SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy Super Stack? oceńcie skład

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3124
Witam chciałbym zaprezentować temat odnoszący się do mixu kreatynowego. Otóż ostatnio stworzyłem pewne zestawienie kreatynowe z dostępnych tanich supli i z mieszanki osiągnąłem stack na bardzo wysokim poziomie. Spędziłem dużo czasu na forum i nie tylko analizując wpływ substancji na organizm ,ich ilość oraz wzajemne oddziaływanie na siebie w cyklu.Ale za dużo tego by to opisywać dokładnie bo działanie większości znanych substancji zna każdy z nas. Zanim przejdę do zestawienia podam najważniejsze dane:

Post przedstawia cykl na mieszance 3 produktów: stacka, napoju przedtreningowego oraz buforowanej kreatyny

-Cykl ładuje mięśnie potężną dawką 8,5 grama dziennie 4- rech najnowszych rodzai kreatyn

-Cykl trwa dwa miesiące i po miesiącu dokupujemy tylko puszkę crevolution i część blistrów krealkalynu, nitrox wystarczy na 2 miesiące a krealkalyn na 40 dni, pod warunkiem rozpiski, którą przedstawiam poniżej

-Wszystkie dawki są rekomendowane przez producentów ( można zmniejszyć z uwagi na połączenie 3 produktów )

-Cykl ten zamyka się w kwocie 219 zł co jest bardzo dobrą ceną za tak dobry mix stack

-W cyklu nie ma przesady zbyt dużej ilości składników, powieleń, ani nie ma w nim głupiego myślenia im więcej tym lepiej, jak to niektórzy stosują przykładowo - nitrobolon+ x-pand + mono, efekt pompy i skok na centymetrze ale za to powielone składniki w dużej ilości niebezpieczne dla organizmu np. wysokie AAKG

-Cykl przeznaczony dla tych, którzy ćwiczą regularnie przynajmniej 2 lata i mają za sobą maksymalnie 3 cykle kreatynowe.

-Tylko jedna dzienna przedtreningowa dawka substancji to aż 28,5 gram!! To więcej niż x-pand

