BCAA i białko.

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Więc tak po treningu siłowym już nie dawać cukrów prostych lecz BCAA samo bez białka, czy moge dodac białko? Czy może cukry proste a po chwili BCAA?
BCAA Xplode - takie BCAA
Białko PEAK Delicious Whey Protein

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-08 22:45:48

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Redukcja czy masa? Po siłowym dobrze węgle proste + białko.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Masa. To co z tym BCAA, tylko przed treningiem i rano?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543

rano nie

przed i po treningu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

j/w
chyba, ze cie stac to mozesz dwac do karzego powilku 3-5g.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Chłopaki nadal nie rozumiem.
BCAA przed i po. A cukry proste i białko po treningu to juz nie?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

mozesz razem z weglami+bialko+bcaa zrobic jeden mix

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

iferprime

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3648

bcaa bierz przed, no i po treningu
bialko jak chcesz to po 20 min lykasz, ale lepiej po 30-40 min posilek zlozony z wegli bialka i warzyw
carbo/vitargo bezposrednio po treningu, wraz xplode (jest glutamina i bcaa wiec bdb)

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

bcaa bierz przed, no i po treningu
carbo/vitargo bezposrednio po treninguTo po treningu Cukry proste i bcaa, 20min później białka, i 20min od białka pełnowartościowy posiłek? Z tym posiłkiem to wiadoma sprawa, tylko jak z resztą.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

iferprime

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3648

10min przed tren bcaa
po bcaa+gluta i carbo
30-40 min po tren posilek
bialko najlepiej dorzucaj jak masz braki miedzy posilkami

Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-10-09 13:01:52

Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-10-09 13:02:17

...