierzam poruszyć, ponadto sam mam z tą pewną kwestią problem! więc jestem tutaj i proszę o poradę. a więc do rzeczy: marki i miareczki w produktach od suplementów różnych firm.	1	2006-04-17 14:49
Odżywki i suplementy	Mokra kreatyna? witam od dawna zaglądam na forum w poszukiwaniu cennych i ważnych informacji ,których potrzebuje, ale dzisiaj sam chce zadać pytanie.od 4 tyg jestem na cyklu kreatynowym - kreatyna firmy trec micronized + tauryna ,do tego mass xxl i od niedawna	1	2006-04-12 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-07 20:25
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-06 22:39
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-06 22:37
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-06 17:41
Odżywki i suplementy	czy warto kupic	2009-02-06 17:12
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-06 17:07
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-03 23:45
Odżywki i suplementy	Animale, ph, kreta itp. Ocena cyklu	2009-02-03 21:26
Odżywki i suplementy	pro zabawki, a Wątroba?	2009-01-18 23:22
Trening dla zaawansowanych	posladki :(	2008-05-09 19:21
Trening dla zaawansowanych	moje ramiona nie rosna co jest grane	2008-04-16 00:48
Odżywki i suplementy	Pierwszy raz biało	2008-03-25 12:31
Odżywki i suplementy	Cykl bezkreatynowy- Wazne	2008-03-22 20:31
Doping	pro hormonalne zabawki a wątroba....	2008-03-18 01:45
Doping	pro hormonalne zabawki a wątroba....	2008-03-16 14:51
Doping	pro hormonalne zabawki a wątroba....	2008-03-16 14:39
Doping	pro hormonalne zabawki a wątroba....	2008-03-16 12:58
Odżywki i suplementy	po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?	2008-03-15 14:09
Odżywki i suplementy	po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?	2008-03-15 13:36
Odżywki i suplementy	po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?	2008-03-15 13:32
Odżywki i suplementy	po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?	2008-03-15 13:24
Odżywki i suplementy	pro zabawki, a Wątroba?	2008-03-15 11:52
Odżywki i suplementy	Co o tym myslicie	2008-03-08 19:45
Odżywki i suplementy	Co teraz brać? po kretce?	2008-03-07 20:53
Odżywki i suplementy	Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem	2008-03-02 22:05
Odżywki i suplementy	Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem	2008-03-02 20:55
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2008-02-27 16:57
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2008-02-24 22:43
Doping	koks a biale	2008-02-12 22:21
Odżywki i suplementy	SwoleN wielki problem....!!	2008-01-28 18:55