Biogenix Crevolution: 450 g - 99 zł
1 Porcja CREVOLUTION STAGE I zawiera:
Creatine Ethyl Ester HCl (ester etylowy kreatyny) - 2,0 g
Creatine AAKG (alfaketoglutaran kreatyny) - 1,5g
Guanidinopropionic Acid (kwas guanidynopropionowy) - 750 mg
Di L-Arginine L-Malate (Jabłczan argininy) - 2,5 g
L-Norvaline (L-Norwalina) - 100 mg!!
Beta Alanine Ethyl Ester HCl (ester beta alaniny) - 500 mg
Betaine Anhydrous(Betaina) - 1,5 g
ajaktualniejsze badania dowodzą, że wydajność i efektywność treningów siłowych można znacząco poprawiać, uzupełniając substraty energetyczne i zmniejszając zakwaszenie środowiska komórkowego. Właśnie w zgodzie z tymi, najnowszymi trendami w naukach biologicznych, nasi biotechnolodzy i specjaliści z USA stworzyli najbardziej zaawansowany o potężnym ładunku CREVOLUTION . Jak wiemy, ATP jest podstawowym substratem energetycznym, niezbędnym do generowania impulsu siłowego podczas treningu i stymulowania anabolizmu białek mięśniowych w warunkach spoczynkowych. Od jego, aktualnego poziomu w komórkach mięśniowych zawsze, ostatecznie zależy zdolność mięśni do pokonywania ciężarów i powiększania masy. Większość ATP do przebiegu tych procesów może powstawać jedynie za pośrednictwem fosfokreatyny. Ta jednak, o czym było już wyżej, rozpada się do nieaktywnej kreatyniny. Wprawdzie jest ponownie odtwarzana ze swojego prekursora - kreatyny - jednak jest to proces relatywnie mało wydajny, gdyż synteza kreatyny w organizmie przebiega w sposób bardzo skomplikowany. Dla tego też najlepszym, znanym od ponad 10-ciu lat sposobem zwiększania zasobów fosfokreatyny, a co za tym idzie - również ATP - pozostaje suplementacja kreatyną. Jednak gotowa kreatyna z suplementu ma tą samą wadę, co wytworzone w organizmie: kreatyna i fosfokreatyna - to znaczy - ulega w znacznej mierze przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Na szczęście, jak pokazały najnowsze badania, dotyczy to głównie formy kreatyny, tożsamej z kreatyną produkowaną w organizmie - monohydratu. Natomiast, w kreatyninę nie przemieniają się niemal w ogóle estry kreatyny. Kiedy podczas wysiłku wzrasta kwasowość i temperatura środowiska komórki mięśniowej, estry intensywnie uwalniają kreatynę, jednak nawet wtedy pozostają z nią w luźnym związku, determinowanym przez tzw. stałą równowagi dynamicznej, więc w momencie zakończenia pracy mogą ponownie wiązać i magazynować kreatynę. To zabezpiecza ją przed przemianą do nieaktywnej kreatyniny i eliminacją z komórek mięśniowych. Dzięki tej właściwości, estry kreatyny znacznie dłużej utrzymują pule bogato energetycznych fosforanów do generowania impulsu siłowego, a tym samym znacznie skuteczniej, niż monohydrat kreatyny, zwiększają zdolności siłowe. W warunkach regeneracji powysiłkowej, kreatyna uwalniana jest z estrów równomiernie i długotrwale przez enzymy z grupy esteraz, dzięki czemu nie dochodzi do gwałtownego wzrostu stężenia wolnej kreatyny, a więc i eliminacji jej nadmiaru poprzez przemianę do nieaktywnej kreatyniny. W ten sposób, kreatyna może wciąż odbudowywać fosfokreatynę i ostatecznie ATP do wzmożonej syntezy białek mięśniowych. Dla wymienionych wyżej przyczyn, w preparacie CREVOLUTION zastosowaliśmy przełomową, „rewolucyjną" formę kreatyny - ester etylowy kreatyny(CREATINE ETHYL ESTER HCL). Pamiętamy, że kreatyna tym łatwiej ulega eliminacji poprzez przemianę do nieaktywnej kreatyniny, im bardziej wzrasta kwasowość środowiska komórkowego. Przed tym zjawiskiem można zabezpieczyć kreatynę, sprzęgając jej cząsteczkę z molekułą, sprzyjającą odkwaszaniu. Bardzo ważną, tego typu molekułą jest alfa ketoglutaran, który przemienia się w odkwaszający jon wodorowęglanowy. Dla tego też poszliśmy krok dalej i CREVOLUTION został wzbogacony w kolejną, innowacyjną i wysoko anaboliczną formę kreatyny - alfa ketoglutaran kreatyny-CREATINE AAKG Suplementacja gotowej, zewnętrznej kreatyny powoduje, że słabnie produkcja kreatyny własnej, wewnętrznej. W tej sytuacji może dochodzić do wahań poziomu mięśniowej kreatyny, szczególnie w nocy, kiedy przedłuża się przerwa pomiędzy kolejnymi dawkami suplementu. Wtedy bowiem mięśnie nie otrzymują kreatyny, ani z suplementu, ani z syntezy wewnątrzustrojowej. Temu, niekorzystnemu efektowi przeciwdziała, jak już wiemy, ester etylowy kreatyny, który w warunkach spoczynkowych uwalnia gotową kreatynę w sposób ciągły i długotrwały. Jednak nawet estry nie są w stanie zapobiec spadkom poziomu kreatyny w okresie po odstawieniu suplementu kreatynowego. Zapobiegawczo działają tu jedynie prekursory kreatyny, podawane łącznie z kreatyną, bo nie pozwalają organizmowi wyhamować szlaków syntezy własnej kreatyny. Dla tego też, dodawane są one z reguły do wszystkich, nowoczesnych, złożonych preparatów kreatynowych. Najpowszechniej stosowanym prekursorem jest tutaj arginina. Arginina stymuluje nie tylko syntezę własnej kreatyny, ale również hormonu gazowego - tlenku azotu (NO) - który działa anabolicznie w komórkach mięśniowych, jak również zwiększa napływ do ich wnętrza substratów energetycznych i aminokwasów, w tym również i kreatyny. W preparacie Crevolution zastosowaliśmy zaawansowany rodzaj argininy w formie jabłczanu argininy- Di L-Arginine L-Malate. Korzyć takiego rozwiązania polega głównie na tym, że druga molekuła tego aminokwasu sprzężonego - jabłczan - jest prekursorem fosfoenolopirogronianu - fosforanu bogatoenergetycznego, działającego identycznie, jak fosfokreatyna - dostarczającego ATP do generowania impulsu siłowego i syntezy białek mięśniowych. Drugim prekursorem kreatyny, zastosowanym w preparacie, jest najnowsze osiągnięcie biochemicznej myśli naukowej - guanidynopropionian-Guanidinopropionic acid-GPA .Guanidynopropionian możemy uznać za przełomowe rozwiązanie w poszukiwaniach prekursorów kreatynowych. Już we wnętrzu swej molekuły zawiera on atomy rodnika metylowego, tyle że nieco inaczej zlokalizowane, niż w cząsteczce gotowej kreatyny. Translokacja jest procesem nieco mniej sprawnym, niż metylacja. To powoduje, że tak jak w zasadzie cała glikocyjamina przemienia się w kreatynę, to niewielka część guanidynopropionianu pozostaje w swojej pierwotnej, niezmienionej postaci w komórkach mięśniowych. Ta niewielka część posiada właściwość stymulowania energetycznego metabolizmu glikozy. Jak dowiedzieliśmy się już wcześniej, sprawność metabolizmu energetycznego ma fundamentalne znaczenie dla jakości treningu siłowego i anabolizmu białek mięśniowych. Ponadto, sprawny metabolizm glukozy sprzyja napływowi do wnętrza komórek mięśniowych substratów energetycznych i aminokwasów, w tym również kreatyny. I to są właśnie dodatkowe, pozytywne oddziaływania guanidynopropionianu. Jednak, wzmożony metabolizm energetyczny w okresie regeneracji powysiłkowej może zwiększać kwasowość środowiska komórek mięśniowych i spowalniać tempo syntezy białek. Nie ogranicza to jednak wykorzystania we wspomaganiu guanidynopropionianu, gdyż ten jest jednocześnie dawcą niezwykle silnie odkwaszającej molekuły - guanidyny - podobnie zresztą, jak omówiona wyżej arginina.. Z najkorzystniejszą metabolicznie sytuacją spotykamy się wtedy, gdy guanidynopropionian występuje w preparacie, w połączeniu z beta alaniną. Beta alanina pozwala w pełni wykorzystać wszystkie zalety guanidynopropionianu, ale przede wszystkim posiada własną, oryginalną, bardzo silną aktywność wspomagającą.
Ustalenie mechanizmów działania beta alaniny pozwoliło rozwiązać pewne zagadki biochemii. Naukowców od dawna frapowało pytanie; dla czego pewne zwierzęta (zające, króliki i ptaki), które posiadają w przewadze szybkie (bardzo silne), „beztlenowe" włókna mięśniowe i wykorzystują głównie metabolizm beztlenowy, są jednocześnie zdolne do długich wysiłków, którą to zdolność kształtują przecież tylko wolne (wytrzymałe) włókna tlenowe i metabolizm tlenowy?...
Pamiętamy, że wydajność wysiłków siłowych ograniczana jest przez wzrastające w efekcie ich trwania zakwaszenie. I tu właśnie wkracza beta alanina!... Ten aminokwas tworzy dipeptydy beta alanylowe i beta alanyloimidazol, które są najsilniejszymi, biologicznymi „odkwaszaczami", działającymi właśnie, głównie we wnętrzu szybkich włókien mięśniowych. Jednocześnie są niezbędne do pracy enzymu - ATPazy - który uwalnia energię, stymulującą skurcz włókien mięśniowych. Beta alanina tworzy też koenzym A, który wiąże niemal wszystkie kwasy organiczne w komórkach mięśniowych i w formie acylokoenzymów A dystrybuuje je do reakcji metabolicznych. Dzięki niemu mogą być spalane kwasy tłuszczowe i metabolity glukozy oraz buforowane kwaśne produkty reakcji spalania i metabolizmu aminokwasów. Unikalne zdolności wysiłkowe wspomnianych zwierząt warunkowane są właśnie tym, że ich mięśnie generują bardzo wysokie stężenia beta alaniny. W ten sam sposób, beta alanina działa również na mięśnie sportowca. Jej suplementacja umożliwia wykonywanie większej ilości powtórzeń z większymi ciężarami, jak również odkwasza środowisko komórkowe i tym sposobem hamuje katabolizm i stymuluje anabolizm białek mięśniowych. Warto zauważyć, że beta alanina działa głównie w obrębie białych włókien mięśniowych, a więc tych, które odpowiadają za rozwój siły i masy.
Dodawanie do suplementów tego typu co CREVOLUTION „zwykłej" beta alaniny nie do końca spełniały pokładane w nich nadzieje... Aminokwasy są związkami wielofunkcyjnymi, więc zawierają w swoich cząsteczkach przynajmniej dwie chemiczne grupy funkcyjne - aminową i karboksylową (kwasową). Stąd też ich nazwa - „amino-kwasy". Kiedy grupa aminowa jednego aminokwasu reaguje z grupą karboksylową drugiego, i tak dalej, powstają peptydy i białka. Kiedy natomiast grupa aminowa tego samego aminokwasy reaguje ze swoją własną grupą karboksylową, powstaje nieaktywny metabolicznie związek - laktam - zwany też laktaminą.
Zwykłe aminokwasy białkowe są raczej odporne na laktamację, gdyż w ich molekułach grupa aminowa i karboksylowa pozostają związane z tym samym atomem węgla - alfa. Jednak w molekułach aminokwasów nieproteogennych, grupa aminowa oddzielona jest najczęściej od karboksylowej innymi węglami, więc może relatywnie łatwo z nią reagować i tworzyć nieaktywną laktaminę. Takie zjawiska zachodzą właśnie, np. w przypadku kreatyny i beta alaniny. Można im zapobiegać, poprzez zabezpieczenie grupy karboksylowej aminokwasu wiązaniem estrowym, czyli związaniu jej z grupą hydroksylwą (alkoholową) etanolu. Dla tego też do preparatu CREVOLUTION zastosowaliśmy , zamiast wolnej beta alaniny, jej najbardziej zaawansowaną i najmocniejszą formę - ester etylowy beta alaniny- Beta Alanine Ethyl Ester HCl -JESTEŚMY PIERWSZĄ FIRMĄ WPROWADZAJĄCĄ TEN REWOLUCYJNY RODZAJ AMINOKWASU W TAKIEJ FORMIE).
Całość kompozycji preparatu CREVOLUTION zamyka kolejne, przełomowe odkrycie biochemii - L-NORVALINE /l-norwalina. Ten zagadkowy aminokwas, nie wchodzący w skład białek, występujący w organizmie człowieka jedynie w niewielkich ilościach, jest jednocześnie podstawą składu materii prebiotycznej. Świadczy to o jego doniosłej roli w kształtowaniu zaczątków życia na Naszej Planecie. W badaniach nad tym zagadkowym aminokwasem ustalono, że pełnione przez niego w organizmie funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych.
L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu NO(Nitric Oxide). W analogicznych preparatach bez l-Norvaliny 50-70% argininy zostaje bezpowrotnie tracona . Ponadto l-Norwalina hamuje eliminację jonu amonowego - bardzo silnego i bardzo ważnego „odkwaszacza". Jon amonowy nie tylko zmniejsza kwasowość środowiska komórkowego, ale równolegle pozostaje najważniejszym depozytem azotu pozabiałkowego, hamującego katabolizm i stymulującego anabolizm białek mięśniowych. Z uwagi na te właściwości L-norwaliny, postrzegana jest jako niezwykle skuteczny środek anaboliczny, zdolny tworzyć zdrową alternatywę dla szkodliwych sztucznych hormonów anabolicznych.CREVOLUTION zawiera optymalną a zarazem NAJWIEKSZĄ dawkę L-Norvaliny spośród wszystkich podobnych preparatów .
Megabol Nitrox: 30 szaszetek po 18 g - 68 zł
arginina (związek alfa-keto-glutarat A-AKG) 5000 mg,
buforowany monowodzian kreatyny (monowodzian kreatyny 1300mg,
NaCO3 100mg),
dekstroza,
jabłczan kreatyny 700mg,
tauryna 2000mg, OH-metyl-butyrat 500mg,
kwas jabłkowy (malic acid) 500mg, pektyna jabłkowo-cytrusowa 500mg,
ekstrakt Citrus Aurantium 130mg (8% naturalnej synefryny),
niacyna 10mg, składniki technologiczne i smakowe.
Nie zawiera sztucznych środków słodzących oraz konserwujących.

Właściwości preparatu:
Napój multifunkcyjny, wspomagający wysiłek oraz wzmacniający efekt anaboliczny treningu siłowego. Do użycia bezpośrednio przed treningiem.
Produkt działa synergicznie wykorzystując połączenie składników o różnym zakresie oddziaływania: aktywnych anabolicznie, poprawiających ukrwienie i transport tlenu oraz psychostymulujących.
Preparat Nitrox® wykorzystuje aktywność tlenku azotu, którego źródłem jest arginina. Arginina spełnia rolę neurotransmitera mającego bezpośredni wpływ na regulację ciśnienia krwi oraz jej przepływu w organizmie. W warunkach wysiłku sportowego powoduje zwiększone ukrwienie tkanek, co jest warunkiem odpowiedniego zaopatrzenia w składniki odżywcze. Arginina uczestniczy przy wytwarzaniu hormonu wzrostu (hGH-human growth hormon). Natomiast AKG (alfa-keto-glutarat) jako substancja podstawowa wykazuje działanie wspomagające w tworzeniu oraz regeneracji masy mięśniowej. Jest ważnym elementem pośrednim w cyklu kwasów trikarboksylowych (cykl Krebsa), odpowiedzialnym za wytwarzanie energii. W produkcie ketokwas ten jest zastosowany jako "nośnik" dla argininy (związek A-AKG). A-AKG w połączeniu z OH-metyl-butyratem, może przeciwdziałać redukcji masy mięśniowej, niezależnie od przyczyny jej wystąpienia. Działanie to zostało potwierdzone badaniami naukowymi. Możliwe są także pozytywne efekty A-AKG w zakresie oddziaływania na sprawność seksualną. Tlenek azotu, poprawia ukrwienie genitaliów (u mężczyzn i kobiet). Stan ten polepsza także uzupełnianie poziomu argininy w płynie nasiennym, gdzie tworzy ona ponad 60% obecnych tam aminokwasów. W poprawie ukrwienia tkanek dodatkowo pomaga niacyna. Witamina ta oprócz korzystnego wpływu na tkankę mięśniową, działa pozytywnie na układ nerwowy.
W zakresie działania psychostymulującego podstawowym składnikiem jest ekstrakt bogaty w synefrynę i oktopaminę. Synefryna należy do grupy sympatomimetyków. Jest podobna do adrenaliny. Oktopamina zbliżona jest budową do noradrenaliny. Zestaw synefryna + oktopamina jest naturalnym analogiem oraz możliwym źródłem wymienionych hormonów. Obie są degradowane przez enzym zwany monoaminooksydazą (substancje ograniczające aktywność tego enzymu - inhibitory monooksydazy są stosowane przeciwko depresji). Synefryna oraz oktopamina są agonistami beta-3 adrenoreceptorów, co sprawia, że przyspieszają lipolizę (zamiana tłuszczów na energię). W ten sposób mogą blokować negatywne skutki krytycznego spadku poziomu cukru we krwi w przypadku głodówki lub wyczerpania energetycznego następującego przy intensywnym wysiłku fizycznym. Synefryna wspomaga wypłukiwanie noradrenaliny, co daje efekt antydepresyjny. Obie substancje pośredniczą w przekazywaniu impulsów nerwowych - dzięki czemu pozytywnie wpływają na funkcjonowanie systemu nerwowego oraz pomagają w utrzymaniu wydolności fizycznej i psychicznej przez dłuższy okres. Użyta tauryna bierze udział w regulacji rytmu serca, stabilizuje błonę komórkową, bierze również udział w transmisji wapnia pomiędzy komórkami, a poprzez to w regulacji aktywności mózgu. W mózgu służy jako jeden z neuromodulatorów o funkcji tłumiącej. Koryguje ciśnienie krwi. W sporcie ogranicza ryzyko wystąpienia znacznego przeciążenia serca. OH-metyl-butyrat w mięśniach oraz w wątrobie jest zamieniany na specyficzną formę koenzymu A (kluczowy związek w procesach metabolicznych). Udowodniono, że związek ten może ograniczać ryzyko uszkodzenia komórek mięśniowych oraz pomagać w ich regeneracji i budowie. OH-metyl-butyrat powstaje z ketokwasu, pochodnej leucyny, którym jest KIC (kwas alfa-ketoizokapronowy).
W produkcie występują dwa związki kreatyny - jabłczan oraz buforowany monowodzian. Związki te użyte przed treningiem zapewniają dzienną porcję kreatyny potrzebną do zwiększenia siły skurczu mięśniowego, poprzez utrzymanie wysokiego poziomu kwasu adenozynotrójfosforowego w tkance, przy czym nie zachodzi tu konieczność cykliczności (przerywania) lub zmiany ilości przyjmowanego produktu.
Dla polepszenia dystrybucji tlenu w preparacie użyto malic acid (jabłczan/kwas jabłkowy). Jest to substancja będąca elementem cyklu Krebsa. W sporcie kwas ten wykorzystywany jest w celu ograniczenia hipoksji (niedobór tlenu w tkankach), redukuje także uczucie przemęczenia. W przypadku, podawania kwasu jabłkowego przy wysokim ukrwieniu tkanek (mięśni szkieletowych oraz mięśnia sercowego) następuje wzrost wydolności fizycznej sportowca.
1. Wspomaganie ukrwienia tkanki mięśniowej za
pośrednictwem tlenku azotu (NO)
2. Źródło energii do natychmiastowego wykorzystania
3. Stymulacja wytwarzania energii
4. Stymulacja psychiki pod kątem wyników
5. Ochrona mięśni przed nadmiernym katabolizmem
(eliminacja wpływu kwasu mlekowego)
6. Zapobieganie katabolizmowi wywołanemu znacznym
wysiłkiem (wczesne wspomaganie regeneracji)





Olimp Krealkalyn: 120 kaps 1500 mg - 53 zł

Buforowany monohydrant kreatyny 1500 mg w 2 kapsułkach
Dzienna porcja DT= 3 g.


Powder to opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje grupy fosforanowe do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych.
Już odkrywca kreatyny, Justus von Liebieg, zaobserwował jeszcze w pierwszej połowie 19-tego wieku, że ta występuje w roztworach zawsze, wspólnie z kreatyniną. Zagadnienia te naukowcy wyjaśnili częściowo w następnym stuleciu, zaś ostatecznie, dopiero na początku 21-go wieku.Substancją aktywną życiowo jest kreatyna, zaś kreatynina to tylko jej nieaktywny, odpadowy metabolit.Kreatyna zawiaduje aktem skurczu włókien mieśniowych oraz ok. 10-cioma, kolejnymi etapami syntezy białek tych włókien. W związku z tym, uznawana jest za najskuteczniejszy środek wspomagania wysiłku, ułatwiający rozwój siły i masy.
Od 1992 roku, kiedy kreatyna stała się najpopularniejszym suplementem sportowej diety, żywności nabrał problem jej metabolitu - kreatyniny. To bowiem kreatynina odpowiada głównie za pewne niedogodności suplementacji kreatyną, takie jak np. zatrzymanie wody pod skórą. Ponieważ kreatyna w znacznym procencie przemienia się w bezwartościową kreatyninę zaraz po rozpuszczeniu w płynie lub treści żołądkowej, dlatego suplementy zwykłego monohydratu kreatyny dostarczają do mięśni tak naprawdę niewiele aktywnej substancji, zaś efektywność ich działania jest dużo słabsza, aniżeli należałoby oczekiwać po spożytej dawce.Naukowcy zaobserwowali, że za przemianę kreatyny w kreatyninę odpowiadają jony wodoru (H+). Im więcej tych jonów pozostaje w mieszaninie z cząsteczkami wody (H20), tym większa kwasowość roztworu, czyli niższe jego pH, bo kwasowość środowiska mierzona jest ujemnym logarytmem stężenia wodorów. Ponieważ fundamentalne prawa przyrody nakazują każdemu środowisku dążyć do stanu równowagi, dlatego też roztwory wodne dążą do zrównoważenia proporcji pomiędzy jonami H+ i cząsteczkami H20. I tak, w przypadku wysokiego zakwaszenia, czyli nadmiaru H+, cząsteczki H20 pobierane są przez roztwór ze wszystkich, znajdujących się w nim źródeł.
Takim źródłem może być kreatyna, jeżeli akurat znajdzie się w roztworze. Wtedy, od jednego końca jej cząsteczki odrywa się grupa OH, zaś od drugiego atom H, po czym oba składniki łączą się i budują oddawaną do roztworu cząsteczkę H20. Po oderwaniu obu tych molekuł, końce kreatyny stają się bardzo reaktywne chemicznie, więc reagują same ze sobą i zamykają cząsteczkę, czyli przemieniają ją w nieaktywną kreatyninę.
Reakcja ta, prowadząca do drastycznych strat kreatyny, przebiega szczególnie intensywnie w żołądku, gdyż kwasowość soku żołądkowego jest szczególnie wysoka. Nie ulega znaczącemu wyhamowaniu nawet po rozpuszczeniu kreatyny w czystej wodzie, bo same cząsteczki H20 też rozpadają się z wytworzeniem jonów H+. Sposoby zabezpieczenia kreatyny przed przemianą do kreatyniny polegają albo na zabezpieczeniu jej końców wiązaniami z innymi substancjami, jak np. w jabłczanach albo zmieszaniu jej z alkaliami - związkami usuwającymi ze środowiska jony wodoru. podstawowym mankamentem takich rozwiązań jest to, że - siłą rzeczy - zawartość kreatyny w gotowym produkcie rynkowym ulega obniżeniu.Strzeżone tajemnicą patentową, oryginalne rozwiązanie firmy BR&D polega na tym, że już na etapie syntezy cząsteczki kreatyny tworzone są w taki sposób, aby same nabrały zdolności eliminacji jonów wodorowych. Ponieważ cecha ta jest charakterystyczna dla alkaliów, dlatego też zastrzeżona nazwa tej rewolucyjnej formy kreatyny brzmi: Kre-Alkalyn ®

Krea-Alkalyn® pH Correct Creatine to jedyna na świecie, patentowa forma czystej kreatyny, która:

- nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę
- nie gromadzi wody podskórnej
- nie wymaga fazy ładowania
- jest wielokrotnie silniejsza od zwykłego monohydratu kreatyny
- daje niepomiernie większe efekty anaboliczne i ergogeniczne za relatywnie mniejsze pieniądze


MIX STACK

Crevolution+Nitrox+Krealkalyn

Wspólne składniki:
1. arginina AAKG + jabłczan argininy = przed treningiem 7,5 g po treningu 2,5 g = dziennie 10 g
2. krealkalyn+buforowane mono = ok 2,8 g przed treningiem, 1,5 g rano naczczo = dziennie4,3 g
3. pozostałe ważniejsze składniki ogółem:
- ester etylowy kreatyny 2,0 g
- alfaketoglutaran kreatyny 1,5 g
- kwas guanidynopropionowy 750 mg
- L-Norwalina 100 mg
- ester beta alaniny 500 mg
- Betaina 1,5 g
- NaCO3 100mg
- Dekstroza
- Jabłczan kreatyny 700 mg
- Tauryna 2 g
- OH-metyl-butyrat 500mg
- kwas jabłkowy 500 mg
- ekstrakt Citrus Aurantium (8% naturalnej synefryny 130mg
- niacyna 10mg

!!! ogółem dzienna porcja różnych kreatyn: 1.krealkalyn, 2.alfaketoglutaran,3. jabłczan, 4.ester etylowy WYNOSI AŻ 8,5 g w żadnym stacku nie znajdziemy takiej ilości, dlatego z reguły łączymy stacka z monohydrantem i po części zalewamy się wodą, a gdyby połączyć 4 rodzaje silnych kreatyn w sporych dawkach?, gdzie mono jest tylko śladowe. Na dobry stack, który starczy na 25 dni wydamy okd 130 do 160 zł, do tego dokupić należy monohydrant za ok. 40 zł. Po co przepłacać jak można stworzyć własny konkretny stack bez wymyślania i łączenia dwóch stacków. Ten stack to nie tylko rewelacyjne kreatyny i potężna ich dawka, to także ponad 15 różnych innych substancji pomocniczych takich jak synefryna z nitroxa czy betaina lub guanidynopropion z crevolution. X- pand bazuje na wyrównanym składzie i dobrej dawce, ten stack ma aż 28,5 gram i jest poteżną mocą dla mięśni i z pewnością w połaczeniu z wysokobiałkową dietą da bardzo dobre wyniki. Właśnie testuje takie połączenie i już 1 dawka dała mi niesamowite uczucie na treningu. Jakie? Po prostu niesamowite, z tego co wiem nawet nitrobolon rozkręca się 3-4 dni. W tym stacku każdy produkt zawiera właściwe dla odbudowy, regeneracji i wzrostu składniki, które są niesamowitą pulą synergicznie ze sobą działających substancji idealnych przed treningiem i tylko 3 z nich w pozytywnej ilości się powielają.

A teraz rozpiska:

DT:

- rano naczczo: 2 kaps krealkalyn = 1,5 g buforowanej kreatyny
-przed treningiem:
- porcja nitrox 18 g = buforowana kreatyna + mono = 1,3 g
- porcja crevolution 9 g = ester etylowy kreatyny - 2,0 g
Creatine AAKG (alfaketoglutaran kreatyny) - 1,5g = 3,5 g
- oraz 2 kaps krealkalyn = 1,5 g buforowanej kreatyny
-
po treningu:
- porcja crevolution = 3,5 g

razem z innymi substancjami wychodzi 28,5 grama stacka, po treningu porcja crevolution 9 g co daje w sumie 37,5 grama stacka na dzień, to nie aż tak niebezpiecznie dużo - x-pand ma podobną ilość w dwóch porcjach.Ogólną ilość z rozpiski można zmniejszyć i bardziej rozłożyć, brać np. pół saszetki nitroxa przed treningiem, to jeden ze sposobów przyjmowania preparatu zalecany przez producenta. Lub można odjąć krealkalyn przed treningiem, ale po co? Przed treningiem jest najbardziej potrzebny.

DNT:



- rano naczczo: 1 kaps krealkalyn = 750 mg buforowanej kreatyny
- przed obiadem : porcja crevolution
- wieczorem: 1 kaps krealkalyn




Co o tym sądzicie? Pewnie będzie masa negatywów pseudo znawców chemii i biologii oraz przeciwników jednej z podanych firm, co to rzekomo przekłamują ilości substancji o niewiadomo jak duży procent. No ale podchodzę do sprawy pozytywnie i czekam na opinie a także szczerze polecam taką opcję każdemu.

"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6737
n1... ^^

-= NaJlEpSzĄ ObRoNą JeSt AtAk =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
"W cyklu nie ma przesady zbyt dużej ilości składników, powieleń, ani nie ma w nim głupiego myślenia im więcej tym lepiej, jak to niektórzy stosują przykładowo - nitrobolon+ x-pand + mono, efekt pompy i skok na centymetrze ale za to powielone składniki w dużej ilości niebezpieczne dla organizmu np. wysokie AAKG "

- 7.5g AAKG przed treningiem?


ja osobiscie nie mam zaufania do megabola, ani do krealkalynu w ogóle, crevo natomiast - miło wspominam, mysle ze warto by było jak już - połączyć je z nitroII
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2969 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26817
nawet ciekawy pomysł ale co do Nitroxa to powiem tak , koleżka brał go i tak jak inne stacki na niego działały to ten raczej skromnie , a nawet w ogóle ,niby ma napisane te 5 aakg ale mówi że w ogóle nie czuł jego działania.. Może jakby zamiast Nitroxa połaczył z czymś innym ale sam nie wiem , już chyba wygodniej kupić coś sprawdzonego gotowego np. Xpand , niż samemu robić jakieś mixy :) ale pomysł ciekawy musze jeszcze to przeanalizowac

POZDRO..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3124
nitrox nie jest stackiem, nawet nie jest do końca no- bosterem ,to multifunkcyjny napój przed treningowy jak podaje zresztą producent.Jego działanie bardziej się potęguje w połowie treningu niż na początku, sam go używałem wcześniej i pozwalał na dłuższe treningi, pobudzał wtedy, gdy potrzebował tego organizm a nie za każdym razem, bo to wcale nie jest potrzebne. Nitrox to głównie napój antykataboliczny - regeneracja już w trakcie treningu. Niech ktoś po nim nie spodziewa się mega pompy w żyłach jak po nitrobolonie bo nie taka jest jego rola.Od tego jest pośrednio crevo w powyższym zestawieniu. Ale tak jak piszecie można spróbować z czymś innym, dla mnie osobiście nie ma sensu dodawanie nitrobolonu do tego zestawu zamiast nitroxa bo nie ma on nic nadzwyczajnego w sobie - same typowe składniki,połączymy jedynie jeszcze wyższe AAKG, zwiększymy dawki kreatyn i nic ponadto.Zamiast kasy w błoto jak już wam razi nitrox po oczach, kupiłbym jabłczan treca ( nowy produkt ) A kontynuując w nitrobolon 1 jest tylko 2700 mg w jednej porcji! Nie wiem jak wam wychodził nitrobolon, ale z tego co podaje producent minimalna dawka kapsli to chyba dla dziecka, a tylko przy minimalnej dawce jakoś to cenowo wychodzi i starcza na miesiąc.Osobiście wolałbym brac maksymalną dawke nitrobolonu, która i tak pewnie jest optymalna i jest to 18 kapsułek dziennie na których można zbankrutować - 300 kaps, 134 zł i przy dobrym wykorzystaniu starcza na 18 dni? śmiech na sali, włóżcie nitrobolon między bajki, to najdroższy stack i no- boster jaki istnieje, a pozatym nie ma aż takich dobrych opinii i cała pompa spada. Jedni mówią żeby ćwiczyć lekko po zakończeniu cyklu na nitrobolonie inni żeby to olać i ćwiczyć jeszcze mocniej, Bez sensu. Ja wole postawić na własną mieszankę sprawdzonych kreatyn i zwiększyć przede wszystkim siłę a na masę się nie oglądać aż tak, bo bez diety u niektórych marna to praca, a jak ktoś chce czuć mega pompe i oczekuje od suplementu diety narkotyku i Bóg wie co jeszcze na treningach to niech wali w nocha, jak już nic na niego nie działa.

"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Z allegro to skopiowałeś?

Crev i KA i ci wystarczy na dobry cykl.
Przy optymalnej diecie i dobrym treningu bedziesz zadowolony z efektów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
dobra, to cwicz sobie na tym zestawie, ja uważam, że nitrox nie jest najszczęsliwszym rozwiązaniem - to moja subiektywna ocena, natomiast mówiąc o nitrobolonie miałem na myśli dwójkę - w proszku, zgadzam sie że kapsy są zdecydowanie nieopłacalne, no i skład mają słabszy. Uściślenia jednakże wymaga kilka Twoich stwierdzeń:

"nitrox nie jest stackiem, nawet nie jest do końca no- bosterem ,to multifunkcyjny napój przed treningowy" i dalej: "Nitrox to głównie napój antykataboliczny - regeneracja już w trakcie treningu". Otóż o ile można się zgodzić, że w praktyce nitrox może wypadać słabiej niż inne produkty o podobnym składzie, o tyle skład który widnieje na etykiecie jest raczej "stackowy", a przynajmniej "no-boosterowy" - wysoka dawka AAKG (teoretycznie więc pompa powinna być, wbrew temu co sugerujesz, większa niż po nitrobolonie czy crevolution, gdyż własnie to arginina odpowiedzialna jest za ten efekt), kreatyna ( tylko 2g, ale jednak), synefryna, niacyna. Nazwa "napój multifunkcyjny" jest dość ogólnikowym terminem, żeby nie powiedzieć - pustosłowiem, które ma na celu umiejscowienie produktu jakby w innej kategorii niż konkurencyjne stacki/no-boostery, megabol jak zwykle jest klasą samą w sobie. "Regeneracja już w trakcie treningu" jest pobożnym życzeniem producenta, nie ma sensu wierzyć w takie bajki.


"Niech ktoś po nim nie spodziewa się mega pompy w żyłach jak po nitrobolonie bo nie taka jest jego rola. Od tego jest pośrednio crevo w powyższym zestawieniu. Ale tak jak piszecie można spróbować z czymś innym, dla mnie osobiście nie ma sensu dodawanie nitrobolonu do tego zestawu zamiast nitroxa bo nie ma on nic nadzwyczajnego w sobie - same typowe składniki,połączymy jedynie jeszcze wyższe AAKG, zwiększymy dawki kreatyn i nic ponadto.Zamiast kasy w błoto jak już wam razi nitrox po oczach, kupiłbym jabłczan treca ( nowy produkt )" - pozwoliłem sobie zacytować tak obszerny fragment, gdyż sam w sobie cały ciąg myślowy jest bzdurą, opartą na kilku błędach rzeczowych. Po pierwsze po to w nitroxie jest taka dawka AAKG, ażeby było uczucie pompy, gdyż arginina tak własnie dzialać powinna. PO drugie crevo jesli nawet jest od tego, to tylko ze względu na ewentualną lepszą jakość surowców (mój domysł), gdyż samej argininy ma 2.5g na porcję. Poza tym nitro również ma mniej argininy w porcji niż produkt megabola, kreatyny z resztą też (mówisz o tym w capsach), nie potrafię sobie wytłumaczyć skąd takie info. KOlejna ciekawostka, to refleksja w której proponujesz jabłczan wświetle tego co wczesniej napisałes. Parwda jest taka, że to jabłczan po prostu "zwiększy dawkę kreatyn - nic ponad to". To tyle w kwesti sprostowania, zaznaczam też, iż nie uważam, że rozwiązanie przez Ciebie zaproponowane jest złe i nie przyniesie efektów, myślę natomiast że argumenty są źle dobrane i całośc brzmi przez to niewiarygodnie. POza tym sądzę żelepiej można ulokować pieniądze. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-07 15:32:28
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thyroterm:)

Następny temat

Creatyna Olimp - jak dawkowac??

Fruzelina